自测：你离高血压有多远？

如果答案是肯定的，就在括号里打“√”。

1.很晚才睡吗？　　（　）

2.很少吃粗粮吗？　　（　）

3.年龄超过40岁了吗？　　（　）

4.是否经常大量饮酒、抽烟？　　（　）

5.吃蔬菜和水果很少吗？　　（　）

6.很喜欢吃油炸食品吗？　　（　）

7.吃的菜是不是总是很咸？　　（　）

8.经常无节制地大吃大喝吗？　　（　）

9.空腹血糖是否大于6毫摩尔/升？　　（　）

10.父母、祖父母、外祖父母中有人得高血压吗？　　（　）

11.总胆固醇高于5.72毫摩尔/升（220毫克/分升）了吗？　　（　）

12.超过标准体重20％以上，或腰围超过90厘米（男性）或85厘米（女性）了吗？　　（　）

13.整天坐着，每天很少运动吗？　　（　）

14.脾气大，易出现生气、郁闷、忧虑等不良心情，或情绪波动大？　　（　）

15.嗜酒，每天饮高度白酒200毫升以上吗？　　（　）

16.抽烟，且烟瘾很大，每天吸20支以上，连续1年以上吗？　　（　）

如果你对以上问题的答案全部是否定的，那么你患高血压病的可能性就很小；反之，打“√”的问题越多，患高血压病的可能性就越大，请马上采取措施，预防高血压病的发生或控制高血压病的发展。