第12招：艾灸无效果，先检查生活习惯

首次无效果很正常

若第一次艾灸无效果，可能是由于经络长时间瘀堵，通过一次艾灸很难得到缓解，不妨多灸几次。首次接受艾灸的人，因为对艾灸不了解，配合程度不同，也会影响效果。如果多次艾灸后依然没有明显效果，那首先就要检查自己艾灸的方法是否得当，有没有按照规定的顺序来艾灸。

改变不良生活习惯

需要反省自己是否有不良的生活习惯。有些人喜欢在冬天吃火锅，吃得满身大汗，夏天把空调开得非常低，不愿意出一点汗，这就是一种“颠倒黑白”的行为。所有调理保养身体的方法想有好的疗效，都要基于改变不良的生活习惯。如果不愿意改变，那什么方法也治不好。