肺：吐故纳新
肺位于胸腔内，分为左右两片。其中右边的肺较大，约比左肺大15%，有3片，重约500克；左边的肺只有2片。整个肺由约7亿个肺泡组成，每个肺泡就像一只小小的气球。在肺吸气时扩大，呼气时缩小，它的作用犹如风箱。
肺的功能主要是进行气体交换，此外还具有调节血压的功能。当血液中的氧含量低时，肺就释放一种能提高血压的“血管紧张素”；要是血中氧含量高的话，肺就释放出能使血压降低的化学物质。
是否拥有健康的肺是人体健康的关键。你可以通过强化呼吸肌，积极地防病来延长肺的使用寿命。由于男性吸烟者多于女性，因而男性的肺部更容易受到伤害。
◎ 常见健康问题
肺炎
肺炎是肺实质的炎症，可由多种病原体引起，如细菌、病毒、真菌、寄生虫等，其他如放射性因素、化学因素、过敏因素等亦能引起肺炎。
按炎症的解剖部位可分为大叶性、小叶性和间质性肺炎；按病程可分为急性和慢性肺炎；按病因可分为病毒性、细菌性、支原体性、立克次体性、真菌性、寄生虫性、过敏性、化学性、放射性肺炎。其中以细菌性肺炎最为常见，而肺炎双球菌性肺炎约占80%～95%。
肺炎是常见病，老年人或机体免疫力低下者并发肺炎时，死亡率尤高。临床上有发热、心悸、气促、肺浸润、炎症体征等表现。肺炎治愈后肺部一般不留瘢痕，可以恢复原来的结构和功能。
进入春季，一定要避免感冒、劳累、慢性支气管炎、慢性心脏病、吸烟等，否则肺炎双球菌会乘机侵入人体，引起肺炎、中耳炎、鼻窦炎、脑膜炎、心内膜炎、败血症等。出现肺炎的症状要及时上医院就诊。
◆ 防治
● 饮食应由生鲜的蔬果构成。可以喝大量的果汁，液体有助于消除肺内的分泌物。用纯果汁和蒸馏水都有帮助。饮食宜营养丰富，清淡，易消化；应避免乳制品（酸奶除外）、糖、白面粉产品、咖啡、各种茶（除了药草茶以外）、香烟、酒。
● 冷敷。肺炎一般都伴有高热，此时，可以用一个冰袋放在患者的头上，以降低体温、缓解不适，也可以用酒精擦浴或用温水擦浴，同时要多饮水。
小知识：痰液辨病
生活中，我们可以通过检查痰液，来辅助诊断呼吸系统的许多疾病。正常情况下，痰液很少，呈白色黏液状。人在早晨睡醒后，往往会咳出隔夜的宿痰。健康人也会有一些这种分泌物，但无色无味，有时带些黑色，是由于吸入大量灰尘所致，无病理意义。
如咳出黄色、黄绿色痰，表明呼吸道出现化脓性炎症，如急性气管炎、支气管炎等。如痰呈铁锈色，可能患有大叶性肺炎。痰中带血，可见于肺结核、支气管扩张、呼吸道肿瘤、出血性疾病等。痰如有腥臭气味，多见于肺部严重感染，如肺脓疡等。
● 多通风换气。在易发病的冬春季节应保持居室的空气流通，少去人多的公共场所，以避免细菌感染。
● 适当运动。平时应注意锻炼身体增强抗病能力，免疫力低下是感染肺炎的主要原因。
● 增加空气湿度。用加湿器产生冷的水汽对肺炎有帮助，也可以在胸口热敷，可减轻疼痛。
肺脓肿
肺脓肿是由化脓性细菌所引起的化脓、坏死性炎性疾病，导致肺脓肿的致病菌很多，常见的有葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌和梭形杆菌等。诱发肺脓肿的原因很多，可为吸入性、血源性、外伤性和邻近器官直接蔓延。多发生于壮年，男性多于女性。
起病多急剧，初期多有高热、寒战、咳嗽、胸痛和血中白细胞增高，以后咳嗽逐步加剧，痰量多，浓而黏稠，有臭味，脓痰静止后可能有分层现象，典型的分为3层。一般3个月内的脓肿属急性肺脓肿。
◆ 防治
● 卧床休息。
● 减少感染源，如注意口腔卫生，保持牙齿清洁，及时治疗牙周病和口腔病以减少上呼吸道定值菌。
● 加强营养，进食高蛋白、高热量、多维生素的饮食。
● 经抗生素治疗无效时，可考虑手术治疗。
肺结核
结核病是由结核杆菌引起的一种细菌性传染病，侵犯的部位以肺部最多，约占90%，但人体的其他部位如脑膜、骨骼、肠、生殖器等都可能得结核病。结核病是一种慢性病，感染后并不一定会发病，即使发病也不会立即有症状，通常是隔了几个月、几年、甚至于几十年后才发病，不治疗的话会愈来愈严重，也会传染给他人。
◆ 症状
● 患者多有结核病接触史，或其他部位结核病史。例如，曾患过胸膜炎、淋巴结核等。青壮年多见。
● 全身症状：乏力，消瘦，食欲不振，长期低热，体温多在下午或傍晚升高，盗汗，面颊潮红。重症可出现高热不退，周身衰竭。
● 呼吸道症状：多表现有咳嗽，早期轻微干咳或少量黏液痰，随病变进展可咳大量黏液性痰或脓性痰。
● 咯血：这是肺结核患者常见症状，可表现痰中带血，或小量咯血，大咯血者多见于4型肺结核，或因空洞内动脉瘤破裂所致。
● 胸痛：胸部可有隐痛，胸膜炎患者则表现较剧。
◆ 治疗
采用化学和生物制剂的抗结核药物治疗又称化学疗法，是现代结核病最主要的治疗方法。其他治疗方法均为辅助治疗。化学疗法是控制结核病传播的唯一有效方法，也是控制结核病流行的最主要武器。
我国目前广泛应用的抗结核药物有异烟肼、利福平、吡嗪酰胺、乙胺丁醇和链霉素。
◆ 预防
● 预防肺结核的关键是提高自我保健意识，日常生活中应养成各种良好的卫生习惯。
● 不随地吐痰。咳嗽、打喷嚏时要用手挡住口鼻，以免飞沫乱飞污染空气。
● 牛奶要煮沸后再喝。若消毒不彻底，便可能传播肺结核。
● 集体用餐时餐具要专人专用。
肺的工作机制
呼吸运动把空气向下传送到更窄的气道中，并最终进入血液。呼吸过程需要胸腔和很多肌肉的配合，是复杂的物理过程。
● 最好每年进行一次胸透，及早发现隐患。
● 注意锻炼身体，增强体质，预防疾病。
◎ 保健和护理
中医认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺。呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发，所以秋季保健以养肺为先。
● 多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
● 洗浴有利于血液循环，使肺脏与皮肤气血流畅，发挥润肤、润肺之作用。
● 进入秋天后，一日三餐之食物宜以养阴生津之品为主，如芝麻、蜂蜜、梨、葡萄、莲子、银耳、萝卜等，少吃辛辣燥热之品。必要时可服补品，但应清补，不可大补。平时虚衰之人，宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等补脾益肺，增强抗病能力，利于肺系疾病之防治。
● 强健肺脏的最佳方法是体育锻炼，如散步、体操、气功等。
● 注意天气变化，及时增减衣服，适当进补，增强机体抵抗力，预防风寒等外邪伤肺，避免感冒。
● 防止便秘，保持肺气宣通。
● 常笑宣肺。笑能促进体内器官健康，对肺特别有益。笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可以消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力。
● 注意室内保持一定湿度，避免剧烈运动使人大汗淋漓，耗津伤液。此外，还应特别注意保持内心平静，以保养肺气。