第二节 休闲体育运动的特点与分类

一、休闲体育运动的特点

休闲体育运动为人们的休闲活动带来了丰富多彩的内容和形式，发挥着积极的影响作用。主要是因为休闲体育运动的形式与人类属性、社会属性之间具有难以分割的紧密联系。人们通过休闲体育运动不仅可以获得个体的体育需求，还可以通过身体运动体验体育项目中的乐趣，愉悦身心；同时，在团体性的休闲体育运动中，加强了人与人、人与自然、人与社会之间的交流，从中获得人类智能对自然界的物质、能量和信息的转化成果，收获积极的情感、心理和精神体验。可见，休闲体育运动是人类文明进步的必然成果，具有独特的娱乐和健身功能，它是人类的本能锻炼冲动和社会改造相结合下的发展产物。从这一角度来分析可知，休闲体育运动与动物界的消遣、打闹或者游戏冲动有本质上的差异，它象征着人类的社会文明，其特征主要体现在以下几方面：

（一）休闲运动行为的标准化

休闲体育活动的许多具体方法重点规范了休闲参与者行为的相应规范，即在活动方式、活动时间和参与群体以及它们与各个方面（例如要求）的联系，这就是休闲体育运动存在的潜在约束力。虽然这个要求没有其他社会行为那样严格，但是也在一定程度上对于参与者的休闲行为进行约束，在许多人同时参与休闲体育活动的程度上的限制尤为明显。这种标准化往往在社会文化系统中以传代方式继承和发展，成为参与者的基本遵守行为准则。动物游戏和嬉戏也存在一些规则，但是这种规则并不具有一定的社会规范和文化意义，而是一种行为信号。

（二）休闲体育的道德行为

休闲体育运动作为人类社会文明行为中的重要部分，在体育活动创造、构建和实践中必须服从一定的社会道德和原则的约束，只有这样才能得到社会各界的肯定，否则将会给休闲体育活动带来更多的发展阻力。人们之间平等关系的建立和社会日益完善的制度决定了休闲体育的道德伦理特性越来越显著。休闲体育参与者必须在不损害他人利益的前提下开展休闲体育活动，否则必然会承受自己所造成的后果。

（三）休闲体育运动行为的符号化

从文化的视角进行分析可知，人类的语言和行为是一个特殊的符号，具有象征意义，符号的本质可以理解是表现结构、深层结构和意义结构等多维的结合体。从文化社会学的角度出发，休闲体育运动则是研究运动的社会意义结构。法国社会学家波德里亚从消费者的立场进行研究，并表示：“休闲不能成为象征性消费的对象。”因此，休闲是大众文化消费的标志。随着社会消费水平的不断提升，休闲体育运动逐渐被认为是一种文化符号，并称为人们消费的对象之一。当人们习惯于各种体育作为休闲消费的日常生活选择时，休闲已经成为大众文化消费的象征，已经成为象征性消费的对象。目前，诸多休闲体育运动的参与者不仅是对休闲体育的爱好和需求，同时也是对文化或符号的寻求。

休闲体育运动的参与在一定情况下不仅是一种表层符号的追求，也有各种具有个体性的需求，例如近年来高消费群体普遍选择了健身俱乐部、高尔夫球俱乐部、美体会所等，虽然需要交纳的会费金额较高，但是他们更看重的是一种物质与精神象征，将休闲体育活动作为桥梁来认识更多的朋友圈，加强个人的人际交往能力，可见，休闲体育运动有时是一种身份的象征。

（四）休闲体育的行为个性化

在社会环境和竞技水平不断深入发展的熏陶下，人们往往在各种行为模式下来体现出主体性，同样，选择不同的休闲体育运动来满足自身的需求。休闲体育的多样性、自由性和娱乐性为人们的个性发展创造了良好的氛围，在开展休闲体育活动的过程中，人们追求自己的个人目标。人们在新奇的休闲体育参与过程中对项目进行讨论和交流，此时的心理过程是相对独立但又相互依存。在一项休闲体育活动中，在眼花缭乱的消费对象和环境下做出具有个体性的选择，从而建立与客体之间不同于其他群体的独特关系，形成一个独特的文化、社会身份和意义，充分体现出休闲体育活动的个性化特征。

（五）休闲体育运动行为的体验化

休闲体育运动具有较强的体验性，重在人们在参与过程中对活动的体验过程，体验是指人们在经历活动中对产生的感知进行综合处理的过程，从而将外部物质和行为内化为一种情感、心理和感受的过程。体验比单一的感觉要复杂的多，是对一系列行为过程的解释性意识，是在特定的时间、环境和行为作用下的精神过程。人们在休闲体育运动的参与过程中获得身心两方面的体验。由于现代生活的快节奏和高压力，使得人们更愿意寻求一些可以放松、愉悦身心的活动，而休闲体育就是一项比较合适的选择，不仅可以锻炼身体素质，而且可以释放内心的压力，使精神得到解脱。休闲体育运动很少限制技术、规则等因素，因此参与者也可充分展示自己的才能，当人们参与活动时，应重视体育的参与过程，只有享受整个过程才能获得足够丰富的体验。因此，人们的休闲体育行为是针对过程中的体验，而不仅仅是参与的结果。

（六）休闲体育运动目的的多向性

人类参加休闲体育活动是一种社会文明行为，与动物之间的玩耍和打闹的生理性需求有本质上的差异，这是因为人们的参与行为具有显著的目的性，由于人类的个体差异性又决定了休闲体育运动目的性的多样性和复杂性特点，即人们借助休闲体育的渠道来实现某种社会目的。综合目的性可初步总结出三个层次：即生理需要、精神需要和社会需要，在这三个阶层的不同驱使下人们形成了多种多样的目的取向，进而构建出人们参与休闲体育运动的目的系统。

（七）休闲体育运动方式的时尚性

随着市场经济和文化全球化发展的背景下，休闲体育运动的参与已然成为一种运动市场潮流。其一，人们为了凸显所属的社会等级而选择某种休闲体育运动，从而体现与其他等级之间的差异性；另一方面，休闲体育运动也体现出个人的时尚态度和观念。可见，休闲体育运动在社会活动中具有典型的时尚特征，其受众群体差异大、范围广，这是因为休闲体育运动对规则和制度的要求极低，因此格外吸引一些不愿意参与竞技约束的体育爱好者，对文化性压力是一种解脱和突破，充分体现出休闲体育运动的自由时尚特性。

（八）休闲体育运动方式的流行性

随着物质生活水平的提升，人类的精神文化生活也得到迄今为止最高的升华，那么休闲体育的产生和发展也是社会文明发展的必然结果之一，而休闲体育凭借其特点成为人们首选的生命活动，在现代社会条件下，人们不断地挖掘和创造出更多新颖的休闲体育运动项目，加之网络媒体的快速传播作用，许多项目能够很快地蔓延到全球，逐渐成为一个国际性运动盛会，而奥运会运动的继续壮大，就是这个流行运动的典型性能。休闲体育的流行主要来自于世界上迅速传播的活动项目，随着休闲理念的深入和规模的不断扩大悄然风行于世。一种休闲运动项目流行速度极快，从而成为人们在闲暇时间里极为推崇和热衷的活动，然而，它也与其他流行元素相似，总会有销声匿迹的时候，取而代之的是一种新生运动项目。另一个愉快的接受体育。

（九）休闲体育运动方式的多样性

人类文明历史悠久，随着文化和科技的发展，人们凭借自己的智慧和才能创造了许多新生事物，尤其在技术和方法方面则更为擅长，到目前为止，休闲娱乐活动的种类是无法估量的，丰富多彩的休闲体育活动为人们的物质和精神生活带来了多重体验。随着社会科学技术的发展，诸多具有前沿科技元素的休闲体育运动也随之兴起，为休闲体育运动的方式提供了更多的思路，使其内容更加丰富和多样化。

二、休闲体育运动的分类

现代社会发展下的人们拥有更为宽裕的闲暇时间，随着休闲体育理念的深入，休闲体育的也受到更多人的关注，现如今休闲体育运动成为一种文明生活的象征。目前，休闲体育运动有多种类型，没有严格的分类标准：

（一）按参加者活动时的身体状态

1．观赏性活动（间接参与）

观赏性活动中的群体属于第三方，属于间接参与者，是指观看各种体育竞赛和休闲运动表演。在竞赛和表演的欣赏过程中，会随着运动员的成绩表现出欣赏，兴奋，惊喜，沮丧，愤怒等情绪，使心理压力和情感态度得到完全释放。另外也可在欣赏过程中学习一些运动知识，欣赏体育的艺术魅力，强化自身的体育精神。

2．相对安静的活动状态

这类休闲运动主要由棋牌、钓鱼等。这样的活动，参与者体力活动小，主要以放松大脑，灵活锻炼脑力的一类运动，是智慧和心理素质的竞争。棋牌通常是一群人参与群体活动，因此对理解、合作的培养性较强，钓鱼运动是对经验和心理素质的重点培养。由于此类活动趣味性较强的，容易进行，因此备受休闲体育爱好者的喜爱。

3．运动性活动

根据活动的基本特征，可以分为以下几种：

（1）眩晕类。例如，荡秋千、游乐园中的各种器械性活动，有旋转、飞跃、滑动、碰撞等项目，这种运动项目可以给人日常状态下无法实现的身体运动，并给人带来愉悦的体验。

（2）命中类。例如，台球，保龄球，槌球，高尔夫球和其他项目。命中类运动不仅考验人们的身体素质，也对其智力素质（计算、控制力、判断力）等有较高的要求，即考验人体和思维的综合水平，命中目标时会激起人们的热情，愉悦身心。

（3）节奏类。例如，创编性舞蹈，健美操，瑜伽、塑身类项目。这种运动具有强烈的节奏感，且结合身体特点具有很强的锻炼作用，在优美、动感和轻快的音乐伴奏下开展韵律性的休闲活动，娱乐和健身性特点显著。

（4）滑行类。例如，滑水，冲浪，滑雪，滑冰，滑板，轮滑等项目。这种活动需要借助脚踏板或脚踏等各种器具，其主要特点是在滑行中锻炼人们的平衡能力、控制能力和力量素质等，此类运动多在户外开展，使人们贴近自然环境中感受大自然的神奇，是集健身、娱乐、趣味为一体的综合性运动项目。

（5）攀登类。如登山，攀岩，攀登瀑布等项目。这种类型的活动存在一定的危险系数，是一种挑战自我、突破运动极限的一种自我运动行为，参与者在冒险中磨练自身的意志，在刺激的体验中感受运动的力量。

（6）技能类。这种运动是指人们在长期的训练基础上，能够运用特定器械表达高度灵巧和技能的活动。有花样滑板，自行车越障等。

（7）比赛类。这是竞赛的规则和游戏重编后，形成了休闲体育游戏。如沙滩排球，三人篮球。

（二）由参与休闲体育运动的目的和动机分类

1．健身塑形类

休闲体育运动的开展基础就是促进人们体质健康水平的提高，这在实践研究中被研究证实，健身活动是指人们为了提高机体的运作状态，促进身体新陈代谢功能，使形体健康维持在较高的水平。这种健身塑形的活动是人们在闲暇时间参与的一种活动，试图将个人塑造为更为优秀的人才。

2．娱乐类

人们能够在丰富多彩的运动中获得愉悦感，而休闲体育运动则是在体育锻炼的基础上使娱乐身心的形式称为体育娱乐，构成体育娱乐活动的体系较为庞大，且内容丰富。

3．竞赛类

竞赛类的休闲体育运动与竞技运动差距较大，这是因为休闲体育中的竞赛性只是一种活动方式，对规则的要求并不苛刻，它强调人们在活动过程中的体验，并不关心活动的结果。也就是说，休闲体育中的竞赛性是为了满足人们在活动过程中的不同需求和目的。

4．消遣放松类

人们排解压力和放松紧绷身体的最佳方式之一就是休息和娱乐，罗歇·苏把放松称为休闲的“第一功能”，他认为人们的压力和疲劳不仅来源于工作，其他领域也会带给人们压抑和束缚，城市中的这种生活方式就十分有必要得到消遣和放松了。

5．交际行为类

Johnkerry曾提出休闲活动可以来自脑力或体力劳动，或与他人的亲密接触，这一切都会产生一种“社会互动”。在工作时间人们的交际行为和关系常被限制，而休闲是指人们在闲暇时间的无约束交流，自由和灵活性更高，因此人们的自由意识也会得到充分的发挥，人际交往的过程才会带来愉悦和有效性。

6．探新求异类

对新鲜事物的好奇是人们的普遍心理倾向。这是人性在进化过程中的长期遗留，我们永远不会掩饰年轻时对新事物的好奇，随着年龄的增长，经验的增加，这种探索的欲望渐渐被隐藏，但这种需求却不会减退。

7．寻求刺激类

对于大多数人来说，人们要面对繁琐单调的工作和快节奏的生活压力，这使许多人感到压抑和烦躁，而传统的娱乐放松方式根本无法满足人们的需求，因此寻求具有刺激性的运动方式可以给神经、心理带来适当的调整，这也成为多数人比较倾向的运动类别之一。

（三）其他分类方法

根据其运动，可以分为竞技运动（如保龄球，台球等）和非竞争性（如登山，漂流等）。

从活动的方法，可以分为徒手运动项目和器械类运动项目。

根据运动的强度和持续时间，它可以分为有氧运动和无氧运动。

根据场地和资金的投入，可以分为对硬件设备要求较低的传统运动（如武术，气功，步行，慢跑，体操等）也需要一些特殊的设施和一定投入的现代体育内容（例如网球，游泳，体育旅游，家庭健身器材等）以及设施和投资要求较高的时尚运动（例如高尔夫，保龄球，赛车，滑雪，登山，攀岩，滑翔伞，热气球，等等）。

根据空间，可以分为土地（如登山，攀岩，定向运动，徒步旅行，山地自行车，户外旅行，冒险，滑雪，滑冰，雪地摩托等），水（如划船，划船，航行，冲浪，潜水，滑水，滑水，钓鱼，游泳，漂流漂流等）和空间（例如跳伞，滑翔伞，热气球等活动）。

根据参加人数，可以分为个人（如健身，钓鱼等），很多人（如球类运动，舞蹈等），家庭（如旅游等）和集体。

根据不同的环境，可以分为室内（如保龄球，台球等）和室外（如探险、露营，徒步旅行，涉水，越野等）。

根据不同性质的活动可分为医疗，康复、健身，养生、娱乐和探险。