审视自我、发现自我
以全新的观点体验世界

一个人认识自己比他人还难，“只缘身在此山中”，所以认清自己非常重要。而内观禅就是要求人从自己的内心深处发现真实的自我，以全新的观念体验社会和人生。

内观自我

内观禅是佛教的一种修心形式，它指导人们以全新的观点去体验他所处的这个世界。这个新观点就是自觉地进行自我省察。你应该抱着这样的态度去修行：在观察评价某一事物时，不要理会先前别人是怎么教我的，也不要管书本上是怎么说的，忘掉理论偏见与刻板形象，我只想以自己的方式去领会生命的真实而深奥的意义，我不想接受任何其他人的解释，因为这会妨碍我的静观身心。只有这样，我才可以开始学习发生在我身上的、围绕在我身边的，以及在我内心深处的事。这是一次自我发现的伟大历程，一种参与其中的具体审视，你可以一边参与一边观察你自己的经验。

人的内心杳渺幽深，要洞见它谈何容易！我们经常说超越自我，和梦一起飞。其实认识自己已经不容易了，何况超越呢，能够超越自己的人简直就是圣人了，超越自己的人能最大的程度地改造自己。

体验世界

任何人对世界和人生的感受和体验都是从自我出发的。国学大师王国维说，从我的观点去观察事物，事物都带上我的色彩。的确是这样。但是就自我本身的观念和经验来说，也有自我和外物之分。通常人们所理解的自我其实并非真正的“自我”，是外物化了的自我，尘世种种的各种观念和说教已经完全占据了他的内心，使他看不到真正的自我。这个真正的自我其实就是佛教所谓的自性。佛经里面说，“自性迷，佛即众生；自性觉，众生即佛。”说的就是众生如能真正从内心深处洞见那个自我，那离佛也就不远了，否则佛也就成了凡人一个。

带着自我的清亮的自性去体察世界，你将发现自己能够客观而如实地观察事物的持续流动与变化，你的生命将呈现不可思议的丰富与多彩，这是无法用任何语言所能形容的，只能自己去体会，这体会的过程就是享受乐趣的过程。

体验大千世界

大千世界的万物构成了互相依存、互相制约的生命之网。人类源于大自然，是大自然的有机组成部分，是世间万物生态链条中的一环。一旦生态链条断裂了，生命之网破碎，人类将无法生存。人与自然万物唇齿相依，息息相关。