抗衰减龄汤：留住青春不是梦

“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树”，对于爱美的女性来说，衰老是一个劲敌。然而，现在环境污染对人体侵害的日益加重，都市女性生活节奏的加快，以及饮食结构的不合理等种种原因，都会促使衰老提早到来。女性应经常喝一些具有抗衰老功效的汤品，可以有效抵抗衰老的侵袭，让身体充满活力。

靓汤原理

抗衰减龄汤的主要功效是延缓衰老，女性在煲汤时要尽量选择一些有抗衰老功能的中药，如莲子、肉苁蓉等。

明星食材

中药辅助类：芡实，枸杞子，莲子，菊花，肉苁蓉。

抗衰减龄小贴士

俗话说，“笑一笑，十年少”。女性要想容颜不老，除了用护肤品外养，加之汤品內调之外，最重要的还是要保持乐观的生活态度，用感恩之心对待生活中的起起伏伏，心态好了，人的精神状态就好，美丽就会由内而外散发出来，衰老也就会敬而远之了。

靓汤登场

桂圆枸杞鸽蛋汤

材料：桂圆5粒，枸杞子20粒，鸽蛋3个，米酒600毫升。

做法：鸽蛋磕入碗中打成蛋液；桂圆剥壳后，与米酒一起放入砂锅或不锈钢锅中，以大火煮沸。加入枸杞子，转小火煮10分钟左右。倒入鸽蛋液不断翻搅，至蛋花成形即可。

功效：古人称枸杞子为“却老”，长期食用枸杞子，对失眠、健忘、视力减退、贫血、须发早白、消渴都有改善作用。桂圆补血养肝，与枸杞、鸽蛋同食，美容抗老。

桂圆莲子百合汤

材料：莲子100克，百合20克，桂圆肉30克，蜂蜜适量。

做法：将莲子、百合用水泡发；桂圆肉洗净。锅中倒入适量水煮开，放入莲子、桂圆肉和百合再煮约15分钟，关火，加适量蜂蜜调匀即可。

功效：莲子有养心、益肾、补脾、止泻、抗衰老的食疗作用。《神农本草经》记载“莲子补中养神，益气力，除百疾，久服轻身耐老，不饥延年”。《本草拾遗》还记载莲子能“令发黑不老”。