豆腐+碳酸饮料

碳酸饮料中的草酸、磷会妨碍人体对钙质的吸收。

为什么不能一起吃

豆腐含有钙、镁，而碳酸饮料中含磷及草酸，磷会妨碍人体对钙质的吸收，草酸也会影响人体对钙、镁等矿物质的吸收，从营养吸收的角度来看，豆腐和碳酸饮料搭配食用会损失营养素。此外，结石患者最好不要这样吃，以免加重病情。

这样吃才好

基本上，豆腐不适合和含有丰富草酸的食物一起食用，如茶、可乐、草莓、巧克力、菠菜、核桃等，比较适合和含有维生素D的食物一起食用，如三文鱼等，这样可以促进钙质吸收，以发挥良好的营养价值。