第三章 和孩子谈性的方法
武装自己
在本书的开头，我就告诉大家，要想给孩子做好性教育，我们家长首先要做的就是武装自己，比如补上我们缺失的性教育课，了解自己的性价值观，让自己敢开口谈性……那么，这几点具体要怎么做才能做到呢？
了解自己
在前面的内容里，我们探讨过一个主题，就是——家长自己的经历会影响孩子的性教育。现在，你一定知道了，要做性教育，我们一定要对自己的性观念有所了解，我们一定要知道自己对于性的看法。因为我们要让自己意识到，我们自己的价值观、经历是否会影响到我们做性教育时传递给孩子的信息。我们不能把自己对于性的负面认知传递给孩子。
那么，怎么了解自己呢？有一个很好的练习可以帮助我们，就是绘制自己的性生命曲线。
要做这个练习，需要找出一点自己独处的时间，找出纸笔，来画一画。
首先，我们在纸上画出一个坐标轴，如下图所示：
横坐标是时间轴，原点是我们出生的时间，一直到我们当下的年龄。
纵坐标表示某些事件对我们的影响，积极的还是消极的？当然，越往上表示越积极，越往下表示越消极。
之后，我们来回顾自己成长过程中遇到的和性有关的事件。这里的性指的是广义的性，就是包含第一章中讲到的性的概念涵盖的所有内容。
每想起一件事，我们就在坐标轴上标出年龄点，并且用一些符号或是文字提示我们这件事是什么，比如恋爱画一个心，结婚画一个戒指。当然，这样的符号不一定是通识性的，只要你自己能理解就好。之后，标注出这件事对你的影响是积极的还是消极的。
举个例子，在你出生的时候，你的生理性别就已经决定了，当然，那个时候你并不知道。但是在你成长的过程中，你很可能听父母或者其他人说过，当你出生的时候，他们发现你是一个男/女孩的时候，心情是怎么样的，是喜欢这个孩子还是不喜欢，这就是性别对我们的影响。比如父母重男轻女，你作为女孩出生让他们很不开心，那么这件事对你可能就有很负面的影响，所以可以在原点的地方画上一个女孩的标志，并且把标识影响的点标记在纵坐标很靠下的位置。
比如你到八九岁的时候，第一次喜欢上了班上的一个小朋友，虽然你没有说出来，但那种暗恋的感觉很美好，你每天很盼望和他一起上学，一起放学，一起写作业，一起值日。那么，代表这个事件的点应该在纵坐标比较靠上的位置。
比如你来月经的时候，你从没听说过月经是怎么回事，你觉得很恐惧，所以这个经历曾带给你很负面的影响，那么代表这个事件的点应该在纵坐标靠下面的位置。
就这样，尽量去回忆你生命中所有和身体、性、爱相关的事情，把它们按照这样的方式一一记录下来。
当我们把自己成长过程中的经历都回顾清楚之后，把这些点连起来，就形成了我们的性生命曲线。
当然，很可能你并不能一次回忆起所有事情，也有可能你做完练习后的某天突然又想起了一件事情，这个时候你可以随时来补充自己的性生命曲线，让它越来越丰富，也让自己对自己的经历越来越清晰。通过这样的梳理，我们慢慢就会意识到，我们自己对于性的看法，对于性的价值观，为什么是现在这个样子。
如果我们发现了曲线中有特别负面的事件对我们产生了不良的影响，并且这个事件的影响还没能得到处理，那我们就要想办法去处理它。处理的方法，或是通过学习纠正误区，或是通过回忆让自己慢慢成长。当然，如果我们觉得自己处理不了它，找性咨询师来帮助你也十分必要。因为当这些负面影响得到合理的处理，无论对我们自己，还是对我们的孩子，都会有非常积极的意义。
也许有人会问，我们只要意识到这一点，在教育孩子的时候注意不影响孩子不就可以了吗？但是，我们要知道的是，肢体语言也会传达信息，就算我们嘴上说性是积极的、美好的，但如果我们的内心依然觉得它很肮脏，会伤害人，这些信息都非常有可能通过我们的非言语信息传递给孩子。
所以，通过梳理去了解自己，然后积极地去处理那些负面事件，这不仅对我们教育孩子有非常积极的意义，对我们自己的性、亲密关系和心理健康，也都非常有益。
了解孩子性发育的规律
我在工作中经常收到家长们这样的提问：
“我儿子2岁了，每次喝奶的时候都要摸着生殖器，不让摸就闹，是不是有问题呀？”
“我女儿4岁了，说想看爸爸洗澡，是不是不正常？”
“我儿子3岁了，竟然要穿小女孩的衣服，这是出了什么问题了？”
“我女儿说要和幼儿园的同学结婚，现在的孩子这么早熟吗？”
“我家孩子刚上小学，就在学校里和同学老公、老婆地叫开了，这会不会影响孩子的心理健康啊？”
“我儿子刚进入青春期，阴茎总是勃起，我问他是不是脑子里总想些不该想的，他说没有，那他是不是身体出了什么问题？”
……
当你经常纠结孩子的各种和性有关的行为是不是正常，或者是不是有问题的时候，就说明你对孩子的性发育规律还不够了解。性发育从出生就开始了，孩子在各个年龄段都会因为性发育出现不同的行为，表现出不同的特点，这些都只有在你了解孩子性发育规律的情况下才能够区分。
也只有学习了这方面的知识，我们才不会把孩子发育过程中自然而然出现的行为、特点看成问题，也不会忽视了孩子身上可能出现的不正常的情况。
当然，我们都知道如果孩子身上出现了不正常的情况，是需要去处理的。但另外一点却是我们常常忽略的，那就是，即使孩子的行为是正常的，我们也是需要去做一定的引导的。
当我们知道孩子的行为是正常的时候，我们就不会去说他有这样的想法或行为是不对的，而是告诉他，他出现这样的情况十分正常，但他在满足自己的需求的同时，也要遵守规范和尊重他人。
什么意思呢？举个例子，比如孩子在探索自己身体的过程中觉得摸到生殖器感觉很好，所以可能会出现在幼儿园或是其他公共场所摸或者摩擦生殖器的行为。这个时候，我们要告诉孩子，他觉得这样做感觉很好，所以他想重复去做，这是正常的，但是，在生活中我们要学会遵守规则，家里有家规，学校里有校规，社会上有社会规范，所以在幼儿园或别的公共场合是不能有这样的行为，这是我们所有人都要遵守的。如果我们发现孩子有想摸别人的生殖器的行为，或是有一些暴力的、可能伤害到别人的行为的时候，我们还要告诉孩子，在实现自己的愿望的同时也要尊重别人，所以当他的行为是对方不能接受的，或是可能干扰到甚至伤害到别人的时候，也是不可以的。同样地，他当然也不能伤害到自己。在这样的教育下，孩子能学会如何让自己的需求和规范和平共处。
如果我们只是呵斥孩子，告诉他：“你不能这么做，这是不对的。”这就会让孩子觉得，他的行为本身是有问题的，他是个坏孩子，继而可能对性产生非常负面的认知，觉得有性的感受就是不好的、不对的。这样的处理方式对孩子就十分有害了。
所以，家长要做的，是在了解和尊重孩子的性发育规律的基础上，进行必要的积极引导。
家长没有必要无所不知
当家长意识到，要给孩子做好性教育，帮助孩子健康成长，是需要武装自己，进行很多学习和自省的时候，又有可能掉入另外一个怪圈，就是：我必须什么都知道，我必须能回答孩子的所有问题！
所以，有些家长可能会觉得，我们既要懂得性生理知识、性心理知识，还要懂得性医学知识、社会学知识、法律知识……俨然一副要把自己弄成全能学者的架势。然后呢，接下来感受到的必然是挫败感，因为我们真的没有那么多时间去学习，更别提深入地学习，掌握所有知识。
不过这样想想，家长朋友们是不是就能够释然了呢？我们都特别关注孩子成长的过程中会不会生病，我们也会学习一些知识方便照顾孩子，但我们却不可能把自己打造成一个儿科专家。
性教育其实也是一个道理，我们的确有必要掌握一些必须掌握的基本知识，比如孩子性发育的特点，比如和孩子交流性的话题的原则，但我们同时也要允许自己有很多不懂的地方，我们也要允许自己在孩子向我们提问的时候坦诚地告诉他，这个问题妈妈/爸爸确实不知道。
但暂时的不知道并不是问题的结束，因为当孩子的问题没有得到解答时，他依然十分困惑，他还会想方设法地寻找找解答困惑的途径。所以，这个时候家长要做的就是告诉孩子：这个问题妈妈/爸爸确实不知道，但我可以去查一查书或是问一问专家，然后再来回答你。
而要做到这一点，就需要家长平时注意积累一些可以用的资源，比如可以查阅的性教育书籍，可以联系到的性教育专家，或是建立一个家长互助群，互相帮忙来解决一些问题。这就像当孩子生病了，在家里悉心照顾他并不能使他康复时，我们会带着孩子去找医生看病，这样类比一下，是不是就能够接受在性教育的过程中请外援的行为了呢？
不要觉得在孩子面前坦承自己不知道是件丢脸的事情，因为不知道而拒绝回答孩子或是胡乱编造一个答案，是对孩子和自己更大的不负责任，还可能会对孩子造成一些想象不到的负面影响。更何况，当我们坦诚地告诉孩子我们不知道时，是不是也在无形中拉近了一些和孩子的距离呢？起码你不再是高高在上的爸爸妈妈了嘛！
自己先脱敏
说起做性教育遇到的困难，性教育相关知识的缺乏无疑是很多家长面临的障碍，但是，我在工作中发现，对于很多家长来说，即使学习了相关的知识，依然很难做性教育。为什么？因为性对我们来说太敏感了。
开口谈性，对绝大多数家长来说，都是一个难题。其实就算是性教育工作的从业者也是如此，比如我自己，也经历过开口谈性很困难的时期。毕竟，我们父母那一代人都没有接触过性教育，对于性，他们或闭口不谈，或避之如蛇蝎，所以在给我们的教育中，性教育是缺失的，有时候甚至是被打压的。
所以，你会发现，在自己成长的经历中，学习性、谈性的机会太少了，性似乎是一个神秘的话题，甚至是一种禁忌。哪怕是阴道、阴茎这些生殖器官的名字，从我们的嘴里说出来的时候，都是那么别扭。当你说手、脚、脖子、头这些身体器官时，你会有情绪变化吗？显然没有。因为你觉得那就是客观名词嘛！可是说到阴道、阴茎呢？是不是有种脸红心跳的感觉？为什么？因为那是和性有关的呀！
所以，当我们需要开口谈性的时候，我们不知道怎么谈，或者谈的时候非常不好意思，说不出口，这都非常正常。
所以，对于家长朋友们来说，想做性教育，有很重要的一关要过，就是性脱敏。什么叫性脱敏？就是让自己能够自然而然地谈性，让自己慢慢地对于谈性不那么别扭。
为什么脱敏那么重要？因为如果你自己对于谈性都那么不舒服，孩子听起来也会觉得不舒服。
曾经看过一个纪录片，内容是采访一些大学生让他们谈谈自己接受性教育的经历。有一个男孩的话让我印象十分深刻。当然，这是一个关于学校性教育的故事，但它能给我们的家长们一些启发。这个男孩回忆说：“那会儿是青春期了，大家都对性特别感兴趣，所以当学校宣布有一节性教育课的时候，大家真的是特别期待。等到上课的时候，一个四五十岁的老太太走了进来，是学校的教导主任。她进来的第一件事就是在黑板上写下了三个大字：生殖器，然后用粉笔圈着这三个字说：‘同学们，你们不能用手摸这个！'”这是那个男孩关于那节性教育课唯一的记忆，后面讲了什么他说真的没有听了。他觉得，老师连生殖器这三个字都说不出口，还怎么给他们做性教育呢？
我特别想告诉家长们，千万不要觉得谈性可以回避那些所谓的敏感词汇，不要觉得你用“这个”“那个”指代着那些你说不出口的词语就能把性教育做了。当你无法把这些词说出口时，你背后的心理是：性是不能谈的，那些词是不好的。如果你带着这样的态度给孩子做性教育，只有两个结果，一是孩子根本不会听你的，二是孩子对性也会形成非常负面的认知。无论是哪一种，都不是好结果。
那么，性脱敏究竟应该怎么做呢？下面我针对本书第一章提到的家长们最常见的几个难以开口和孩子谈性的原因，来找找解决方法，分享一些练习的小方法，希望能够帮助到你！
家长们无法开口谈性的第一个原因是：因为自己的经历和观念影响，连和关系亲密的成年人都无法开口谈性，更何况要和孩子谈性。这一点在妈妈们身上表现得尤其明显。
其实这是绝大多数中国女性共同面临的困境，因为在我们的教育中，似乎女人的性是不被接纳的，而开口谈性的女人，似乎就是不好的，是有道德品质问题的。
所以，当你连和老公、闺密谈性都开不了口时，我希望你先在纸上写下这样一句话：如果我开口谈性，我就是怎么怎么样的。举个例子，可能你会写出：如果我开口谈性，我就是一个放荡的女人。你可能不止能想出一句话，但不管想到什么，写下来，读出来，面对它，这是第一步。
然后，你去分析你写出来的每一句话，哪些是积极正面的，这样的话，留下来，用于激励自己；再去分析那些负面的，它们是不是有问题的，用自己的知识体系，用自己所学所想，去打败这些想法。其实，人是很奇怪的动物。你写出来的这些东西，都根植在你的思想里，你从不曾注意它们，却一直在被它们影响。而当你真的把它们写出来，反倒能够让自己分析出它们的问题所在，然后就可以去瓦解它们。
如果你经过努力后，还有一些负面的想法不能瓦解，那就反复来读读这本书，通过对书中的知识的学习，一些负面的想法是可以被推翻的。你还可以借助身边的人的力量，比如请你的老公，请你的闺密帮你看一看，这些想法是不是有问题的。如果求助身边的人还做不到，也可以求助专业的性咨询师。
做这些事情，其实是让你通过写下来，然后去分析，以找到自己不合理的负面认知。
接下来是第二步，我们要去梳理自己对于性的认知。还是拿一张纸，做一个头脑风暴，问自己一个问题：当我想到性的时候，我的脑子里会冒出些什么词。冒出什么都没关系，只要你觉得和性有关的，都在纸上写下来。天马行空，什么都可以，不要有任何限制。然后，去分析这些词，哪些是积极的，哪些是消极的，哪些是你喜欢的，哪些是你不能接纳的。归类后，你就会发现：哦，原来我对性的认知这么负面；或者是：哦，原来我对于性的认知还挺积极的。
但是有的时候，你自己头脑风暴能够想出的东西是有限的，因为它局限于你自己的经历和知识体系。所以我非常建议你和伴侣或是闺密、哥们儿一起做这个练习。当然，写的时候是各写各的，写完之后可以互相分享，互相分析，你也许会发现：原来他对于性的理解里，有那么多我从来没想过的东西；原来我觉得很负面的东西，在他看来并非如此。其实，这是一个了解自己对于性的价值观的非常好的练习。
下一步要做的就比较有挑战性了，就是你需要把所有你写下来的和性有关的词读出来，再把对方写的词也读出来。当然，如果你们没有写到生殖器官，建议你们把所有的生殖器官都补充在纸上，因为这些词，都是我们在性教育的过程中避不开的。另外，千万别因为顾及后面要读，写的时候专挑好说的写。写的时候就尽情写，这才能做到真正了解自己的认知，也能在读的时候真的去脱敏。你刚开始读的时候可能会觉得很难说出口，这时可以小声读，然后慢慢增大声音，和伴侣或是朋友一起做练习的时候，就可以像玩游戏一样一人读一个，大家开始时也许会尴尬，但一起读的时候哄笑一下也许就过去了。
接下来是第三步，开始尝试和伴侣或者朋友谈性。谈些什么呢？一开始，可以谈一些和自己没关系的，比如对于一些性观念的看法，或者对媒体上爆出来的和性有关的新闻，或者电影电视剧里面与性相关的场景……先谈和自己相关性不大的东西，会让你觉得容易一些；然后慢慢过渡到谈自己的性，比如告诉伴侣自己喜欢什么样的性爱方式，希望有什么样的尝试，在性生活的过程中哪些部分让自己感觉好，哪些部分可以改进；等等。
当你完成了这三步，第一个问题就解决了。
家长们无法开口谈性的第二个原因是：大人之间可以谈性，但孩子是纯真的，和孩子谈性会觉得别扭，或者怕给孩子造成不好的影响。
我们前面提到过，如果你有这样的想法，其实你是犯了一个错误，那就是用成年人的视角来理解孩子的性。成年人对于性的认知和理解是复杂的，谈到性，你会想到性行为，想到生育、避孕，想到爱情、浪漫，还会想到性侵、性疾病这些很负面的东西。但是对于孩子来说，性就是求知，就是探索。当他们去了解性，认识性，其实这对于他们来说，和“食物是怎么煮熟的”“小鸭子为什么会游泳”之类的问题没有任何差别。
对于孩子那些和性有关的行为也是如此。比如，孩子用手去摸自己的生殖器，其实只是在探索性的感受，和我们成年人自慰的行为是不同的；比如，孩子偷看其他小朋友上厕所，只是对于性别差异的好奇，和成年人的“耍流氓”完全是两回事。
你从这个角度理解一下，是不是觉得和孩子谈性这件事没那么不可接受了？
家长们无法开口谈性的第三个原因是：担心孩子问与家长相关的性问题。
我的确遇到过很多妈妈问这样的问题。比如：
“我家女儿3岁了，想看爸爸妈妈洗澡，我该怎么办？”
“孩子问我和他爸爸也有性行为吗，我怎么回答？”
“孩子问我和他爸恋爱的时候什么时候开始拉手接吻，我该怎么办？”
……
遇到这样的问题怎么办？如果你认真阅读了之前的内容，相信应对这些问题都不在话下。
关于性脱敏，方法都在这里了，但需要我们努力去实践，才能做到真正脱敏！