丑时与健康

丑时（1∶00—3∶00）

丑时，即鸡鸣，又名荒鸡，为十二时辰的第二个时辰。相当于北京时间凌晨1∶00—3∶00。在这个时候阳气生发起来，而这个时候就叫丑时。丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。丑时肝经值班，是肝脏修复的时间。肝经可调节全身血液并疏导全身，使气血调和，解毒和排除毒素，为人体进行清洗工作。此时宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑导致气血不畅。丑时前未入睡的人，面色会显得青灰，情志倦怠而易烦躁。所以要想养好肝血，凌晨1∶00—3∶00要睡好。