怀孕四十周就要这样吃
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紫米珍珠丸子

补肾健脾+调理肠胃

材料:

紫米100克,猪绞肉10克,虾仁5克,香菇2朵,香菜少许

调味料:

盐1/4小匙,白糖2小匙,胡椒粉少许

做法:

紫米泡水4小时沥干,香菇泡发后切细丁,虾仁以刀背拍打成泥。

将猪绞肉、虾泥、香菇丁与调味料调和,打至起胶即可。

将做法的食材用手挤成球状,放在沥干的紫米上均匀地滚上一圈,放入蒸锅中蒸约30分钟,放香菜装饰即可。

滋补保健功效

紫米含有人体所需的氨基酸成分,蛋白质含量高,具有滋阴、补肾、健脾的功效;其中丰富的膳食纤维,可调理孕妇肠胃。