第一章　养生智慧在自身

●在日常生活中，很多人都在寻求长寿的方法，其实能够让我们长寿的方法就在于我们自身，日常生活中的点滴细节就能让我们长寿。人是五行属土的一种动物，所以人身上同样有土的特点，即具有我们传统文化中中庸的特性。