第2章 世间烦恼，皆由“心”起(2)
很多年以后，沈殿霞在一期节目中，意外地邂逅了郑少秋。二人相对而坐，半天说不出一句话来，直到节目快结束时，沈殿霞突然很意外地问郑少秋：“有个问题很久之前就想问你了，今天借这个机会问你一下，你只需回答Yes或是No就行。那就是多年以前，你到底有没有真心爱过我？”郑少秋听后，神色淡然地答道：“我真的很爱你！”这句话她足足等了十年，只是无奈眼泪还是不争气地流了下来，随即幸福的笑容立刻荡漾在她迷人的脸上。仿佛两人历经多年的恩怨，就在一句“我真的很爱你”当中化为乌有了。
不过分计较，才能真正放得下。宽容的伟大之处，在于发自内心，真诚、自然地对待生活。误解、谩骂、忘恩负义，都不去计较，心态自然会平和许多。以一种博大的胸怀和真诚的态度谅解别人，就等于给自己送了一份宽心的礼物。
得与失就像一架天平的两端，永远都存在着一种微妙的平衡，一个人得到多少，相应的也会失去多少，不必过分计较。你只是想得到，从没有想过失去；一心只想着捞油水，从没有想过付出汗水。一个人所失去的和他所得到的，往往是成正比的，过多的计较毫无意义。譬如居里夫人，几乎倾注她所有的精力在发明放射性元素镭上，从而填补了世界科学史上的一项空白，也为自己赢得了诺贝尔物理学奖。
与人为善，就是与己为善，与别人计较就是与自己计较，只有宽容地看待人生、体谅他人，你才能收获放松、自在的人生，才能在生活中感受到欢乐与友爱。失败时多一份释怀，停止对自己的批判，心中就会少一份懊悔和沮丧，就能在心底扶起一个坚强的我。不计较寸尺的得失，你才能拥有一片广阔的天空。
“风过而竹不留声，雁去而潭不留影；事来而心始现，事去而心随空。”人生的旅途，难免会遇到一些磕磕碰碰，遭遇挫折时越过分计较，失去的就越多，内心就越痛苦。人生短短几十年，斤斤计较到头来只是苦了自己。
宽容就是不过分计较，是一种博大精深的境界，是人的涵养，它是待人的艺术，处世的经验，为人的胸怀；宽容就是不过多计较，是一种高贵的美德，它能包容人世间的喜怒哀乐，使人生跃上新的台阶。
塞翁失马，焉知非福。上帝在为你关上一扇门，也会为你打开一扇窗。对得与失过于在意，永远都会活得很累；凡事抱以平常心，将得失泰然处之，生活反而会落得轻松、丰富多彩！
4.忧虑是提前预支的烦恼
你可能正因为眼前这样那样的问题而陷入忧虑，一个人在外打工，生活上没有保证；工作中遇到挫折，老板一声令下你卷铺盖走人；婚姻面对危机，老夫老妻同睡一张床却各自心怀鬼胎……如果你不能很好地处理这些情绪，忧虑过重，晚上失眠多梦，白日精力分散，生活岂不是一团糟？
忧虑的情绪，就像流行性感冒，谁都无法避免。生活本就处处充斥着矛盾，有矛盾就会有忧虑。人的忧虑大体上有两种：今日的忧虑与明日的忧虑，即近忧与远虑。
小学生忧虑自己考不出好成绩，会受到爸爸妈妈的训斥；中学生忧虑自己学不好数理化，上不了好的大学；大学生忧虑自己通不过英语四级，毕业了找不到工作。找到工作，收入稳定了，又忧虑没有一个好的对象；结婚后有了小孩，又忧虑于孩子的成长和教育。唉！人的一生是不是都要在忧虑中度过？若是如此悲观地将人生描绘一遍，就等于无形之中给自己套上了一把牢固的精神枷锁，很可能这一辈子都要活在忧虑之中了。
为已经打翻在地的牛奶而哭泣是没有任何意义的。自一开始为那些早已尘埃落定的事而忧虑时，你就应该想到这一点。洛克说：“忧虑是流过心头那条汇集恐惧的小溪。如果水流增加，它就会变成带动所有的思绪的河川。”
心理学上有一条最基本的准则：一个人无论多聪明、多有智慧，都不可能在一个时间段同时思考两件事情。所以，你的忧虑，不会对你的生活带来丝毫的益处。一些从战场上退下来的老兵，往往都有精神衰弱的病症，治疗这种病的办法只有一种：除了睡觉之外，每一分钟都让他们“动”起来，可以在钓鱼、打猎、种花、跳舞这四项活动中任意选择一种，不让他们有时间去回想那些可怕的经历。
快乐是自找的，忧虑也是自找的。每当你忧心忡忡、唉声叹气的时候，不妨把你的忧虑写在纸上，然后为自己的痛苦归个类：40%的未来，30%的过去，20%的琐事，5%无法改变的事实，一定还有5%“莫须有”的烦恼。那些终身在图书馆、实验室从事研究工作的人，几乎不大可能因为忧虑而精神崩溃，因为他们没有时间去享受这种“奢侈”。在他们的世界里，抓住现在，就是最快乐的事。
有一头骡子，心不在焉地在院子里遛弯，一不小心掉进了枯井里。
主人绞尽脑汁想救出他的骡子，可是几个小时过去了，骡子还在井里焦虑地哀号，他却束手无策。回了屋，老婆对他说：“这头骡子年纪大了，不值得大费周章去救它。”
主人心里也很痛苦，万般无奈之下，只好放弃。于是主人便叫了四五个伙计，让他们帮忙将井中的骡子埋了，以消除它的痛苦。伙计们人手一把铲子，将泥土一点一点地铲进枯井。
骡子知道自己已是九死一生了，刚开始还伤感地哭了两声，哀叹自己的命运不济。可一会儿之后，骡子竟然安静了下来。主人让伙计们先停下来，自己则好奇地朝井底看了一眼，眼前的一幕令他惊讶不已：当铲进井里的泥土落在骡子的背部时，它并没有认栽，而是迅速将背上的泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！
就这样，骡子将身上的泥土全都抖落在了井底，然后再站上去。很快地，这只骡子便得意地升到了井口，然后在主人惊讶的表情中快步地跑开了。
在人生的道路中，谁都有可能跌入“枯井”，会被各式各样的“泥沙”填埋，只有弱者才会放弃一线生机，在失败的角落里自怨自艾。换作是你，你又将如何应对呢？大概唯一脱困的秘诀就是将所有的“泥沙”抖落，然后挺直腰杆重新站起来！
事实上，你所遭遇的每一份困难加起来，就成了你身上沉重的“泥沙”。可是，换个角度讲，这些困难在某些特定的时候，也会成为你向上攀爬的垫脚石。很多时候，助力往往就潜藏在困境中。只要具备迎难而上的品格，即使是在最深的井底，你也能成为胜利的“巨人”。
人的生命，看似长久，实则只有三天——昨天、今天和明天。昨天，过去了，追悔也无意义；今天，正在进行，哀叹等于放弃；明天，还没到，忧愁也是多余。不要为明天而忧虑，生命最重要的部分是现在。明天自有明天的忧虑，当天的难处，难道当天承受还不够吗？远虑是无穷尽的，千万不要让远虑成为近忧。人生路上，可供歇脚的驿站有很多，用不着把明天的包袱现在就背到身上。
5.不安，是因为压抑了真实的自己
“如果我是一只鸟，我就可以在天空中自由飞翔；如果我是一条鱼，我可以在水里自由自在地遨游。”现实生活中的很多人，总是患得患失，将自己现状不理想的原因归咎于外界的干扰。这样的观点不无道理，但必须反过来讲，是因为自己的心不静，压抑了真实的自己。
这个世界上，只有一种人总是处于不安的状态，就是精神分裂症患者。因为他们没有真正属于自己的土壤和领域。他们像防小偷一样，防着所有人，可是从他们的角度出发，他们并没有错，自己的世界被他人窥视，心生不安再合理不过。
如果一个人只有在获得专属于自己的空间时，才会感到安全，那我们的人生岂不是要处处阴云密布？安心、静心，是一个人生活的最基本状态，只有感受到安全，你才能将精力集中于工作和学习当中。
郑智化的《水手》里有一句歌词，写得很妙，“总是拿着微不足道的成绩来骗自己”。你之所以不安，就是因为对自己、对人生没有信心。遇到困难和烦心事，深吸一口气，还是那句话：“数风流人物，还看今朝。”一个人惴惴不安地埋怨自己，根本没有用，只要内心坚定，不管和什么人在一起都不需要防御。人之所以被窥视了、被攻击，就是因为内心太脆弱，过早地向现实低头。
还有一些人，总是急于把自己最优秀的一面展示给别人，一旦得不到认同，就身心不安。焦躁的人，常常害怕被别人窥探到自己脆弱的一面，不是对方太强大，而是自己太脆弱。
职业经理人小樱年轻的时候，同学们曾“赐”她一个雅号——“老土妹”。因为她从来只知道埋头读书，一直不愿意花时间精心打理自己，头发乱得像鸟窝似的。慢慢地，小樱开始在意别人的议论，当看到自己的同桌剪了新发型时，她竟然也开口赞叹：“哇，你的发型真漂亮，在哪里剪的？改天我也去剪一个。”于是，小樱暗下决心，让自己的头发也像她那样亮丽起来。
周一，小樱带着拷贝来的新发型来到学校，但同学们的反应却与她原先脑海中勾画的大相径庭，没有一个人对她的头发作出评论。小樱不禁有些不安：难道她天生就不配成为一个漂亮的女孩儿、只是个学习的料？
后来，他最好的朋友小娟看出了她的困惑，对她说：“你也许觉得你的发型很好看，但你在模仿别人。在我看来，你剪掉的不只是头发，连你的个性也一并失去了。”
听了小娟的话，小樱恍然大悟：原来我忘了做我自己了！东施效颦、邯郸学步，岂不是会让自己更丑？晚上回家后，小樱剪掉了长发，又换回了以前的“鸟窝头”。的确，这个发型不怎么好看，可是她却心安理得，因为找回了生活的标准——保持最真实的自己。
人生如水，波澜四起，想要过得素朴、简单，并不容易。我们的内心会因为诱惑的冲击而不安，一不小心便容易迷失方向。有的时候，你总是刻意地表现自己，做事力求尽善尽美，想得到所有人的认可与尊重，可是，你是否想过，你需要付出多大的努力才能赢得所有人的赞许？你之所以不安，就是因为把自己包裹得太紧，无论是情感，还是生活，都生怕出一丁点儿的纰漏，这样患得患失，反而给自己带来不必要的麻烦。
跟领导说话，你会不安；跟异性吃饭，你会不安；沉默时，你会不安；朋友离开，你也会不安，种种不良的现象叠加起来，你的痛苦就会加倍。从某种意义上来说，你只是想保护自己，完全没有和对方交流的意愿。你总是在心理上过分依赖别人，甚至倍感孤独，你特别希望有人来疼爱自己，可这个人就是迟迟不出现。
当你在社交圈越混越熟，认识的有钱人越来越多，经手的诱惑自然也越来越多，但你绝不能因为外在的诱惑而丧失自己的底线。你应该理性地判断周围的人和事，时间会帮你解决所有的困难，对于过去，你已经怀念不起；现在的你，能做的只是努力和等待机会，也许你还不清楚自己的未来会走向何处，不要觉得不安，要给自己信心，相信自己的未来会前途大好、风光无限。
6.烦躁，是因为迷失了人生的方向
在人生的岔路口，你不免要停下脚步，驻足思考，有些人因为一不小心的错过而懊恼，有些人却因为一时犯下的过错而烦躁，这样一步错，步步错，剪不断理还乱，不捅娄子才怪。
如果有些事情令你伤神费力、烦躁不安，不妨先静下心来，让一切顺其自然。摆脱了阴暗面，一切自然会向好的方向发展。
在有些人的眼中，生活是令人向往的、平和静谧的；可在有些人的眼中，生活简直就是一池死水，让人心烦气躁。生活处处充满了诱惑，你也时常不由自主地陷入它的诱惑，你在为你的不冷静和烦躁而买单，而原本令人欣然向往的乐园，早已变成了令你恐惧害怕的坟墓。
这是一个开放的社会，每个人都有实现自我人生价值的机会。机会多，诱惑也就多；心乱了，行为上就会失措。人一旦心烦气躁，就没办法透过现象认清事物的本质，往往因为缺乏正确的思考而走错路、做错事。烦躁比麻木更可怕，它让你心难安，神难寝，惶惶而不可终日。
心烦气躁者，学习上不求甚解，心不静，也坐不住；心烦气躁者，工作上眼高手低，不勤奋，不刻苦。他们的生活状态犹如一口总在沸腾的大锅，里面什么也没煮，却总是七上八下，热气腾腾。如果你只是一味地哪里露脸，就往哪里钻，追求表面功夫和短期效应，无责任感，无使命感，你终将一事无成。
若是你正陷入烦躁的苦痛，不妨尝试用―种恰当的调和剂去改变自己的内心。在中国，北方人普遍性格豪爽，处事大大咧咧，比温和的南方人更加容易烦躁，很可能―句话不称心，就拍桌子、大打出手。你也可以做一个心思缜密的柔情汉子，改变自己暴躁不安的性格，使自己变得冷静。感到烦躁时，应该经常静下心来自我反省一番，生活就像满是路标的大道，手握方向盘，处理好各种矛盾，生活自然会一帆风顺。孔夫子之所以被称为圣人，就是因为他懂得静心，从不心烦气躁，通过不断的自省，完善自我的思想行为，终而一步一步攀上至高的殿堂。