第13招：灸后收尾工作

很多人施灸之后没有良好的收尾习惯，这是非常不好的，因为艾灸是一个长期坚持的疗法，施灸后应进行适当的休息，做好艾条的灭火工作，以免发生意外。

艾灸后可喝杯温水

初次艾灸，阳不胜阴，因此艾灸后应喝杯温水，帮助身体达到阴阳平衡，缓解不适症状。不过不宜喝绿茶，可以喝艾草茶。

常通风，不留艾烟味道

虽然艾灸的烟有很多好处，但很多人不喜欢这种味道。艾烟的味道不容易完全去除，只能用一些方法尽量减少。怕身上有味道，可准备一件专门艾灸用的睡衣或旧衣服，灸后把沾有烟味的衣服放在阳台上通风。如果在房间内施灸，施灸后注意开窗通风。

铁罐是最好的灭艾“神器”

艾灸结束，灭艾条也是件挺麻烦的事。如果用水浇灭，艾条浸了水不但会影响下次使用，还有可能不完全熄灭，造成安全隐患。截掉一段又比较浪费。当然市场也有灭艾器出售，但是本着经济实用的原则，我们可以选择家里不用的铁罐，将用后的艾条闷在里面，隔断氧气，自然就能灭艾了。首选铁罐，因为玻璃罐可能会被热气崩坏。

灭艾条时，将燃着的一端置于铁罐底部，盖上盖子，隔断氧气即可。