有压力才有动力

既然外源性刺激导致了我们的压力，那没有刺激不就没有压力了？的确，我们在旅游或者回家过年时，确实感受到压力小了很多，也有人乐此不疲。其实，这就是通过减少外源性刺激来暂时躲避压力的有效途径，有驴友更是一针见血“旅游的本质就是逃离”。压力会让我们不舒服，可是真的没有刺激，我们就会很爽吗？科学家喜欢用实验说话，说服力总归是要大一些。有一个有趣而经典的实验，展现了没有刺激的生活。

贝克斯顿（Boxton）在加拿大麦吉尔大学（McGill University）做过一次感觉剥夺实验，他募集了部分大学生来参加自己的研究。他要求志愿者每天只躺在床上睡觉，并切断一切外来的刺激（视觉、听觉、触觉等），以避免产生精神压力。志愿者每天可获得20美元酬劳，同时可以自行决定何时退出实验。结果显示，大部分志愿者开始后24～36小时内要求退出，没有人坚持到72小时以上。所有人几乎都遵循一个规律，从呼呼大睡，到厌倦不安，再到自己制造刺激（唱歌、自言自语等），有人甚至出现幻觉。可见，没有刺激可能不会很爽，反而可能会疯掉。

实验得到的结论是，生命活动的维持，需要外界一定水平的刺激。如果外界刺激被隔断，大脑会自行创造一些刺激。而另一方面，精神压力本身也促进人的成长和发展。我们在一线城市享受大城市的资源，同时也要面对竞争。有竞争就有压力，发展越快的地方，压力也越大。显然，一定的精神压力也是我们维持成长、保持自身竞争能力的重要保障。

参考文献

Bexton W H, Heron W, Scott R H. Effects of decreased variation in the sensory environment[J]. Can J Psychol, 1954, 8(2): 70-76.