07 顺势而行，突破演讲金箍圈

身体摇晃怎么破？舞台走动来解惑

五大手势来呈现，打破金箍冲上天

有一回，我的一个学生问我：“CZ老师，我觉得我自己上台也不紧张，双腿双手也挺自然的，可是为什么我的身体忍不住要左右摇晃呢？”这个问题其实我们在谈五种不良姿态的时候曾经说过摇晃式的姿态，与此很相似。上几篇，我们也讨论了肢体语言、不良姿态、好的站姿，以及手势的三大原则和四大空间。这一篇让我们谈谈你的走动和手势。

有些人上台的时候，虽然并不紧张，可是身体却忍不住左右摇晃，和那些上台以后没有什么肢体语言的人恰恰相反。归根结底，这是因为你的身体其实很渴望演讲的时候能动起来，而你却把演讲当作太严肃的一件事情，控制自己，不想让身体动。就仿佛在《西游记》里，孙悟空用金箍棒在唐僧身边画了一个圈圈，“师傅，你千万不要出这个圈子，因为出了这个金箍圈就会有妖怪来吃了你。”

所以很多演讲者在台上，想动却又不敢动。把自己的脚步死死地定在原地，但是身体又想要出去，于是你的身体就忍不住左右摇晃。那么，如何才能突破你的演讲金箍圈呢？要想打破你演讲的金箍圈，其实并不难。CZ老师接下来要教大家一些方法。

方法一：左右两步法

所谓金箍圈，就是你的脚步舒适区。要突破舒适区，就要让你的脚步走起来。也就是说，当你的身体想摇晃的时候，你就用走动来取代摇晃。当身体想往左动，你就往左跨两步。当你的身体想往右动，你就往右跨两步。发现了吗？只要两小步，你就已经突破了你的舒适区，跨出了金箍圈。

左两步，右两步，加起来共四步。也就意味着，你从一个死板的演讲者，变成一个活动范围能够达到四步大小的舞台掌控者。虽然你离乔布斯还差得很远，但是恭喜你，已经跨出成功的步伐。俗话说，向前一小步，文明一大步！总而言之，四步虽小，意义却重大，有效的来回走动可以将你真正转变成一个具有专业水准的演讲者。再提醒大家一下，一定要找人看一下你的走路方式，千万不要走成螃蟹步，或者走成猫步！