精油是缓解焦虑的极佳方法。舒缓紧张情绪或达到其他有益身心的效果需要用到治疗级别的精油，但这一类精油并非都价格亲民。当然，你会发现精油的效果显著，可以帮助你快速放松下来。可以使用单方精油或者复方精油。你可能会用到三种单方精油调制成复方精油，或者也可以直接购买一款调制好的镇静精油。了解哪种单方精油效果最好能帮助你判断是否值得购买复方精油。
