第15章 第四阶段菜谱

椰林飘香蛋白奶昔

1勺香草蛋白粉

8盎司[10]脱脂牛奶

1/2杯冷冻罐头菠萝块

1根冷冻香蕉

1/8茶匙椰子提取物

先将牛奶倒入搅拌机，然...