第2章 衣——穿戴勿忘得体合身(2)
5.丝袜细节关系身体健康
1.夏季穿丝袜要当心
2.如何选择高品质的丝袜
夏天是丝袜流行最广泛的季节，在大多数女性看来，穿着丝袜不但凉快、透气，还能够展现自己玲珑的曲线美，真是一举两得。
然而，值得一提的是，现在市场上销售的丝袜极其不正规。有些丝袜做工粗糙，透气性等许多方面存在问题，容易诱发身体多种不适。
例如，天气热时，人体皮肤上的毛孔处于舒张状态，机体内的热量常随汗液排出，以降低体温。而穿上透气性不好的长筒尼龙丝袜后，袜子紧紧箍在皮肤上，不利于毛孔舒张，影响汗液排出，会影响人体散热，极易诱发中暑等症状。而且长时间的汗液排泄不畅，皮肤上产生的无机盐等代谢产物还会引发皮肤瘙痒。
夏天穿丝袜并非不可，关键是要选择一双高品质的丝袜。那么，如何选择一双高品质的丝袜呢？其实，丝袜的功能除了装扮双腿外，还应考虑到健康，具有优良的使用性能，这才能称之为高品质的丝袜。
首先，高品质的丝袜应该具有透气功能，即使在夏天也能排出闷热的湿气，让您不再有汗水粘腻皮肤的烦恼，让肌肤和空气自由接触。
其次，高品质的丝袜应具有弹性，能收紧腿部赘肉，使腿部线条更优美；还能有效地防止静脉曲张，特别延伸至腹部的款式弹性应更强，能帮助收紧小腹，塑造完美体形。
再次，高品质的丝袜还应具有极强的黏附性，与肌肤紧密贴合。即使在膝盖、腘窝处也不见一丝皱褶，宛如第二层肌肤，并且丝袜颜色透明均一，遮盖力强，使肌肤看上去更细腻、有光泽。
最后，高品质的丝袜应该经过热能延伸处理，牢固、耐磨、不易抽丝。加热过的丝更具有防静电的功效，不吸尘土，还能避免出现吸附裙子的尴尬。
怎么样，您以前穿着或者选择丝袜的时候，没有注意到还有这么多的讲究吧？顺便说一句，丝袜也具有维持正常体温、保持身体清洁的作用。但袜子久穿后，积蓄的污物容易分解而散发出强烈的恶臭，应勤洗勤换，才能维护健康。
6.衣物健康，有时我们忽视得太多
精彩导读
1.衣物干洗后忌马上就穿
2.羽绒衣物应避免室外晾晒
相信大家对于穿衣的健康问题忽略的比较多，大都认为衣物只要漂亮、舒适就可以了。但要从健康的角度来说，穿衣方面的讲究可不算少。
首先来看一看衣物干洗这一问题。近些年来高档服装越来越普及，人们对于穿着打扮的讲究不断提升，去洗衣店干洗衣物的人也越来越多了。然而问题也就随之出现了，那就是人们往往会将干洗好的衣物毫无顾忌地直接穿在身上。其实这种习惯相当影响健康。为什么呢？
您可能还不知道，干洗衣服时最常用的干洗溶剂是聚氯乙烯。研究证实，聚氯乙烯或其在干洗过程中产生的衍生物，对人的肾脏具有毒害作用。当人们从塑料袋中取出干洗过的衣服时，附着在衣服上的聚氯乙烯会挥发出来，这种东西进入人体后，通过血液循环到达肾脏，从而产生毒害作用，严重时会使人出现腰痛、血尿、水肿等症状。
意大利科学家曾经对这一问题作过调查研究。他们对50名干洗工及50名健康志愿者进行比较，发现干洗工的血和尿中有异常的蛋白和细胞碎片。进一步的研究证实：这些人的肾实质结构和功能已发生损害。其机制可能是聚氯乙烯本身或其在干洗过程中的副产物，破坏了肾实质细胞膜的结果。不只是意大利，美国研究人员也发现，干洗店空气中聚氯乙烯含量超过50%即可引起肾脏毒性。经常穿干洗衣服，或者经常吸入含聚氯乙烯的蒸汽，会引起慢性蓄积中毒。
因此，医学家建议，穿干洗衣服者，应把干洗的衣服从干洗店取回后，从袋中取出，将它晾一番，待聚氯乙烯散失后再穿为好。
除了干洗问题，还有就是羽绒衣物的晾晒问题。
春季到来时候，人们总是会将一些冬季穿不着的厚重衣物清洗、晾晒一番后收起来，不过在清洗收纳羽绒服饰时一定要谨慎。
羽绒衣物在清洗完后，别急着拿去晒太阳，因为阳光直射会让羽绒衣物的布面变色或损坏，所以洗完后的羽绒衣物最好自然阴干，或者以烘干机的最低温烘干，但温度最高不可超过60℃，否则会伤到羽绒衣的面料和内里。而且，部分羽绒衣物的面料材质连烘干都不行，所以事先一定要详读洗涤卡上的标示。建议您将羽绒衣物吊挂起来，或采用以除湿机除湿的方式，亦可达到恢复羽绒蓬松的效果。
此外，收纳羽绒衣物也不可大意。不论是自然阴干还是烘干，把羽绒衣物收纳起来之前，一定要确认整件羽绒衣都干了，再大力摇晃让羽绒蓬松，之后才能收进衣柜里收纳，因为没干透的羽绒衣物会发霉甚至会衍生尘螨，与身体接触会有害健康。
7.口罩、手套不要戴得太随意
1.戴口罩的几种禁忌
2.戴手套的几种禁忌
每逢到了冬季，一些人就将自己“全副武装”起来了。当然，这里一方面是怕冷，另一方面就是怕影响健康。事实上，有些人在佩戴一些物件之后的确起到了保护健康的目的，而另外有一些人却在这个过程中因使用不当反而丢掉了健康。下面我们就谈谈生活中人们戴口罩和戴手套的一些健康细节。
先说说生活中的“口罩一族”。之所以这么称呼这些人，主要是因为这些人长年累月外出的时候都戴着口罩，一到冬天更甚。这些人认为街上的空气混浊，戴口罩能够防止空气中的灰尘及细菌进入肺部，同时还能保护口鼻不受冻。这样做的确可以起到保护健康的作用，但如果使用时不注意细节，反而会影响健康。那么，戴口罩不能违犯哪些禁忌呢？
首先，忌露着鼻子。戴口罩时必须把口鼻部都遮住，因为呼吸主要由鼻子来完成，鼻子露在外边，就起不到戴口罩的作用了。
其次，忌未经清洗反过来再戴。口罩只能单面使用，不能两面交替用。因为口罩一经使用，两面都会变脏，口罩外面积聚着不少空气里的粉尘、细菌等污物，里面则粘附着不少自己呼出的细菌和唾液。如两面交替用，会将口罩上已有的脏物紧贴面部，吸入人体，损害健康。
第三，忌连续多天使用。口罩应多备几个交替使用，每天换洗一次。清洗时，应用开水先烫5分钟，然后再清洗干净，放在阳光下晒干，起到杀菌的效果。
第四，忌随便乱放。口罩不用时，应洗净、晒干后，叠好存放在没有灰尘或异味的箱包之中。平时使用过程中临时不用时，忌把它吊挂在脖子上，或甩在背后，或随手把它塞进胸前的衣袋里，而是应把它叠好装在干净的信封里，再装在口袋里或拎包中。
第五，青少年、成年人忌多戴口罩。有的青少年、成年人一到冬天就捂上一个大口罩，借以御寒，岂不知这是有害无益的。因为人的鼻腔黏膜血液循环非常旺盛，鼻腔通道又很曲折，当吸空气时，气流在曲折的通道中形成“旋涡”，鼻腔黏膜便可对冷空气进行加温，所以冷空气经鼻腔吸入肺部时，已经接近人体温度了。如果依赖口罩御寒，会使鼻腔黏膜变得“娇气”，从而降低抵抗能力，反而容易生病。所以，青少年和成年人，应经常接受寒冷空气的锻炼，以增强抵抗力，不可整日口罩不离口。
接下来我们再说说戴手套的问题。手套作为一种护手工具，自然有它存在的价值，然而它也并非像人们想象中的那么好用。佩戴不当，同样能够给我们带来伤害。
首先，戴手套不宜过大或过小。手套过大，达不到保暖效果，还会使手指活动不便，影响工作；手套过小，会使手部血液循环受阻，引起不适。手套大小适度的标准是：戴时顺畅，戴上后舒适，手指活动灵活，脱时方便。
其次，戴手套不宜互相借用。自己的手套忌借给别人，也忌借用别人的手套，以免传染皮肤病。例如手癣、疥疮等，都可能通过手套传染。
再次，骑自行车时不宜戴用人造革、尼龙或者过厚材料制作的手套。因为冬季人造革容易发硬，尼龙太滑，摩擦力小，骑车时戴用容易滑手。戴过厚材料制作的手套会使手指活动不便。这些，都不利于保证骑车时的安全。
最后，要因人而异戴手套。戴手套应因人制宜，有区别地去选用，才能达到戴手套的目的。例如，老年人皮肤比较干燥，手足易怕冷，手套以选用轻软的毛皮、棉绒或绒线制作的为宜；儿童手小、皮肤薄嫩，手套材料以柔软的棉绒、毛线或弹性尼龙织品为好；多汗、爱出汗的人，冬季手掌容易湿冷，以选用棉织制品手套为佳，既保暖，又有良好的吸水性，并且可经常洗换；手足爱皲裂的人，宜戴两层手套，外层可厚一点，里层则薄一点，这样即使天天往手上涂搽防皲裂的药膏，也不至于使手套太脏，因为里层手套可以随时抽出洗涤、烤干再戴。
由此看来，好东西能否带来好效果，关键在于我们有没有注意到它们的一些使用细节。