抵御紫外线，做好防晒等同于抗衰老
阳光总是让人爱恨交织，人们享受于它温暖的怀抱，却又害怕紫外线灼人的“射伤力”。研究表明，坚持每天抹防晒品的人，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁，因此做好防晒工作等同于抗衰老，一定要坚持防晒！
学习防晒术语 精明选购防晒霜
很多女性只顾拼命涂抹防晒霜，而忽略了去深入了解防晒指数，这样可能就会让自己越防晒越黑，所以我们就要先学习一些防晒术语，才能让防晒达到最大的效果。
UVA、UVB以及UVC
阳光中的紫外线依波长的不同分为3个区段：UVA区为长波紫外线，波长320～400，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的老化甚至皮肤癌；UVB区为中波紫外线，波长280～320，主要是使皮肤灼伤以及使皮肤发红，会引起皮肤表皮细胞的改变，导致皮肤出现晒斑、红斑、晒伤等情况；UVC区为短波紫外线，波长200～280，伤害性最强，但绝大多数都被臭氧层吸收，对我们危害很小，因此我们防晒主要是防UVA和UVB。
一般来说，不是所有的防晒产品都防UVA和UVB，有些防晒波段较全面的一般会宣传成“全波段防晒”，在选购产品的时候可以留意一下。
SPF和PA
SPF是指防晒系数（Sun Protection Factor，缩写为SPF），是指在涂有防晒产品的皮肤上产生最小红斑所需能量。SPF值可用于衡量防晒霜抵御UVB射线危害的时效长短，比如你在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留20分钟后，你的皮肤会稍稍变成淡红色，而如果你使用了SPF30的产品，可以保护你的皮肤达7小时之久（30×15=450分钟）。需要注意的是，并不是SPF值越高越好，SPF值越高质地越厚，不利于皮肤呼吸。
PA即protection of uva-1，是表示防晒霜抵御UVA伤害的指数，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。不过，并不是所有的防晒产品都能防止UVA，如果产品没有标注PA值，那么有可能产品并没有防止UVA的效果。
物理防晒和化学防晒
物理防晒剂主要是靠反射作用，屏蔽掉紫外线来达到防晒的目的，不会被皮肤吸收。由于物理防晒本身是惰性的，稳定性很好，不会像化学防晒那样发生光降解。物理防晒剂通常以二氧化钛和氧化锌为主要成分，大家可以查看防晒霜的成分表，如含有这两种成分，则说明有物理防晒的效果。
化学防晒是将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，避免了紫外线的直接损伤。化学防晒剂中添加了多种UVA和UVB的吸收剂。由于防晒剂在吸收紫外线的同时也在逐渐被氧化，吸收到一定程度，防晒效果就会变弱，所以要根据紫外线的强度和时间及时补涂。
物理防晒和化学防晒各有利弊，物理防晒不被皮肤吸收，但质地相对厚重且发白，而且防护效果有限；化学防晒质地轻薄，但可能会被皮肤吸收，有发生过敏的可能。目前也有不少产品兼具物理防晒和化学防晒效果。
正确涂抹防晒霜 给肌肤更好的防护
想要变得美，最基本的就是要做好防晒。防晒，不要以为一次涂很多防晒霜就一劳永逸，还需要正确使用防晒霜。
1．根据场合选用防晒霜
防晒产品的系数也让很多人迷惑，如果不是长时间在户外活动，只是日常通勤会接触到阳光，大部分时间都在室内的话，其实可以选择系数较低如SPF15的防晒霜，质地相对清爽不会给肌肤太大负担。而如果是长期的室外活动的话，一定要选择高倍数的如SPF30的防晒霜，最好还能有防护UVA的效果。
需要指出的是，不是防晒系数越高越好，因为防晒指数过高会阻塞毛孔，排汗不及时，对肌肤的负担过重，一般建议根据场合来选择防晒霜。
2．出门前半小时涂抹
由于隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须在出门前30分钟就先提前擦拭完毕，出门前再补充一次，使用的剂量上，每次至少须有1～2毫升的量，方可达到最佳的隔离成效。
涂抹防晒霜时，以拍打的方式涂抹，这样防晒霜才能最大面积地涂抹在肌肤上。其次，要把多余的防晒霜涂抹在耳后、脖子侧面等不容易被注意的地方，因为这些地方也是容易被晒黑的。
3．不一定要选用物理防晒霜
许多人认为化学性防晒成分容易造成过敏，避之唯恐不及，因而改用物理性成分的防晒品。其实，除了敏感性肌肤建议使用物理性防晒品之外，其他肤质不用刻意限制。纯物理防晒霜往往质地厚重，不利于皮肤呼吸。
目前市面上很多防晒产品兼具物理防晒和化学防晒效果，已改善物理性厚重、化学性易过敏的问题，建议找出适合自己肌肤的防晒品才是上策，一般干性皮肤建议选择乳霜状产品，油性肌肤则可选择使用清爽型产品。
4．要及时补涂防晒霜
虽然从理论来说，防晒系数高的防晒霜防护效果可达到六七个小时，但夏天在室外活动通常出汗较多，目前并没有完全防水的防晒霜，因此务必两三个小时补涂一次，如果是到海边玩水，那么更需要及时补涂防晒霜。
肌肤防晒的3个小工具
除了涂抹防晒霜，肌肤防晒还可以依靠一些小工具。
工具1：遮阳伞
推荐即使在雨天也可以用的遮阳伞，使用遮阳伞的重点是即使从家到车站只是很短的路程也一定要打哦。
工具2：长袖的薄外套
在车内使用薄外套是很方便的。驾驶时会有很多阳光照射，这对皮肤来说是很危险的，甚至会造成“拥堵晒伤”。所以在驾驶的时候一定要穿上长袖外套哦。
工具3：太阳镜
在户外尽量戴上太阳镜来隔断眼部的紫外线。