第一部分 悬吊训练的科学原理

目前，关于悬吊训练的研究很少。然而作为一种训练模式，有一些基本的科学原理可作为悬吊训练的理论支持。本书第一部分介绍了悬吊训练的一些科学原理，并解释了如何通过这些原理指导训练和实现最佳训练效果。