DAY 41 暂时告别高跟鞋

准妈妈怀孕后为了方便舒适，应该重新给自己选双鞋子。为了保证行走安全与身体健康，准妈妈应该暂时告别高跟鞋。

· 准妈妈不宜穿高跟鞋

1．穿高跟鞋会加重准妈妈身体重心前移趋势，使其易摔倒，导致足踝扭伤甚至流产、早产；而且准妈妈重心的改变还会增加腹部、腿部等肌肉群的负担，使人易疲劳，诱发妊娠不良反应。

2．穿高跟鞋还可导致身躯前倾，骨盆倾斜，使骨盆各径线发生变异，也不利于分娩的正常进行。

3．穿高跟鞋还会使腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎宝宝的供血，使胎宝宝的营养物质供应不足，影响发育。

4．穿高跟鞋有可能导致前腿弓、后腿绷，易造成腰背肌劳损，产生慢性腰痛，以及因全身重量集中在前脚掌上造成趾关节疼痛，并且影响足部血液循环，加剧下肢浮肿。

· 适合准妈妈的鞋子的标准

1．鞋后跟高度应在2厘米以下。职业准妈妈宜选择休闲鞋。

2．准妈妈的鞋子一定要宽松、轻便、透气性好，否则会加重双脚水肿。

3．准妈妈的鞋子应有防滑性，宜选用有弹性又柔软而且防滑的材料做的鞋底，以防准妈妈在走路时跌跤。

4．双脚水肿比较严重的准妈妈，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防因不跟脚而使走路不便。