小心，减肥减出体寒

合理、充足的营养是身体热量的来源，能帮助人体保持正常体温，为生命活动提供动力。很多女性为了身材苗条而节食，过度节食会导致营养摄入不足，最直接的后果就是基础体温下降，经常觉得冷。

减掉脂肪，也减掉了热量

如果你要减肥，那必定会只吃蔬菜、水果，这样的饮食会使摄入的脂肪和碳水化合物不足，而适量的脂肪具有保温和蓄积能量的作用，碳水化合物则是热量的主要来源。

的确，脂肪摄入过多可导致肥胖，碳水化合物过量也会转化成脂肪而导致肥胖，但如果摄入不足，身体没有足够的热量，各个脏腑器官就得不到热量支持。为了维护各个脏腑器官的正常功能，身体就不得不透支储存的阳气，时间长了就会导致身体阳气虚耗过度，出现寒证。

脏腑得不到足够的热量，正常功能会受到影响，尤其是脾、肾等运化寒湿的器官，一旦功能下降，很容易使寒湿困阻体内而导致各种不适。

瘦人脂肪未必少

身体的正常需求得不到满足的时候，大脑就会发出指令，分解身体的蛋白质和脂肪来供应大脑和身体其他组织。这也就是有的人节食之后迅速瘦下来的原因。但是，这种拆东墙补西墙的方法会严重损害身体健康。而且饿到一定程度，必须要吃饭的时候，脂肪就补回来了，但蛋白质却补不回来。所以有的人看起来瘦，但脂肪含量却跟胖人不相上下。

减肥药会大量消耗身体阳气

想减肥，又经不住美食的诱惑，许多人会选用减肥药，而且“吃了就能瘦”的确也让人怦然心动。然而，很多人虽然花了不少钱，但不仅起不到减肥的效果，还出现各种不适。这是怎么回事呢？其实，我们只要稍微分析一下减肥药的减肥原理就明白了。

常用的减肥药，多半都含有泻药成分。如果服用过量或时间过长，会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，严重的还会引起月经不调、心慌、脱水等症状。而且用减肥药减肥，容易形成依赖，一旦停用，不仅会加重便秘，形成习惯性便秘，还会出现失眠、心烦、焦虑等问题。

此外，泻下类减肥药大多数是寒性的，寒凉药物吃多了，身体当然也会变寒。

常见减肥药物所含成分对身体的伤害