第1章 前言

精元即人体的精华，也就是生命力。中医说：人体有三种物质组成，即：精、气、神。“精”就是生命力，“气”就是能量，“神”就是灵魂。精元一般是指先天精气，脾胃被称为后天之本，人之所以活着主要是靠饮食水谷。如果脾胃出了问题，那饮食水谷就不能化为水谷精微荣养人体了，就只能靠先天之精维系，先天之精耗散尽了，生命也就到尽头了。打一个比方，先天之精就好比灯芯，后天水谷精微就相当于灯油，脾胃就相当于盛灯油的碗，如果盛灯油的碗破了那灯油就撒了，这个时候如果还想点灯的话就只能烧灯芯，灯芯如果没有灯油滋润的话，一会儿就烧没了。放在人身上，亦是如此，所以要想活得久，首先一点要固护先天之精，固护先天之精就要维护后天脾胃，故养胃就是养精元，可见，养胃是至关重要的。

人的胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对胃黏膜造成机械性的伤。如何保护胃对于大家来说是非常重要的，人们的一些坏习惯严重伤害了自己的胃。

百病由胃生。胃是消化系统中重要的器官，胃的安危直接影响着人的身体健康和生活质量。在我国，胃病已经成为人们普遍患有的慢性疾病。虽然胃病患者人数越来越多，但是因为胃病在人们的意识中一直都是以“小毛病”、“正常现象”等说辞出现的，因而不被重视。可是当您听说，越来越多的孩子也患上了胃病，中青年人群中常年有胃病的人更是大有人在时，还会觉得胃病是“正常现象”吗？或者，当您听到身边的人因胃癌不治而亡，还会把胃病当成“小毛病”吗？如果您想要对胃有更深层的理解，那么，就打开《养胃就是养精元》，看看如何养护您的胃，进而固本精元。

俗话说：“胃病三分治七分养”。为什么您的胃病总反反复复让您无法摆脱疼痛烦恼？那是因为您还不会正确养胃！胃病要靠养，会养才会好！只有坚持调养，才能达到理想的效果。如何养胃就成了人们普遍关心的话题，本书带你了解养胃的重要性及如何养胃，怎样固本精元，让你学会保持健康好气色。

可能有些人说，如何养胃？不就是按时吃饭、多喝粥、胃痛时吃点药这么简单吗？理论上，确实是这么简单的事情，可细究下来，什么算按时吃饭、如何喝粥、喝什么粥、吃什么药、怎么吃，这些都是有讲究的。尤其是吃药，胃病患者如果乱吃药，可能会带来严重的后果，以至于加重病情。有些人更觉得养胃、治胃病是老年人应该做的事情，中青年根本没有时间浪费在这种事情上，而且就算是腾出了时间，也不一定有效果。其实，对于大多数胃病病情不严重的患者来说，治疗胃病没有那么难，更不会占用过多的时间。

《养胃就是养精元》重点从生活习惯、日常饮食、穴位按摩、情志调养、中医食疗、偏方保健等方面，介绍最权威、最全面、最有效的养胃护胃方法，内容扎实，简单易行，让长年受胃病、胃不适困扰的人，不用上医院，在家就能轻松根治胃病。只要掌握了养胃、健胃的方法和窍门，日常稍加注意，形成良好的生活、饮食习惯，就会在不知不觉中摆脱胃病的袭扰，还您一个健康的胃，让您能拥有一个吃嘛嘛香的好胃口！