第九章　自我调节中的心理策略

悦纳自我的战术

布鲁斯·巴顿曾说过：“只有那些敢于相信自己内心有某种东西能够战胜周围环境的人，才能创造辉煌。”所以，悦纳自我，不仅是认识自我的一种境界，是我们在现代社会所应具有的素质，也是我们走向成功必须具备的自我操控能力。

那么，我们具体应该怎么做呢？总的来说，悦纳自我可以通过四个方面来实现：

第一，时刻告诉自己：“我是最棒的。”

基安勒很小的时候，随母从意大利到了美国，在汽车城底特律度过了悲惨的童年，痛苦和自卑成为他的不良印痕。他那碌碌无为的父亲告诉他：“认命吧，你将一事无成。”这个说法令他沮丧，他老是想着自己苦闷的前程。有一天，母亲告诉他：“世界上没有谁跟你一样，你是独一无二的。”从此，他燃起了希望之火，他认定他是第一，没人比得上他。自信奠定了成功的基础。他第一次去应聘时，这家公司的秘书要他的名片时，他递上一张黑桃A。结果立刻得到面试的机会。经理问他：“你是黑桃A？”“是的。”他说。“为什么是黑桃A？”“因为A代表第一，而我刚好是第一。”

这样，他被录用了。想知道后来的基安勒吗？他成功了，真的成了世界第一。他一年推销1425辆车，创造了吉尼斯纪录。基安勒每天临睡前都要重复几遍说：“我是第一。”然后才入睡。这种鼓舞性的暗示坚定了他的信心和勇气，使他的个性得到了有力的强化。告诉自己：“我是最棒的”，因为每个人都是独一无二的。只有这样鼓舞和接受自己，在生活中的各种事情上才会有勇气、有力量面对，才会不卑不亢，从容应对。

第二，做到从容、自信

现实生活中，人需要彼此尊重，在比自己强的人面前，不要畏缩；在比自己弱的人面前，不要骄纵。学问有深浅，地位有高低，但所有的人，人格都是平等的。然而，在现实生活中，往往有的人不惜出卖人格，不惜降低自己的尊严，去逢迎那些在某一点上比自己强的人。这种“卑己而尊人”的行为着实不妥。在人际交往中，不要忘了鲁迅先生告诫我们的一句话：“不要把自己看成别人的阿斗，也不要把别人看成自己的阿斗！”要充分自信，平等待人。

第三，相信自己的弱点也是可爱的

美国伊利诺伊州的康农，在他初任众议院的议员后当众讲演时，善于言辞的新泽西代表斐普士说：“这位从伊利诺伊来的先生，口袋里恐怕还装着雀麦呢？”他在讽刺康农还未去掉农村气息，全会场的人都听见了，哄堂大笑，这该是多么难堪的事！康农心知肚明，他承认斐普士先生所说的，虽然是嘲弄，但也是事实。康农从容不迫地说道：“我不仅在口袋中装有雀麦，而且在头发里藏着草籽。我是西部人，难免有些乡村气，可是我们的雀麦和草籽，却能长出最好的苗来。”康农靠这样的反驳闻名全国，大家恭敬地称呼他“伊里诺伊最好的草籽议员”。康农知道：对付嘲笑这一类事，不能躲闪，也不能害怕，你愈躲闪，愈害怕，它便愈攻击你，使你日夜不宁，你若迎头痛击，它会为你所折服。就好像遇到野狗一样，狗若见你怕它，它便肆意咆哮；你若转身对付它，它便停了狂吠，向你摇尾乞怜。一个人受了嘲笑，不要窘态毕露，无地自容，要像康农一样，立刻承认弱点，这正表明了你自己诚实的性格。

头脑清晰的人，绝不以完人自居，他自知有许多缺点，有待改进，而别人的批评正可把这些不自知的缺点揭露出来。我们的脸皮也不可太薄，一受批评，言中你的缺点，便神经过敏，这也是缺点。但如果脸皮太厚，无动于衷，不接受别人的批评从而改正自己的缺点，这也是不对的。

自我悦纳，成功的第一步

一般人总以为批评自己的是仇敌，而阿谀自己的是好友。性格懦弱的人，会被嘲笑的力量压弯了原来挺直的脊梁；而性格刚强的人，则会把别人的嘲笑视作一种促进自我完善的力量。

第四，接受不完善的自我

正如世界上没有十全十美的东西一样，也不存在精灵神通的完人。但在认识自我，看待别人的具体问题上，许多人仍然习惯于追求完美，求全责备，对自己要求样样都行，对别人也往往是全面衡量。难道那些明星、名人果真那么光彩夺目、无可挑剔吗？绝非如此。任何人总有其优点和缺点。

塑造自信的战术

美国大发明家爱迪生，有过一千多项发明，被誉为“发明大王”，但他在晚年却固执地反对交流输电，一味主张直流输电。电影艺术大师卓别林创造了生动而深刻的喜剧形象，但他却极力反对有声电影。

人是可以认识自己、操纵自己的，人的自信不仅是相信自己有能力有价值，同时也相信自己有缺点有毛病。我们放弃了完美，就会明白我们每个人的两重性是不可改变的。所以，我们应当保持这样一种心态和感觉：我知道自己的长处、优点，也知道自己的短处、缺点，我知道自己的潜能和心愿，也知道自己的困难和局限，自己永远具有灵与肉、好与坏、真与伪、友好与孤独、坚定与灵活等的两重性。