保持屈膝

盘带时还关注自己膝盖位置的球员并不多见。

他们的主要注意力都放在了完成某个特定动作上，这要么让他们忘了关注膝盖的位置，要么就让他们忽视了这项关键要素所带来的好处。

你可不能重蹈覆辙！

轻微的屈膝会带来两方面的帮助。

一是能提升你的平衡能力，二是能让你更精准地控球。

掌握了平衡和控球，盘带的成功几率会大大提升。

有一个简单也比较传统的方法可以提高这项技能。

请做下面的动作：一边绕着球场运球一边数节拍，数到五。

就像这样：一二三四，二二三四，三二三四，四二三四，五二三四，停！

数到五之后，就用膝盖将球停下。

是的，你没看错！

你要用膝盖将球停下。

这听起来有点怪，但其实很有效。

这项练习主要有两个目的：迫使你屈膝和降低重心，这都是提升盘带技术的关键要素。

只要你养成在运球时保持正确的姿势，就会发现带球突破对手的效率会得到提高。

这项练习也会帮你抛弃之前养成的坏习惯。

和书中所有的练习一样，这项练习需要不断地进行重复，直到它自然而然地成为你技术的一部分。换句话说，在你完成新动作时不需要刻意去提醒自己，一切都是自然发生。