孕1月常见不适的应对

在怀孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命的开始。但有一些身体的不适，一直在提醒你怀孕了，其实对于这些身体不适，不用过于紧张，随着时间的增长会自然地慢慢有所改善。

1 注意饮食，预防肠胃不适

孕早期，很多孕妈妈总感觉胃部有些不舒服，还伴有呕吐等，这主要是由孕早期胃酸分泌增多引起的。这时要注意饮食调养，膳食应以清淡，易消化为原则，减少高脂肪食物的摄取，避免辛辣食物和含有咖啡因的饮料，增加高膳食纤维食物的摄取。早餐可吃一些烤馒头片或苏打饼干等，随着孕早期的结束，不适会自然消失。

2 嗜睡、失眠不要担心

孕早期，孕妈妈易疲劳，想睡觉，有时昏昏欲睡，没有精神。面对这种情形，不需要担心，也不要感到焦躁不安。每天除了至少8小时的睡眠以外，最好也能够养成午睡1个小时的习惯。晚餐后，不要饮用咖啡或浓茶；卧室应保持通风良好；躺在床上以后，静静地做腹式呼吸，会比较容易入睡。严重失眠时，应去看医生。

3 阴道流血应对策略

孕期发现阴道流血时，不排除宫外孕或先兆流产的可能性，建议在到医院检查前，要卧床休息、禁忌性生活。到医院查阴道四维彩超看胚胎发育状况测定血HCG（绒毛膜促性腺激素）及孕酮，若需补充孕酮，则根据激素用药原则：缺多少补多少，待补足需要后再减量。不要盲目用黄体酮保胎，有些流产是优胜劣汰的自然现象，如果强制保胎后，生个不健康的宝宝，情况就更糟糕了，况且黄体酮如果正常，再用大量外来激素可能导致畸形。所以先兆流产必须诊断清楚流产原因，再治疗才是上策。

起床前吃些苏打饼干，可缓解晨吐。

4 应对孕早期腹痛

在孕早期，有些腹痛是生理性的，即因为怀孕所引起的正常反应，但有些却是病理性的，可能预示着流产等危险的发生。

5 讲卫生预防尿道感染

孕早期，孕妈妈会出现尿频的症状，这主要是孕激素的影响造成的。专家指出，如果尿频伴有灼热、疼痛、尿急等感觉出现，就有可能是泌尿道感染。

预防的最佳方法就是讲究个人卫生：经常用淋浴清洗阴部；平常还要经常用温开水清洗外阴；选择棉质内裤。

6 正确应对宫外孕

宫外孕的早期表现是感到下腹一侧有隐痛或酸坠感，妇科检查时会发现子宫增大与妊娠的月份不符合，而且孕早期出现不规则的阴道出血。输卵管破裂时，会有剧烈的下腹疼痛，很快会由于腹腔内大出血导致休克。一旦发现，应立即到医院诊断治疗，不要耽误时间，以免流血过多而危及孕妈妈生命。