第6章 孩子若有坏习惯，做好引导工作(2)
不讲卫生，把房间弄得乱七八糟
佳佳有一个属于她自己的房间，但乱得简直没有办法进去：床上到处堆着衣服，桌子上和地板上到处都堆满了书。妈妈刚刚帮她整理好了，很快她又给弄得一塌糊涂。
妈妈要她自己做清洁，她却说：“我自己的房间，乱点是我的自由，您要是看不惯，可以帮我打扫。不愿意打扫，可以不进我的房间，这也是您的自由。”妈妈觉得爱整洁，讲究个人卫生，是一个人良好的习惯，对一生都会有好处的，可妈妈不想用打骂的极端方式对待佳佳，她实在不知道该怎么办。
在日常生活中，有些孩子的个人卫生意识非常差。我们经常会看到一些小伙子，人长得高大挺拔，但穿戴却乱七八糟，衣服裤子皱皱巴巴，油污斑斑，胡子拉碴。一些住集体宿舍的孩子，个人卫生状况更是惨不忍睹。桌子上杯盘狼藉，有的剩饭剩菜已经长出“霉草”，床上更是成了“杂货铺”，被子已经看不出是什么颜色，床下的世界更“精彩”，空瓶子、臭袜子、脏球鞋等横七竖八地堆在一起。
良好的生活卫生习惯是保证孩子身体健康的必要条件。俗话说“病从口入”，讲究卫生直接关系到人的健康。有人认为“不干不净，吃了没病”，这是缺乏科学根据的。在现实生活中，一些人由于不讲究卫生，染上急性或慢性疾病，影响了身体健康。尤其是孩子，他们的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。
从小养成良好的生活卫生习惯，不仅对预防疾病、保障健康有重要意义，而且对改变我们国家和民族的卫生面貌和道德风尚也有极其深远的意义。一个国家的人民有没有良好的生活卫生习惯，往往标志着这个国家和民族的科学文化发展水平以及道德面貌。孩童期是习惯养成的重要时期，抓紧这个时期进行培养，将收到事半功倍的效果，而且习惯养成后会比较牢固，影响终生。
★怎样才能纠正孩子不讲个人卫生的坏习惯呢？我们给家长的建议是：
1.允许孩子把屋子弄乱，但得要求孩子自己把屋子整理好
多数孩子都十分顽皮和淘气，常常令家长头疼的是，这类孩子能在转瞬之间将房里弄得乱七八糟，这样就要费许多的时间和工夫去收拾。其实，年龄较小的孩子根本没有意识到自己把房间弄得乱成一团，因为他们没有这个概念，他们所关注的只是身边有尽量多的玩具就好。这时，许多家长都会呵斥孩子不要将房间弄得太乱，然后开始收拾东西。
其实，这样做是不可取的：孩子不会认识到这是他们做得不对，应该自己去收拾。家长应从小培养孩子对自己做的事情负责的习惯，让他们自己动手收拾，不要让他们觉得无论如何总会有人帮他们。
如果孩子太小，你可以同他一起收拾，告诉他哪样东西该放在什么地方，千万不要独自将他弄乱的房间恢复得整整齐齐。最好能让孩子将收东西也变成玩耍的一部分，培养其从小养成收拾房间的习惯。
2..要求孩子把东西放在指定的地方
让孩子知道各种东西都有各自存放的地点，最好能分门别类地放好，然后再作上标记。大小东西要分开，这样不易互相挤压后造成小件物品的损坏。比较零散的玩具装在带格的小箱中，也可单独装起来。总之，要让孩子学会分门别类地收拾东西。孩子的东西要方便拿取，不论是什么，都应让其凭自己的力量就能取放。
3..适当地帮助孩子是必要的
有些孩子非常爱整洁，有良好的生活习惯，可即便是这样，有些大件的物品家长还是应该帮助他学会使用。家长可以先让孩子收拾玩具，在他不行的情况下再帮孩子收拾，同时要教会他如何收拾，这样才能让孩子逐渐有所提高。当孩子能单独取放时，要记得给他鼓励，让孩子有种满足感。
4..重要的是指导和监督
家长是孩子的榜样，一定要起好带头作用，家长必须从自己做起，做事要有规律和秩序，要爱整洁。不要要求孩子一下子就变个模样儿，做什么事情都是有一个过程的。首先要让孩子知道需要做到什么样子？怎样才算干净整洁？慢慢地，他就会理解你的意思，做到你所希望的样子，当然，你的要求一定要符合他的实际情况。
挑食偏食，总是不好好吃饭
王佳上小学五年级了，一直长得很瘦弱，每次体检都不达标，这让父母十分焦虑和担心。王佳吃东西偏食、挑食，吃饭仅吃点心，不吃主食，以致营养不良，使身体一直瘦弱无力。每次吃饭的时候父母都要多次督促她吃些主食，一直想治好她这毛病，可是王佳挑食偏食的毛病一直改不掉，父母真是不知该怎么办才好了。
人体所需营养素可分为六大类：蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水。这些营养素分布于各类食物中，一种或一类食物不可能包含全部营养素。我们的祖先很早就懂了“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充”的科学道理。如果孩子偏食，就无法摄取各种各样的营养成分，时间长了，就会造成营养失调，给生长发育带来不良的影响。
纠正孩子挑食、偏食的坏习惯，是家长必须认真对待的问题。了解造成孩子偏食的原因十分重要。
有的家长自己对某种食物十分偏好，久而久之，小孩随大人一起偏爱吃这种食物。也有的家庭对孩子十分宠爱，事事顺着孩子，孩子想吃糖就多给甜食，不引导孩子吃肉类和蔬菜，时间长了孩子难免会偏食。还有的父母想让孩子长得快，采取强迫进食的办法，引起孩子的逆反心理，以至于出现呕吐、拒食、厌食、不爱吃某类食物。凡此种种都对孩子的成长不利。
★在现代家庭当中，有不少家长会因为孩子挑食而感到焦虑，有的家长甚至采取强制手段迫使孩子进食，却常常毫无效果。要帮助孩子矫治这些坏习惯并不难，关键是做父母的要多一点爱心和耐心。帮助孩子纠正偏食的坏习惯可从这几方面着手：
1.耐心地给孩子讲清道理
父母要向孩子说明偏食的危害性，告诉孩子各种食物中含有人体最需要的营养成分，如果缺少就会影响身体的正常发育，并容易患上各种疾病。在对孩子进行教育时，要实事求是，要有科学性，举例要生动，逐步使孩子认识到偏食不利于身体健康，这样才能取得让人以较满意的矫正效果。
2.对孩子的进步予以奖励
要让孩子明白，家庭用餐是一种集体行为，不是自己一个人的事。不能只顾自己，什么东西自己最喜欢吃，就一个人“包圆儿”，自己不喜欢吃的东西连看都不看一眼。好吃的饭菜要尽量想着别人，不好吃的饭菜，即使自己根本没胃口，也应该出于照顾大家用餐情绪的目的，尽量多吃一点儿。让孩子明白：自己喜欢吃的东西，别人也会喜欢吃，好吃的要让大家共同分享。吃饭时每一盘菜都吃一些是一种好习惯，这样既能丰富孩子的饮食结构，又能培养孩子就餐的良好礼仪。
孩子不爱吃某种食物，但经过劝导能少量进食时，家长应予以奖励。同时，对孩子的需求要有充分的了解，弄清孩子最想获得什么东西，以便采取有针对性的奖励。
千万不要责骂孩子，逼着他们吃。可以定下一条规矩：“必须把每个菜都尝一遍，假如不喜欢的，就不必再吃了。”一些家庭对十分挑食的孩子成功地使用了“吃三口”的办法。当然要注意，千万不要强逼孩子到使他作呕的地步。
3.家庭用膳品种要多样化，避免单一
餐桌上食物的品种经常更换，尽可能做到色、香、味俱全，适合孩子的口味。家长要想办法把孩子不爱吃的东西，做成各种不同式样的食品，引起孩子的兴趣，增强其食欲，使其把吃饭当成一项乐趣。那么，偏食、挑食的坏习惯就能得以纠正。
4.不要过分溺爱、娇惯孩子
有的家长溺爱孩子，孩子要什么给什么，喜欢吃什么就给什么吃，一味迁就孩子，这是十分错误的。有的孩子对零食的“厚爱”超过了对正餐的兴趣，零食吃个不停，到吃饭时反而没有胃口了。于是觉得这也不好吃，那也不好吃，吃菜十分挑剔。时间长了，就会偏食。因此，不能由着孩子随便吃零食，这对防止孩子偏食是十分重要的。
5.必要时带孩子看医生，进行药物治疗
有的孩子食欲太差，挑食、偏食特别严重，家长一定要带孩子去看医生，服用一些能增进食欲的药物。
总之，只要父母们认真阅读以上五点，并在现实生活中加以巧妙运用，就一定能使孩子自觉养成合理饮食的好习惯。
迷恋电视，一回家就打开电视机
有个读初二的男孩子一回到家里就看电视，吃饭时看，做作业时看，一分钟都不能离开电视。爸爸妈妈很不满，什么办法都用尽了，好说歹说不听，打骂也不听，他爸爸气得把电视机都砸烂了，但即使这样，也没能解决问题。儿子对爸爸说：“爸爸，你不买个电视机回来我就不读书了。”他的爸爸只好又乖乖地买了台电视机回家……
孩子迷恋电视是让现代父母普遍感到烦恼的一件事。许多孩子都习惯一回家就打开电视机，一看就是几个小时，作业也不认真完成，就连吃饭都手捧着碗边吃边看……这样长期下去，孩子的身体健康和学习都会受影响，对于这一问题家长应有一个正确的认识。
一个方面，电视节目可以启迪孩子的心灵，陶冶孩子的情操，让孩子感知美、认识美。另一方面，孩子如果过分迷恋电视，不但会影响其视力、睡眠和学习，而且一些不健康的、消极的电视内容，也会给孩子幼小的心灵带来伤害。
相对于看电视少的儿童来说，看电视太多的孩子大都比较肥胖，健康状况也比较差，甚至还可能会有暴力和攻击的倾向。因此，家长要掌握好“度”，正确处理孩子看电视的问题，给孩子一个轻松健康的成长环境。
为了避免看电视时间过长给孩子造成伤害，父母首先要做的就是记录孩子观看电视的时间。美国教育界的尼霍拉斯·Ａ·罗斯曾在《帮助孩子看电视》一书中诚恳地建议家长：“记录孩子实际看电视的时间。”记录的结果或许会让家长发现，孩子每周看电视的时间已经到了很严重的程度。家长只有充分了解这一切，才有可能正确地指导孩子如何看电视。
★发现孩子过分迷恋电视，家长可采取下面一些方法对孩子进行有效的矫正：
1.先跟孩子约定看电视的规则，包括时间和次数
先说好规则，可以减少争执的发生。比如说，周末就和孩子讨论下周可以看哪些节目。其它基本规则，像吃饭时不能看电视，功课没做好不能看，或是看到几点就要去做功课等等，都要事先跟孩子说好。时间到了，或者预定的节目看完了，一定要关掉电视，而不要让孩子“挂”在电视机前继续随意浏览。
2.陪孩子一起看电视，解释、讨论相关内容
家长如果能介入电视节目的诠释过程，将会影响甚至扭转儿童看电视的角度。和孩子有充分的讨论，不仅融洽了亲子关系，也会减弱电视的负面影响力。
特别要注意电视广告。美国的研究发现，小孩一年会看到四万个广告，其中包藏着许多高卡路里与油腻垃圾食物的宣传，不断引诱孩子消费购买。因此，别认为在广告时间就可以起身做别的事，还需要留意孩子看了什么广告。
3.以优质的影片取代不好的电视节目
已经有愈来愈多的家长发现电视节目并不能为孩子提供有益的内容，而更愿意花钱购买或租借优质的影片当作孩子的教学工具，并使之成为亲子间分享、聊天的载体。
4.别在小孩的房间放电视机
现代人的家里都会有一台以上的电视机，理由是让家中不同成员能够各取所需。但如果在孩子房里也放电视机，只会让孩子和家中的其他成员更疏远，也会影响他们做功课和休息，更糟的是父母无法监控孩子是否看了不健康或不合其年龄段看的节目，因此，不要在孩子的房间放上电视机。
5.大人要以身作则
其实，不仅孩子会迷恋电视，大人也常常会痴迷。做父母的必须知道，自己的行为习惯对孩子有着重大的影响。如果家长被“粘”在了电视机前，孩子很容易就会效仿，家长就很难说服孩子少看电视。因此，全家人都要检讨自己的收视习惯，规划出每日固定的收视时段和节目，让孩子明确何时是他的收视时间。有些家庭就有这样的规定，从周一到周五，全家大人只看晚上７点的新闻联播，如有特别节目就先录下来，等孩子休息时再看，这不失为一种好的解决方法。
总之，家长要正确处理孩子看电视的问题，给孩子创造一个相对宽松的空间。一旦孩子明白了家长的苦心，懂得了电视的危害和好处，自然会合理有度地选择自己爱看的、对自己身心成长有益的电视节目来看。