营养——力量训练的一部分

正确地选择你的食物以及你以养成的摄取营养的习惯，是让你变得更强壮、体脂更低、最重要的是更健康的关键。从我的经验来看，你能否成功，两分靠训练，八分靠营养。

是的，我知道，这个数字让人感到惊讶；但是这么多年来，我认识到，我为力量训练所做出的努力最后能否取得成果，最主要的因素就是合适的营养。

但是，必须强调一点：并不存在针对力量训练制定的万能饮食计划，因为你的身体与众不同，所以适合你的朋友或亲戚的饮食计划，并不一定也会给你带来同样的效果。

不过，在本章后面你会发现，我还是会给出基本的饮食指导，但我不会给出具体数字，因为我前面说过，并没有一劳永逸的饮食计划。你需要自己尝试，找出适合你的饮食，就这么简单！