龟裂的嘴唇：拥有湿润双唇的简易小秘方

你可能花了一堆钱购买昂贵的唇膏，但是嘴唇依旧龟裂、干燥，即使是最性感滋润的颜色，都无法掩盖这个问题。所以在伤害造成之前，你最好保持嘴唇的平滑、湿润。

每天涂上好的护唇产品(包括滋润唇膏)，可以让你的嘴唇整年都看起来柔软、平滑，让人想一亲芳泽!但如果你的嘴唇龟裂，抹上护唇产品也可以减轻疼痛，减少治疗时间，让你更容易上唇膏。本章除了介绍女士如何使用唇膏外，男士朋友若有嘴唇干裂的问题，也可以由本章获益不少。

嘴唇需要健康的呵护

嘴唇并不像皮肤一样有油脂腺分泌油脂，以保持其润滑，同时嘴唇也只含有少量的黑色素或色素，不足以防止阳光伤害。由于缺乏这些天然的原因，嘴唇格外容易受伤、龟裂，特别是晒太阳时。

正如你的肌肤，嘴唇也受到两种紫外线(UV)的侵袭：一种是造成晒伤及皮肤癌的UVB，一种是伤害表现较缓慢的UVA(主要造成晒黑及皮肤老化)。而即使在冬天，你的嘴唇还是会被晒伤，特别是滑雪的时候。“人们总是很少把滑雪与阳光曝晒联想在一起，但其实雪会反射大量的阳光，”北卡罗莱纳州玻门葛瑞医学院副教授柔伊·罗丝医生指出。

与阳光、冬天的冷风、干空气等接触，都会让你的嘴唇付出代价。家中的冷暖气也会让室内的空气和嘴唇变得特别干燥。舔或是咬你的嘴唇让它感觉热热的，或是服用一些药物都可能使你的嘴唇出问题。

三种防止嘴唇干裂的方法

有三种基本的嘴唇保护方法供你选择：一般的护唇膏、含防晒乳(sunscreen)的护唇膏(防UVB)、含防晒乳(sunblock)的护唇膏(同时防UVB及UVA)。三种产品都可以让你的嘴唇保持光滑、美丽，而你需要知道的是如何及何时使用它们。

一般的护唇膏：通常含有一些柔软成分，如石蜡油、羊毛脂、可可油、芦荟，有时还含有蜡。护唇膏让嘴唇滋润，可防止并治疗干裂的唇。护唇膏虽带给嘴唇滋润，却不能防止晒伤。然而在室内使用，的确可以保护嘴唇不受室内干燥空气所害，甚至可以预防嘴唇因为寒冬所产生的疱疹。

请节制使用护唇膏，不要让它成为不可或缺的用品!因为这样，你的嘴唇可能会变得过度依赖它。罗德·尼巴斯勒医生就表示：“我曾经看见过有人经年累月地使用护唇膏，而且每天涂抹8次以上，最后使得嘴唇失去自我滋润的能力。”所以一旦嘴唇干涩的情形好转，你就该戒掉一直用护唇膏的习惯。

含防晒乳(Sunscreen)的护唇膏(防UVB)：这种产品可以保护你的嘴唇，和保护皮肤的防晒乳(sunscreen)一样，其成分是相同的：像是padimate——Q及酚。多数的皮肤科医生都建议大家使用SPF15以上的护唇膏来保护嘴唇免受晒伤。而且这种护唇膏对于其他使嘴唇干燥的原因，如冷风、盐水、氯等等一样对嘴唇有保护的作用，甚至可以防止因晒太阳造成的水泡。

外出时请记住得擦上有防晒乳的护唇膏，不管你是出去溜狗、打网球还是骑自行车。请你在出门前20分钟先涂上这类产品，并在你游完泳、吃完东西及流汗后重新擦一遍。

为了“加倍”保护你的双唇，请选择能同时保湿及防晒的产品，例如在美国Body Shop出售的防晒蜂蜜护唇膏或是露得清的SPF15护唇膏都不错，而且不含PABA(PABA是一种化学性的防晒成分，对有些人会产生过敏反应)。

含防晒乳(sunblock)的护唇膏(同时防UVB及UVA)：sunblock含有氧化锌及二氧化钛，可以保护你的双唇，分散、过滤所有的紫外线。罗丝医生说：“基本上sunblock的防晒系数较高。”sunblock最好的产品通常是黏稠状的。

如果你曝露在强烈的阳光下，例如从事帆船运动、在阳光反射时滑雪等等，或是你特别容易长唇疱疹时，请使用含sunblock的护唇膏。“因为没有人知道究竟是UVB还是UVA会造成唇疱疹，而含氧化锌的护唇产品可以同时防止UVB及UVA的伤害。”罗丝医生说。

让你的嘴唇不再干裂，请让伤口愈合

下面这些简单的技巧，可以防止你的嘴唇干裂，是你加强保护双唇的步骤。

使用一般的矿油胶(凡士林)：为了使你的嘴唇湿润、光滑，克里格曼博士指出，最可信任的产品还是不加香料、药物的纯油胶(凡士林)。每天轻轻涂抹凡士林4次，可以保持你的嘴唇平滑柔软。

在夜间滋养你的双唇：在晚上嘴唇最容易干燥，特别是当你睡觉时用嘴巴呼吸，或是房间里放暖气或冷气时。在纽约大学医学中心皮肤科副教授戴安娜·碧荷娃医生表示：“在晚上涂抹护唇膏是个很不错的作法，即使你觉得嘴唇并没有干裂，但你却可以预防干燥的产生。”

带着你的护唇用品：正如我们前面所说的，外出时要擦上有防晒乳的护唇膏!所以请记住将这类产品放到你的皮包里，随时带着它。

小心一些会使嘴唇干燥的药：一些会让你的皮肤及其他组织变得干燥的药物，通常会有一个令人不愉快的副作用，它们也会让你的嘴唇干燥。所以如果你正服用治疗粉刺的Accutane，或是缓解充血的药、抗组织胺的药以及治感冒咳嗽的药时，它们会使嘴唇上的黏液薄膜变得干燥；还有使用利尿剂你也会需要使用护唇膏。

还有，让那些会使皮肤干燥的产品，像是含有酒精及过氧化苯甲醯成分的收敛水或是面疱霜，远离你的嘴唇。

化妆时请保护双唇

轻松擦上你喜爱的唇膏也可以让你的双唇光滑、柔软并避免干裂。克里格曼博士表示：“唇膏可以保护双唇。而且事实上，男人的嘴唇被太阳晒伤的情形比女人还多。”

为了加强保护功能，请选择含有滋润成分的产品，像是倩碧的滋润唇膏、雅诗兰黛的完美唇膏，或是含有防晒成分的唇膏(许多化妆品公司都有这类产品)。如果你使用一般的唇膏，可以在上口红时，先涂上护唇膏或是防晒护唇膏，以保护双唇。

如果你的嘴唇容易干裂，应避免使用粉质唇膏(丝绒效果，不发亮的)或是变色唇膏(这种唇膏原本是绿色或是橘色的，但是你擦上它时，就会变色)。因为这些唇膏有强烈的着色效果，并容易使嘴唇干燥，让龟裂的伤口难以愈合或是引起过敏。所以请改用光滑滋润的口红。

如果你的嘴唇已经有点干燥，上口红时请先采取这个简单方法处理：在涂唇膏的5分钟前，请先将矿油胶(凡士林)均匀地涂抹在唇部，然后再用面巾纸抿一抿。这时你的嘴唇便可以上口红了，它们已变得更加柔软、光滑。碧荷娃医生解释说：“矿油胶(凡士林)可以抚平干裂，并在嘴唇上形成一层薄膜，而你也可以在上完口红后涂上它。”

如果你的嘴唇已经龟裂

干裂的双唇使你无法开怀大笑，但你也不需要忍着痛强颜欢笑。以下的这些技巧可以让你减轻疼痛。

药物治疗：处理严重干裂的嘴唇，可以试试巴斯勒医生的处方：混合1%的氢基肾上腺皮质素及Carmex(护唇膏)，涂在疼痛干裂的嘴唇上。“这个方法对龟裂很严重的嘴唇有极佳的效果。”

不要用条状护唇膏：使用条状护唇膏会带给已经龟裂的嘴唇疼痛，所以请你改用更柔软的、挤压式的油状护唇膏，它们通常装在软管里。

小心使用含药物的护唇膏：克里格曼博士警告说，要小心使用含药物的唇膏，特别是含有薄荷成分的。巴斯勒医生表示，因为它们可能会造成一些人的过敏反应。有些人可能注意到使用这类产品之后嘴唇反而变得更干，如果发生这种情况，克里格曼博士建议你直接改用有软化效果的用品，例如矿油胶(凡士林)。

克服让嘴唇干裂的习惯

舔或咬嘴唇都会让你的双唇龟裂、干涩，甚至产生一条条裂纹。你何苦再提供阳光、风及冷空气更多肆虐你的机会?下面我们将告诉你如何停止自己造成的嘴唇伤害——

注意你的舌头：碧荷娃医生指出，人们经常无意识地舔自己的嘴唇。

为了改变你的习惯，你可以在嘴唇上涂上你不喜欢的味道。“譬如说，你不喜欢茴香味，你就可以在唇上涂甘草糖。”碧荷娃医生建议道。

巴斯勒医生建议，在嘴上涂护唇膏也是一种方法。“想要舔一舔干裂的嘴唇是很自然的反应，因为你想滋润你的嘴唇。所以最好的办法便是让你的嘴唇保持湿润。”如果你选择一个你不喜欢的味道的护唇膏，那么便一石二鸟，效果加倍了。

不要吸咬你的唇：咬嘴唇只会加重对嘴唇的伤害，嚼掉唇上的保护薄膜，会让嘴唇肿胀、疼痛甚至流血发炎。

涂上护唇膏可以帮助你不去咬嘴唇。巴斯勒医生表示：“如果你的嘴唇有适当的滋润的话，唇上的死细胞也比较不会轻易脱落。”你也可以试着嚼口香糖，以取代你咬嘴唇的习惯。?