第3章 苦练内功，你才能立于不败之地

靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠。为了自己这座靠山更坚实，你需要苦练内功。苦练内功包括品质、习惯、性格、心态等多个方面的修炼，因为高尚的品质、良好的习惯、健全的性格、积极的心态等才能使自己立于不败之地。相反，那些恶劣的品质、不良的习惯、性格的缺陷、消极的心态等对你成大事有百害而无一益。所以，要想使自己立于不败之地，成为一座坚不可摧的“靠山”，先要提升自我，为迎接明天的辉煌做最充分的准备！

1.身体是无价之宝，没有健康还玩什么

人活在世上，最重要的是什么？有人说是金钱，也有人说是人脉，还有人说是朋友，虽然这些都非常关键，但它们都不是最关键的，那什么才是最关键的呢？是健康，人活一生，身心健康最关键。拥有一个健康的体魄可以让你轻松度过每一天。而一个人一旦失去了健康，即使有再多的金钱、再广的人脉、再好的朋友都无法帮你恢复健康的身体。所以说，健康是保障工作效率的重要前提，同时也是事业成功的基础。

如果有一个工程师只因为要省一点儿润滑油而任凭他的机器和发动机损坏，你一定会嘲笑他的愚笨。可是，生活中到处都有这样的人，他们舍不得用舒适、休息、运动来“润滑”自己那个宝贵的“身体机器”。他们不知道，舒适、休息、运动对于身体正如润滑油对于机器一样重要。

梦珂是一个长相很平凡的女孩，也许是因为自卑，她基本不与别人交往，只把全部心思放在工作上，而这似乎给她带来了无尽的快乐。在公司里她是领导一直嘉奖的员工，只有她每天都加班到管理员催促着要关门的时候。其他人都很敬佩她，觉得她可是名副其实的“劳模”。公司里甚至有人打赌，说要是有人能请得动梦珂让她参加周末同事们组织的自娱自乐的K歌活动，就请谁吃大餐。蓓蓓是一个活泼的女孩，她觉得所有女孩都是爱玩的，于是自告奋勇地去劝说梦珂。

“梦珂，周末有时间吗？我们组织了一个给力的活动！”蓓蓓虽然觉得唱歌不算很好玩，但为了吸引梦珂参加只好这么说了。

“哦，周末我得加班。然后还得到图书大厦看看相关资料，你们好好玩。”梦珂几乎没有丝毫犹豫就拒绝了。

“周末不是有两天时间吗？而且你的工作任务都已经是超额完成了，总可以休息一下吧！”蓓蓓有些不甘心。

“我去图书大厦看资料就相当于休息了啊！”

“那你也不想知道我们组织了什么好玩的活动吗？万一你非常喜欢呢？”蓓蓓有些失望了，但还是找出了理由。

“哦，你们组织的应该都是娱乐活动吧，难道是去进行市场调查？”梦珂望着蓓蓓，流露出期待的表情。

蓓蓓彻底无语了，他们还不会无聊到把做市场调查当成娱乐活动。

没想到，半年以后梦珂忽然辞职了。原来，由于工作过度劳累她患了严重的眼疾，无法面对电脑，已经不能胜任公司的职位了。

这样一个优秀的员工却不得不面对失业的危险，很令人遗憾也很值得同情。可是路都是自己走出来的，她之前的选择就决定了以后的结果。

旺盛的体力可以增强人体各部分机能的力量，从而让自己的工作效率、成就较之体力衰弱的时候大大增加。一个有健康生活习惯的人，他能够有充沛的生命力来抵抗疾病，应付各种打击。相反，一个在平日把气力耗尽、活力用竭的人却禁不起任何打击。

身体是一个人的无价之宝，千万要好好地珍惜。强健的体魄才能成为人们成就大事业最牢固的基础，才能成为推进事业的最大动力。拥有健康的身体，才能使人们在事业上处处得到帮助。

有这样一位大公司的经理，他每天在办公室中至多只逗留几个小时，他经常外出旅行、休息，以调整他的身心。他充分地意识到，只有经常保持身心的轻松、平和，才能在事业上达到最高的效率。他不愿像许多人一样，在过度的工作中摧残自己的身心，拖垮自己的力量。

正是因为这样，他在事业上取得了成功。他不在办公室则已，只要一进办公室，就立刻生龙活虎般地处理事务。由于他身心健康，所以办事效率很高，他在3小时内工作的成绩要超过别人八九小时，甚至夜以继日地工作的结果。

体力与事业的关系非常密切。凡是成就大事业的人往往不是那些整日整年埋头苦干，只工作不休息的人。人的每一种能力的充分发挥，以及整个生命效率的增加，都有赖于体力的旺盛。体力的旺盛与否甚至决定了一个人有无勇气与自信，而勇气与自信是成就大事业的必需条件。体力衰弱的人多是胆小、寡断、无勇气的人。

你能否取得成功，很大程度上就在于你能否保重身体，能否使你的身体一直处于良好的状态。假如你因忽略了健康而以一个精疲力竭的身体去工作，你的工作效率自然要大减。在这种情形之下，你所做的一切都将带着“弱”的记号，而这样的话，成功是难以达到的。

要想在你的一生中取得成功，最重要的一点是每天都要以身强力壮、精神饱满的状态去应对一切。凡是有志成功、有志上进的人，都应该爱惜身体，保持身心健康。拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切。因此，人们一定要养成一种良好的生活习惯，生活不仅有节制而且有秩序，只有这样，我们才会有健康的身心。

2.换个角度看问题，事情没你想象的那么糟

一个人的情绪决定着他的命运。经常拥有正面情绪的人一辈子都会拥有好福气，因为他们凡事都会往好处想。正面思考有利于形成乐观、积极的性格；正面思考让人变得更豁达，更有包容性；正面思考会给人带来重新站起来的力量；正面思考可以给人带来无限的希望。

凡事多往好处想，是一种积极的正面思考。只要你愿意去培养这种情绪，积极思考便能发挥奇效。乐观、积极、热情、自信、勇敢、决心、耐心……当这一缕缕积极思考的阳光普照你的内心时，这一切将会唤醒人们与生俱来的积极思考的品质，从而产生巨大的力量。就像一个古老的故事所说的那样。

有两个水桶被吊在同一口井中，其中一个水桶因为“才重新装满，而随即又空着下来”而感到闷闷不乐，但是另一个水桶却乐观地认为“我们空空的来，装得满满的回去”。

这其实就暗示了两种不同的人生态度，也是两种不同的心态。乐观的人在经历每一次困难时看到希望，而悲观的人却在每一次希望中看到忧患。很多事情由于看问题的角度不同，便会有不同的见解，与其闷闷不乐，倒不如换个角度，凡事多往好处想，转变一下心情。

塞尔玛陪伴丈夫住在一个沙漠的陆军基地里，沙漠里的天气酷热难耐。由于是在沙漠里，又是在军营里，几乎没有人可以和她聊天。因为那儿只有墨西哥和印第安人，但是他们又不会说英语。塞尔玛感到非常难过，于是她就给父母写信，叙说她的思乡情结，说要抛开一切回家去。在父母的回信中，只有两行简短的字，然而这两行字却永远留在了她的心中，完全改变了她的生活：

“两个囚犯从牢中的铁窗仰望外面的世界，其中一个看到腐臭的泥土，而另一个却看到了满天的繁星。”

当塞尔玛读懂这封信时，她感到非常惭愧。于是她决定要继续留在沙漠里，陪着她的丈夫，最重要的是，她要在沙漠中找到星星。

于是塞尔玛开始试着和当地人交朋友，他们的反应让她异常惊奇。她对他们的纺机、陶器表示兴趣，而纺织品和陶器是当地人最喜欢的，他们不舍得卖给观光客人，于是就当作礼物送给塞尔玛。塞尔玛通过研究那些引人入迷的仙人掌，各种沙漠植物和学习有关土拨鼠的知识，对沙漠中生命的认识不断加深。她观赏沙漠日落，同时还寻找过海螺壳，因为这些海螺壳是经过地质变化，由几万年前还是海洋的这片土地留下来的……就这样，通过对沙漠环境的研究，她发现原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、流连忘返的奇景。

实际上，沙漠没有改变，印第安人也没有改变，只是塞尔玛的内心发生了转变，是她对沙漠生活和生命的心态改变了。一念之差，她把原来认定是恶劣的情况转变为一生中最有意义的冒险。她为自己发现了崭新的世界而兴奋不已，为此她特地写了一本书——《快乐的城堡》。她最终从自己建造的“牢房”里仰望到了漫天的繁星。

凡事多往好处想，就要学会正面思考，从容地面对困境。多一份正面思考，你的自信就会多一分，遇事就会多一份大度和宽容，作为一个睿智的人，就应该这样，这也是一种成熟的表现；假如一个人经常生活在悲观消极的思考之中，无疑他的世界观就会慢慢变得畸形。而积极乐观的思考，总是能让我们充满激情和力量。面对挫折的时候，依然能进行正面思考的人，最后才能成功。

正面的思考能给人带来积极的效果，而负面的思考只会给人带来消极的效果。要想人生变得更加从容自信，那么就要学会在面对任何挑战时，都能以积极正面的想法去思考与解决，这样也更容易让我们达到为未来设定的目标！

凡事多往好处想，事情并不是你想象的那么糟糕，我们只需要换一个角度，往积极方面想，那么生命中的每一天你都会是快乐的。人要明白，决定快乐的不是环境，而是心境。很多事情，只要多往好处想，幸福快乐就会常伴你左右。

3.时刻告诉自己“我能行”，让你变得更优秀

心理学家马尔兹曾说：“我们的神经系统是很‘愚蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”当一个人习惯性地想一些快乐的事情时，他的神经系统便会习惯性地让他拥有一个快乐的心态。因此，我们要学会对自己进行积极的自我暗示，这样它会让你变得更优秀、更快乐、更幸福。

一个心理学专业的学生尼娜利用业余时间给自己找了一份兼职——照顾独居的布兰克太太，并帮她做一些简单的家务。尼娜是个热情的女孩，做事细心、认真负责，因而深得老太太的信赖。

一天晚上，老太太突然敲响了尼娜的门：“尼娜，很抱歉这么晚来打扰你。是这样的，我的安眠药吃完了，没有安眠药，我无法入睡，所以想问你一下你身边有没有？”

尼娜是个生活很有规律的女孩子，她的睡眠质量一直很好，所以从来就不靠吃安眠药入睡。当老太太给自己出了这么一个难题的时候，尼娜灵机一动，拍着自己的脑袋，对老太太说：“我想起来了，上星期我朋友刚从法国回来，给我带回来一盒新研发成功的特效安眠药，我吃了一片，效果挺好的，我进去给您找找，您先回房休息等着我，待会我给您送过去。”

听了尼娜的话，老太太转身向自己的房间走去。当尼娜找到“特效安眠药”——一粒维生素片时，就立即送到了布兰克太太的房间，并告诉她：“这就是我跟您说的那种最新出的特效药，保证您吃了之后一定能睡个好觉。”

老太太听了这话很高兴，于是很快就服下了那粒“特效安眠药”。

第二天早上，在吃早餐的时候，老太太十分高兴地对尼娜说：“你的安眠药效果好极了，我昨晚吃完后很快就睡着了，而且睡得很好，这是我这么长时间以来睡得最安稳最舒服的一次。你能不能再给我一些特效安眠药？”

尼娜答应了老太太的请求，每天都给她服一片“特效安眠药”，直到服完一整盒。一年之后，老太太还时常念叨尼娜给她的“特效安眠药”。

尼娜其实并没有什么特效的安眠药，她只不过是用一粒维生素片就让老太太顺利进入梦乡，这其实就是积极的心理暗示的作用。由于老太太平时对尼娜十分信赖，所以丝毫没有怀疑尼娜给她的“特效安眠药”的真实性，于是在强烈的心理暗示的影响下，她产生了服用安眠药之后才有的促进睡眠的效果。

心理学研究发现，积极的自我暗示对调动人的巨大潜能有着不可估量的作用，它能使人变得自信、乐观。因此，我们要对自己进行积极的自我暗示，给自己的大脑输入积极的语言，例如，“我的生活，在一天天地变得更美好”“我的心情十分愉悦”“我一定能成功”等。

日本有位心理学家曾说过，当我们的头脑处于半意识状态时，是潜意识最愿意接受意愿的时刻，这时来进行潜意识的接受工作是再理想不过的了。

因此，早晚睡前醒后的时间对自己进行自我暗示再恰当不过了，你可以躺在床上，花上几分钟，放松身体，进行自我心理暗示——描述自己的天赋和能力，幻想你成功的景象，用简短的话语给自己积极有力的暗示。例如：

我能够做好一件事，我是一个善始善终的人。

我有明确的生活目标，我要坚定我的目标，不断地努力。

我是一个具有潜能的人，我需要找到自己的优势，发挥自己的潜能。

我相信我一定能够克服自己的缺点，因为我对成功有极大的渴望。

美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复的思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”

就如“我是最棒的”其实就是给予自己一种积极的自我暗示，经常反复运用、积极暗示，就会使你容易接受这种观点，并得到正面的积极力量，充满自信，从而更容易获得成功。

能调动人的巨大潜能，使人变得乐观、自信的力量就是积极的自我暗示。从现在开始，每天利用几分钟的时间，全身放松，对自己进行积极的心理暗示——“我能行”“我是最好的”……时间久了，“事实”就会朝着那个方向发展。

4.发挥勇气的力量，别让恐惧把自己打败

勇敢的思想和坚定的信心是治疗心理恐惧的良药，它能够中和恐惧思想，就像化学家在酸性溶液里加入碱性物质，从而降低酸性溶液的腐蚀性一样。这就是我想要让大家知道的道理：当一个人心神不安时，当忧虑正在消耗一个人的活力和精力时，他是不可能获得最佳效率的，他也不可能事半功倍地将事情办好。正如富兰克林·罗斯福所说：“我们所不得不畏惧的唯一东西，就是畏惧本身，这种难以名状、失去理智并且毫无道理的恐惧，麻痹人的意志，使人们不去进行必要的努力，它把人转退为进所需的种种努力化为泡影。”

有些人整日游荡在充满恐惧的世界之中，因而在他们的脸上往往呈现的是焦虑和担忧的表情，人生对于他们而言就是永恒的失意。这是一件多么令人悲叹的事情！然而对于那些敢于挑战自己的人而言，世界上任何艰难险阻都无法阻挡他们奋勇前行的脚步。正如我们所知道的一句话一样：勇气就是一种强大的力量，它能让弱者战胜强者，让看似不可能的事情成为现实。

所有的恐惧在某种程度上都与个人的软弱感和力不从心有关，因为在这样的情境下，他的思想意识和他体内的巨大力量已经分离。而一旦他开始变得心力交融，一旦他重新拾回让自己感到满意和幡然大悟的平和感，就能让他真正体味到做人的荣耀。在感受和享受到这种无穷力量给自己带来的益处之后，他绝对不会满足于心灵的不安，也绝对不会满足于萎靡不振的现状。他需要战胜内心的恐惧，不断地获得成功来填补自己内心的空白。

在19世纪50年代的某一天，一个美国种植园园主正在磨坊里干活，这时候他看见一个黑人小女孩正站在门口，眼睛一直注视着他，于是他放下手里的活，问道：“你有什么事情吗？”

黑人小女孩没有移动脚步，只是低着头怯怯地回答说：“我妈妈说想要50美分。”

听完小女孩的回答，园主用愤怒的表情呵斥小女孩道：“你别想从我这得到一分钱，我是绝对不会给你的！你赶紧滚回家去吧，不然我用锁来把你锁住。”说完自顾自地干活去了。

过了好一会儿，他抬头的时候发现黑人小女孩仍然站在原地不动，于是他便掀起一块木板向她挥舞道：“你要是再不滚开的话，我就不客气地用这块木板教训你。你听好了，趁现在我还……”话还没说完，那黑人小女孩就突然箭一般地冲到他前面，毫无恐惧地扬起她的小脸，用尽全身气力向他大喊：“我妈妈需要50美分！”

这一声大喊，使得园主慢慢地将手中的木板放下来，之后伸手到口袋里，摸出50美分递给那个黑人小女孩。小女孩一把抓过钱，之后像小鹿一样推门跑了，只留下园主目瞪口呆地站在原地回顾刚才这一奇怪的经历——一个黑人小女孩竟然毫无恐惧地面对自己，并且一声大喊居然把自己给镇住了。在这之前，可是从来没发生过这样的事情，整个种植园里的黑人们没人敢对他这样。

把这个故事告诉大家，是想让你们知道：当你因为恐惧而退缩不前时，别忘了，黑人小女孩曾经从白人那里要了50美分，她战胜自己恐惧的唯一武器就是勇气。

虽然恐惧阻碍着我们发挥力量去改变世界，提高生活质量，但是恐惧并不是不可以克服、不可战胜的。只要你能够积极地行动起来，并在行动中有意识地纠正自己的恐惧心理，那么恐惧也就不会成为你的威胁了。

就像初学游泳的人，站在高高的水池边要纵身向下跳时，内心都会产生强烈的恐惧。假如一个人在那一瞬间忽略掉恐惧而勇敢地跳下去，那么恐惧感也就会逐渐消失。经过反复练习后，恐惧心理也就不复存在了。

假如在面对恐惧的事情时总是这样说：“等到克服恐惧心理之后再来做吧，只有把害怕退缩的心态赶走了我才能投入状态。”那么结果往往是把时间和精力全都浪费在消除恐惧感上了。就如生活中，我们经常犯的错误：在还没有真正与问题正面接触的时候，就把问题扩大化，以致恐惧心理更快袭来，因而一味逃避，最终自己将自己打败。实际上，困难和问题的难度并不是我们想象的那么严重，之所以会产生恐惧心理，只不过是我们将事情严重化、扩大化而已。只要我们敢于直接面对它，很多问题就会迎刃而解。

要战胜恐惧心理，就要在不安、恐惧的心态下仍勇于作为，这样能使人在行动之中获得生机与活力，逐渐淡化恐惧心理。只要不畏惧，有了初步行动，就能成功带动第二次、第三次的出发，如此一来，恐惧心理就会消失，而心理与行动都会渐渐走上正确的轨道。

5.走出忧虑的阴霾，重见生活的灿烂阳光

成功从来不是信手拈来的，成功需要付出一定的努力，需要有一定的智慧。成功的人一般都拥有睿智的头脑，知道在成功到来之前和追求成功的过程中不盲目地忧虑和悲观。就像马克·吐温说的：“世界上最奇怪的事情是，小小的烦恼，只要开头，就会渐渐地变成比原来厉害无数倍的烦恼。”那些长期生活在抑郁、悲观中的人，常常会为未知的事情感到忧虑，因此小小的烦恼在他们的心里就像是一颗毒瘤，每天都在不停地生长着，最终，毒瘤化脓，而他自己也被忧虑吞噬了。

在现代社会，悲观、忧虑被称为“心灵流感”，它已经成为一种普遍的情绪，但是却没有引起人们足够的重视。人们也许认为有些忧虑没什么大不了的，这离真正的抑郁症还远着呢。但是，你长时间的抑郁或悲观，会让人产生失望，甚至心智丧失之感，这会给我们的生活带来严重的影响。我们应该远离悲观、忧虑，积极调整自己的心态，走出抑郁、忧虑的阴霾，重见生活的灿烂阳光。

美国前总统里根小时候非常乐观，但是，他的弟弟却是个典型的悲观主义者，常常为琐事而担忧，感到无限的忧虑。他的父母希望改变悲观的弟弟，于是，他们送给里根一间堆满马粪的屋子，送给忧虑悲观的弟弟一间放满了漂亮玩具的屋子。过了一会儿，爸爸妈妈走进了弟弟的屋子，发现弟弟坐在角落里哭泣，满屋子的玩具似乎都没有动过。爸爸询问弟弟哭泣的原因，弟弟哭着说，他不小心把一个玩具弄坏了，害怕父母亲的责骂而哭泣。

父母亲牵着弟弟的手，来到了里根的屋子，打开门一看，发现里根正很高兴地用一把铲子挖着马粪。里根看到父母亲进来了，便高兴地叫道：“爸爸，你看这里有这么多马粪，那附近应该会有一匹漂亮的小马，因此，我一定要把这些马粪清理干净，这样小马一会儿就会来了。”

长大之后里根做过报童、好莱坞演员、州长，最后成为了美国总统，他是第一位演员出身的美国总统。在里根的成长过程中，他乐观积极、不忧虑的性格造就了他最后的成功，而里根的乐观也使他得到了美国人民更多的喜爱和拥护。

里根的乐观成为他成功路上的助推器，相反，悲观、忧虑则成为他弟弟前进道路的障碍。那些忧虑的悲观者，看到的往往都是事情的灰暗面，即使在百花盛开的花园里，他所看到的也只是枯枝败叶；而内心充满希望的乐观者看到的却是满园春色。

从前，有一个老太太有两个女儿，大女儿卖雨伞，小女儿开洗衣店。老太太整天因为天气的问题发愁。下雨天的时候，她为小女儿的生意忧愁，因为洗好的衣服无法晾晒。而晴天的时候老太太则为大女儿的生意担忧，因为雨伞在晴天的时候不好卖。一天一个邻居看到老太太愁眉不展，就对她说：“大妈，其实你应该这样想，晴天的时候，你应该为小女儿洗衣店的红火生意而感到高兴，下雨的时候，你可以为大女儿生意好而高兴。”听了邻居的话之后，老太太恍然大悟，从此之后不再因为天气的原因而发愁了。

我们总是为未知的事情而忧虑，其实事情并不一定是我们所担忧的状况。忧虑并不能帮助我们解决问题。生活状态在很大程度上取决于我们的态度，取决于看待问题的方式。每个人的人生开始的时候都是一张白纸，人生的每一步路就是白纸上绘出的轮廓：包括我们的经历，我们的遭遇，我们所遇到的挫折。不忧虑者会从中发现潜在的希望，描绘出亮丽的色彩；反之，忧虑者则总是在生活中寻找缺陷和漏洞，所看到的都是满目暗淡。

对每个人来说，悲观、忧虑就是飘浮在天空中的乌云，它遮住了生活的阳光。因此，为了能够重见生活绚烂的阳光，我们就应该远离悲观、忧虑，用积极乐观向上的人生态度生活。

6.保持一颗淡然的心，幸福才会悄然而至

怎样的情绪才是健康的情绪？怎样的情绪才能让你在人生的道路上获得成功？我们认为，积极向上的情绪，淡然的人生态度才能使你在人生道路上走得更远。

什么是积极情绪？积极情绪就是不悲观失望，对万事充满希望，看得开看得淡的人生态度。也可以说是一种淡然或淡定的人生态度，淡定的人才能坦然面对人生的沉浮。淡定的人拥有“闲看庭前花开花落，笑看天上云卷云舒”的心态。这其实是一种给力的人生哲学思想——凡事都以一颗平常心看待。无论面对成功还是失败，都要保持一颗恒定淡然的心态，不因一时的成就而狂妄自大，也不因一时的失败而自轻自贱。现实中，有着积极情绪的成功名人不胜枚举，托马斯·爱迪生就是其中一个典范。

1914年，一场大火把爱迪生的实验室给烧毁了，当时损失超过200万美金，而爱迪生的许多成果也在这一场大火中化为灰烬。

在大火烧得最凶的时候，爱迪生的儿子查里斯在浓烟滚滚的废墟中发疯似的寻找他的父亲。而此时的爱迪生却平静地看着火势，他的脸在火光摇曳中闪亮，渐而变得模糊，他的白发在寒风中飘动着，他对儿子说：“查里斯，你快去把你母亲找来，她这辈子恐怕再也见不到这样的场面了。”

第二天早上，爱迪生看着一片废墟说：“灾难自有它的价值，瞧，我们曾经犯下的所有错误、过失都给这一场大火给烧干净了，我们要感谢上帝，他给了我们从头再来的机会。”也正是在这样的积极情绪下，火灾过去不久，爱迪生发明的第一部留声机得以问世。

灾难面前，任何人都可能或多或少地沾染上灾难所带来的情绪，或是悲痛万分或是抑郁难过，其实我们所需要的正是坦然面对现实的勇气。面对我们无力扭转的不幸或无能为力的事情，我们应该抬起头来大喊：“这没什么了不起的，这一点挫折是无法打倒我的。”或者耸耸肩默默地告诉自己：“忘掉过去，这一切都会过去！新的希望就在前方曙光展现之处。”我们也可以说，看淡看开是一种智慧，是一种参透事物的本领，大彻大悟的睿智，是一种超然的觉悟。

看淡看开并不是冷若冰霜、冷漠无情，不是与世隔绝的孤僻，不是众人皆醉我独醒的桀骜不驯。看淡看开是一种处世的心态，是积极面对人生，坦然面对生活的态度。遇事看淡看开的人不会偏执于一事一物、一时一利的得失，他们有的是淡然的处世态度，宽广的眼界，博大的胸怀，对他人的包容，对自己的包容。

一个人要看淡看开，就要有一颗平常心，平静地看待万事万物，而要有一颗平常心，则必须经过生活的磨砺，参透事物发展的一些规律，静能生悟，水止而能照物。当你参透了事物的发展规律，不再为一些小事而心存芥蒂，练就一颗豁达的心时，才有可能让自己心态平和、平静下来。

在现实生活中，每个人的内心都需要心灵寄托，这是一种强大的精神。而保持平静淡然的心态能让我们发现生活的美丽。只有保持看淡看开的心态才能让我们像镜子一样反照万物，静观自得。假如波涛汹涌，那么美景也只是倒映在晃动的水面，显现不出其美丽。烦恼生长的原因就在于我们的心太不平静了，我们内心的杂念太多了。当烦恼丛生、思绪飘忽不定的时候，内心就无法体会到快乐。但是，假如你拥有一颗看淡看开的心，那就可以淡然地看待一切，就能够平心静气地享受生活，感受快乐。

一位心理学教授告诉我们：其实，只要一个人的精神不被压垮，就能享受平凡之中的幸福。幸福不是从天而降的，而是要靠自己去创造，不管身处怎样的境地只要努力去寻找去创造都会找到幸福。一个人最难能可贵之处在于身处逆境中依然保持着那份平静、看淡看开、从容的胸怀。

积极、不悲观的人才会寻找到幸福。因为只有看淡看开一切，幸福才会悄然而至环绕你的周围。其实幸福不是什么遥不可及的理想，只要你有积极的人生态度，淡然的乐观情绪，即可到达成功的彼岸，幸福的终点。

7.克制住冲动的情绪，驱逐脑中不理智的思想

有一位教授曾引用伟大的文学家列夫·托尔斯泰所说的：“愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。”这一句话来告诫他的学生们要管住自己的脾气，因为人在冲动时做出的任何决定都是缺乏理智思考的。每一次发脾气的时候，我们都会因冲动而有意或是无意中伤他人，而因此所带来的伤痛是无法弥补的。

避免冲动给我们带来的恶劣影响，就需要克制住自己的冲动情绪。而克服冲动的最主要也最有力量的武器就是时间。时间可以解决很多问题，可以把那些深重的戾气转化为无形，将那些怨恨化作云烟。不过，对于大多数人而言，这无疑是一种难以企及的境界，他们习惯于当下解决问题，并且倾向于“闻过则怒”。实际上，我们不必这样盲目地去决定一件事，而是要懂得多给自己一些机会，懂得多给自己一些不后悔的理由，让自己多一点时间冷静思考，这样就可以避免一些冲动带来的烦恼。也许，只需一分钟的思考时间，就可以让隐藏在我们心中的怒火消散。

在课堂上，那位教授总是不厌其烦地向学生讲述如何控制住自己的情绪，其中就说到了这么一个重要的例子：

在大不列颠战争中，英国故意轰炸柏林的行为激起了希特勒的怒火，在冲动力量的指使下，他迅速把攻击对象由天空转移到陆地，进而对各大城市进行大规模的轰炸。训练有素的英国人，利用这一契机重新安装雷达系统，使得德国的这一场蓄意轰炸没有实现其恶意破坏的目的，并且对英国也没有造成多大的损失。相反，德国人的冲动恰好减轻了英国机场的压力。最终英国人赢得了这场战役的胜利。

希特勒急于反攻是因为他内心急躁，没有克制住自己急功近利的好胜之心，冲动之下，无法打赢这场战争。简而言之，冲动是魔鬼，在冲动的召唤下，我们常常会做出一些令自己感到后悔的举动。因此，在生气的时候，请多一点思考，这样才能够避免冲动带来的烦恼。

有一位美国著名石油公司的高级主管因为做出了一个错误的决策，而导致整个公司损失惨重。当时，洛克菲勒就是这家石油公司的老总，因为决策失误而使公司遭到巨大的经济损失后，那位主管一直避开洛克菲勒，以免洛克菲勒的怒气发泄到自己身上。

当时，爱德华·贝德福是这家石油公司的合伙人，有一天，爱德华·贝德福走进了洛克菲勒的办公室，看到他正在一张纸上写着什么。听到脚步声，洛克菲勒抬起头，打招呼道：“哦，是你？贝德福先生，我想你已经很清楚我们公司的损失了，我已经思考了很久，但是，在叫那个高级主管过来商讨这件事情的处理办法之前，我做了一些笔记。”贝德福听后点点头，并走过去看了那张纸，原来纸上全都列着那位高级主管一系列的优点，其中，主管曾三次为公司做出正确的决定，他为公司所赢得的利润远远超过了这次犯错误所带来的损失。

贝德福先生对洛克菲勒的行为感到不解，于是便问：“难道你打算原谅那个让公司白白损失200多万美元的家伙？”洛克菲勒笑着回答：“难道你觉得这样的方式不好吗？在刚听到公司损失惨重的消息之后，我比你生气，当时我的第一反应就是决定解雇这位主管，但是，当我平静下来以后，发现其实事情并没有我想的那么糟糕。再说做生意有赔有赚，这一次的损失在下一次赚回来不就行了，而优秀的员工一旦失去了就不可挽回。”

最后那位高级主管并没有受到责骂，而是得到了洛克菲勒的原谅。

在通常情况下，人们产生冲动的情绪是因为自己的尊严或利益受损，而这样的心情又是一时间难以平复的。所以，当我们察觉到自己的情绪十分激动，即将超出控制范围的时候，应该及时转移注意力，自我放松，努力克制冲动的情绪。

冲动是一种失去理智的行为，在失去理智的时候做出的任何判断都是毫无意义的。克制住冲动的情绪才能去驱逐脑中不理智的思想，让你成为一个理智的人。

8.你的信念越强大，属于你的舞台也就越宽广

美国总统林肯总结自己的人生经历后说了这样的话：自然界里喷泉的高度不会超越它的源头，一个人最终能取得的成绩不会超过他的信念。这句话的意思是说，你的信念越强大，属于你的舞台也就越宽广。

雨果说：“有些人活着没有任何目标，他们在世间行走，就像河中的一棵小草，他们不是行走，而是随波逐流。”

信念扎根于人的内心深处，它像一盏灯，一颗启明星，指引着人们勇往直前，去实现自己的目标。信念的力量在于即使身处逆境，也能帮助你鼓起勇气前进。

一支探险队在干旱的沙漠里迷失了方向。更糟糕的是，他们的水也快喝光了，死亡的阴影笼罩在每个人心头。有的队员支撑不住了，有的队员倒下去再也没站起来。看着人数越来越少的队伍，队长心如刀绞。忽然，队长举起腰间的水壶大声说：“我这儿还有一壶水，但必须走出沙漠后才可以喝。”

在漫无边际的荒漠中，那壶水成了他们唯一可以活命的支撑。有水，他们就能走出沙漠。队员们一下子看到存活的希望，他们坚持前行，奇迹般地走出了沙漠。

他们迫切地打开队长腰间的水壶，发现水壶里装的居然是细沙！队员们并没有责怪队长欺骗了他们，反而感激队长想出这个办法，使大家得以坚持前进，最终走出沙漠。

队长感慨地说：“只要有坚定的信念，干枯的沙子有时也可以变成清冽的泉水。”

信念的魅力在于即使遇到再大的困难，也能让你鼓起拼搏的勇气。信念决定了一个人成就的大小，就像源头决定了喷泉的高度一样。

石头可以飞翔吗？乍一听你肯定会说：“开玩笑！石头怎么可能会飞？简直是天方夜谭！”如果从科学角度看，说石头可以飞翔，确实有点荒谬，但是一颗石头有了足够的信念，那它就能够飞翔。

深山里一颗普通的石头有一个伟大的梦想，它想像鸟儿一样飞。它的同伴认为它异想天开，所以都嘲笑它。可是这块石头没有放弃，它一直默默坚持着自己最初的理想。

有一天，一个高人从深山路过。石头请教高人：“我如何才能像鸟儿一样在空中飞翔呢？”高人说：“你如果想飞翔，就必须先让自己成为一座大山。”

于是，石头拼命地汲取天地灵气和自然精华，它修行了几万年，最终它成为一座大山。高人招来大鹏以翅击山，只听一声巨响，大山被撞开了。刹那间，无数石块飞向天空，石头开心地笑了。但不一会儿，它就落了下来，又变成原来的石头。

高人问它：“你不后悔吗？”石头回答说：“我不后悔，因为我已经飞过。”只要可以飞翔，哪怕变成高山，哪怕最后落到地上变回原样，它也心甘情愿。

信念的伟大在于即使遭遇不幸，也能促使你保持纯洁的心灵。没有信念的人，不知道自己的极限在哪里，也就不知道自己到底有多大的能力。这无疑是一件悲哀的事。

有一句广告词说得给力：心有多大，舞台就有多大。这里的“心”，我们完全可以理解为信念。我们可以勇敢地去开拓未知的疆土，施展自己的抱负，凭的就是坚定的信念。

少年时代的拿破仑经常和小伙伴们在沙地上玩打仗类的游戏，那时的拿破仑就认为自己是驰骋疆场的将军；餐饮业巨头希尔顿从小就立志，将来要拥有属于自己的酒店王朝……那些成就大事者都有过类似的经历。

任何东西在被发明出来之前，对于很多人来说都是无法想象的。我们使用的电视、电脑、冰箱等，其实最初都是出自某个人的异想天开。古代就有嫦娥奔月的传说，现代的科学技术已经把人类送入太空，月亮上面已经有了人类的足迹，这些以前有多少人敢想呢？

泉水的高度不会超过它的源头。一个人的信心越大，成功的可能性也越大，他对社会的影响力也就越大。奥巴马在没有成为美国总统之前，谁会相信一个黑人可以当上美国总统？但是奥巴马相信自己可以做到，信念驱使着他不断为之奋斗，不管这条道路上有多少艰难险阻，他都坚信自己可以克服，最终在这股强大的信念支撑下，他成为美国历史上第一位黑人总统。他是一个奇迹，一个信念铸造的奇迹。

成功就是信念和行动的综合，即：信念+行动=成功。事实上，那些成功者的信念往往都很强大，而失败者的信念往往为零。成功学里有一句话：成功者拥有强大的信念，失败者只有脆弱的灵魂。

因为有“燕雀安知鸿鹄之志”的抱负，秦末的陈胜才会揭竿而起，率领农民在大泽乡起义；因为有对祖国忠贞不渝的信念，苏武才会在天寒地冻的北海牧羊19年，回到祖国时已“须发尽白”；因为有“了却君王天下事，赢得生前身后名”的信念，辛弃疾写出了中国古代文学史上一篇篇不朽的华章……信念书写了古今中外无数的奇迹。

心有多大，舞台就有多大。不要碌碌无为地度过一生，要让自己的每一天都生活得有价值。

9.做自己情绪的真正主人，保持心灵的健康

人们无法左右天气，无法左右别人的看法，那么不如左右自己的情绪。人只有掌控自己的情绪才能使自己心胸变得豁达，才能用积极健康的情绪引导自己向成功迈进。

密歇根大学心理学家南迪·内森曾经通过一项研究发现：一般人的一生平均有十分之三的时间都处于情绪低落状态。人们总是在与那些消极的情绪作斗争。其实人们之所以与消极情绪进行无止境的斗争，是因为人们没有从真正意义上掌控自己的情绪，无法做到心底无私天地宽的境界。

有一次，洛克菲勒因为没有回律师的信而受到律师的控告。在法庭上，律师拿出了一封信质问洛克菲勒：“先生，请问你收到我寄给你的信了吗？这些信件你都回信了吗？”洛克菲勒非常平静地回答：“收到了，但是我一封信都没有回。”接着律师又拿出了二十几封信，开始逐一地询问洛克菲勒，令人惊讶的是洛克菲勒都以相同的表情、相同的语调回答了对方的提问：“收到了，没有回信。”最后，律师终于控制不住自己的情绪，怒气不断地咒骂洛克菲勒。最终，法庭宣布洛克菲勒胜诉，因为律师因情绪失控而让自己乱了章法。

因为情绪失控而使自己在法庭上败诉的律师，不仅失掉了自己的信誉，还给法官留下了不好的印象。这足以说明情绪对于一个人的重要性。控制好你的情绪，才不会让你在大庭广众下出丑。

人生不可能总是一帆风顺，也不会事事如我们所愿，我们在生活中很可能碰到令我们感到愤怒或生气的事情，这时心中不免产生恶劣的情绪，从而导致自己的感觉特别糟糕。有时候，心理上的情绪失控会给我们的生活带来一些不必要的麻烦，严重的话有可能导致心理疾病。

我们成功路上的最大的障碍不是缺少机会，或是能力不及他人，而是缺少对自己情绪的控制。在生气的时候，不能克制心中的怒火，使身边的人望而却步；情绪低落的时候，过于放纵自己的萎靡，将很多机会白白浪费掉了。所以，控制住情绪是保持心灵健康的必备法宝。

有一次，当时的美国陆军部长斯坦顿来到林肯办公室，愤愤不平地对林肯说：“有一位少将用侮辱的话指责你偏袒一些人。”林肯听后，笑着建议他：“你可以写一封具有讽刺意味的信回敬那个家伙，可以狠狠地责骂他一番。”于是斯坦顿立即写了一封措辞苛刻的信，然后交给总统看，林肯高声叫好：“对了，对了，就要这样，得好好训他一顿，这封信写得真绝了，斯坦顿。”

当斯坦顿要把信叠好装进信封的时候，林肯却叫住他，问道：“你这是要干什么？”斯坦顿有点迷糊了，急忙说道：“寄出去呀。”林肯大声呵责：“不要胡闹，这封信坚决不能发，快把它扔到火炉里去，凡是生气时所写的信，我都是这么处理的，我说这封信写得很好，是因为你写完这封信的时候气已经消了，你现在的心情舒畅了吧，那就赶紧把你写的那封信给烧了，再重新写第二封信吧。”

这正如英国伟大诗人约翰·米尔顿所说的：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过了国王。”有时候，掌控自己的情绪不仅能使自己的心灵健康得到庇护，而且，知道如何掌控自己的情绪对于我们取胜也起着关键的作用。情绪其实是一种难以琢磨的东西，在很多时候，我们都无法正确把握。但是，不管情绪有多么令人难以琢磨，我们都应该尽全力去掌控它，保持平静的状态，以此保持心灵健康。

杰出的成功者告诉你，一个想要拥有卓越成就的人，除了需要具备一定的知识和能力之外，更重要的是学会掌控自己的情绪。控制好情绪，内心就不会因此而感到困扰，这样就可以帮助你化阻力为助力、化险为夷；相反，你若是不能掌控好情绪，一点小事便可以激怒你，甚至，出现一些非理性的言行举止，这将会给你带来不必要的麻烦。

成功者善于掌控自己的情绪，失败者则常常被情绪所控制，能够掌控住自己情绪的人，实际上就是能够突破心理障碍的人。要想心灵健康，我们就要努力去突破心理障碍，掌控自己的情绪。这样我们才有可能成为成功者。