孕1月需特别注意

感冒

症状及原因

孕妈妈怀孕之后，自身的免疫功能比未怀孕之前会降低，抗病的能力也会随之降低，身体易疲劳。在抵抗力低下的情况下，更容易感冒。

孕早期感冒对胎宝宝的影响相对较大。因为此期间是胎宝宝各个器官发育形成的关键时期，流感病毒或感冒药物都有可能对这个时期的胎宝宝造成畸形，如胎宝宝先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑和小头畸形等，严重者可能会被建议终止妊娠。孕妈妈最好避免患感冒，平时尽量少到公共场所，加强营养，少与感冒患者接触，以减少感染的机会。若患上感冒，孕妈妈应在医生指导下选用安全有效的方法进行治疗，不可随意服药，以免对自己和胎宝宝造成不良影响。

调理方法

如果孕妈妈感冒了，但不发热，或发热时体温不超过38℃，这只是轻度感冒，症状不是特别重，可以采取非药物疗法，如穴位按摩、理疗、洗热水澡等，都有助于身体康复，也比较安全。还可增加饮水，补充维生素C，充分休息。孕妈妈摄入足够的维生素C，有助于促进免疫蛋白的合成，提高机体功能酶的活性，从而提高中性粒细胞数量，增强免疫力，减少感冒病毒，感冒症状就可得到缓解。如果孕妈妈有咳嗽等症状，可在医生指导下用一些不会对胎宝宝产生影响的中草药。

如果感冒症状严重，则要在医生的指导下合理用药。高热时可采用湿毛巾冷敷，或用30%左右的酒精（或将白酒兑水冲淡1倍）擦浴，起到物理降温的作用。只要弄清楚感冒的病因和对胎宝宝的影响及时处理防治，就不必过分担忧。

孕期疲惫

症状及原因

很多女性在怀孕的时候常常感到十分疲惫，这是很正常的。尤其是怀孕初期总是觉得很累，没有精神，没有办法坚持站着，总是有头昏、头晕的症状，比较贪睡。这些都是孕期疲惫的表现。孕期疲惫是生理和精神两方面原因造成的。

生理上，因孕妈妈在怀孕时吃得比未怀孕时多，加上胎宝宝在体内成长，导致体重增加，身体笨重，走几步路就会很容易累。而且孕妈妈在孕期身体新陈代谢速度加快，消耗了大量的能量，因此容易疲惫。

精神上，自从怀上胎宝宝后，一些孕妈妈就开始担心胎宝宝是否健康，担心自己身体是否处在一个好的怀孕状态，造成心理压力过大，而导致思想疲惫。还有一些孕妈妈因害怕流产，不敢随意行动，久而久之就导致身体形成依赖。

饮食调理

适量地吃一些鸡肉、瘦肉或者鱼肉都是可以的，但最好是采用清淡、滋补为主的烹饪方式，例如通过煲汤或者煮粥的方式食用。孕期容易疲惫的孕妈妈可以多吃白菜、胡萝卜、香菇等，蔬菜在烹饪时不要过多地加入盐、油以及其他调味料等。

生活调理