第一节 课堂实训：为心理健康埋单

一、评估自己的心理健康水平

我们每个人都有很多心理健康元素，仿佛深山宝藏不为自己所知。下面是一张自我评价表，可以帮助你更清楚地发现自己性格中的健康元素。每一项以10分为满分，试着给自己一个分数。

表1-1 心理健康评价表

二、校园心理百态即兴表演

以组为单位，每一组将即兴准备的校园心理百态在课堂上进行展示和表演。全班分享。

心理百态参考1：张同学平时乐观开朗，有一次在课间休息时，冷不丁被一个同学踩到了脚，张同学的鞋子上留下了深深的鞋印，他脸色大变，大发脾气。身边的同学都觉得他反应太大。原来张同学的鞋子是用暑假打工挣来的钱买的。

心理百态参考2：徐同学每天洗手时总要洗很多次，总觉得还没有洗干净，甚至要多次用洗手液多次用水洗才放心。同学们都说她行为怪异，她自己也认为反复洗手其实没有必要，但就是控制不住，若不去反复洗手就会心里难受，焦虑不安。

心理百态参考3：王同学第一次住集体宿舍，刚开始时感觉大家像家人一样互相关心，心里很温暖。渐渐地发现自己很难适应这样的集体生活了，每个人的作息时间都不一样，每天用洗手间还要看时机，衣服要自己洗，大家谈论的话题自己也插不上话，渐渐地感觉到自己跟他们不是一路人。

心理百态参考4：黄同学性格内向，平时很少与同学交往，经常一个人独来独往，总认为周围的人不可信，同时也怕跟别人交往暴露出自己的缺点。

三、话题讨论

针对校园心理百态展示开展讨论：

（1）判断心理健康的原则是什么？

（2）判断心理健康的标准有哪些？

（3）一个心理健康的人应具有哪些特征？

（4）校园心理百态中哪些表现是不健康的？为什么？