第6章 饮食习惯与健康

饮食应讲究比例

有的人一日三餐不讲究比例，认为只要吃饱就行，遇到可口的食物时还会暴饮暴食，这种做法实际上不利于身体健康。

因为人机体活动所需要的营养物质多种多样，但最讲求的是全面均...