85．孩子睡眠不足日后易患抑郁症吗

美国《精神病学研究》杂志报道，一项研究表明，与没有睡眠问题的孩子相比，存在经常性睡眠问题（如难以入睡或睡眠时间不足）的孩子以后更可能患上抑郁症，并容易酗酒和吸毒。

（郑珍）

（二）青少年睡眠问题

我们在本书中，将13岁以下的孩子（即0～13岁）划为儿童，而将13岁以上至25岁（即13～25岁）划为青少年，在这个年龄段的大多数青少年是在初中、高中、大学和研究生的学习阶段，只有一部分16岁～25岁的青少年参加了不同的工作，或者在家里待业。在我国目前的情况下，青少年的睡眠问题，实际上，就是中学生和大学生们的睡眠问题。目前，由于中学生、大学生学习任务繁重，作业量大，升学和就业竞争激烈，压力大，精神高度紧张，普遍存在睡觉时间短。睡眠不足，睡眠质量不高，因而严重影响了青少年的身心健康。

中国青少年研究中心2011年披露的一项调查结果显示，中小学生的睡眠不足，比5年前增长了三成，近80%。长期睡眠不足，将会严重损害一代人的健康，造成青少年免疫力低下，影响身心和智力发育，给孩子的未来幸福埋下隐患。中小学生平均睡眠时间只有7个小时37分钟，不足8个小时，比国家规定最低时间（9个小时）低了1个小时24分钟。