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25.中暑
中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体出现体温调节障碍，引发水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的总称。其主要症状为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等。
对症穴位
人中穴
位置：人体的面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处。
内关穴
位置：前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。
心俞穴
位置：在背部，第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
至阳穴
位置：第7胸椎棘突下凹陷中。
委中穴
位置：腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
合谷穴
位置：在手背，第1、2掌骨之间，约平第2掌骨中点处。
承山穴
位置：在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
你知道吗？
因中暑头晕者可加刮全息穴区；四肢无力者可加刮大椎穴、双侧肺俞穴至心俞穴、双侧天宗穴、双侧曲泽穴至内关穴等进行治疗。
极简刮痧方法
采用点按手法刮拭人中穴
用点按手法刮拭面部的人中穴。
采用面刮手法刮拭合谷穴、心俞穴、至阳穴、内关穴
用面刮手法刮拭合谷穴、心俞穴、至阳穴、内关穴。
用刮痧板拍打委中穴、承山穴
用刮痧板拍打下肢的委中穴、承山穴，以皮肤出现潮红为度。
刮痧小贴士
刮拭前，除头部的人中外，其他穴位都应用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦至潮红或出现痧痕为度。此外，在刮痧的时候应避免空调、风扇直接吹，更不能用风油精、红花油等药物做润滑剂。