告别水肿，让身体更轻盈

大多数美眉看见自己的体重数字不断增加，心里发愁，嘴上嚷嚷要减肥，但一直不见行动。减肥很难迈出第一步的主要原因是觉得减肥很困难，正所谓“长肉容易甩肉难”。但如果我告诉你，导致你不断增重的是水分而不是脂肪，只要有所行动，水分很容易就能减掉，你对减肥是不是立马信心大增了呢？

原因大起

底现代都市人不良的生活习惯：缺乏运动、久居空调屋、食荤多于食素，导致脾胃无法运化水湿，肾脏无法代谢水湿，湿气和浊气在体内积聚，形成水钠潴留。这种情况下的肥胖，大多有浮肿、皮肤松弛等表现，而且体重上升快。好在这样的肥胖是最好消除的，只要排出体内湿浊之气，体重很快就能降下来，继续强健脾胃和肾脏功能，水湿难再滞留，肥胖也不会反弹了。如此轻松就能减肥，你是不是心动了呢？

步骤

STEP 1 点按水分穴

拇指按于水分穴，以个人能承受的力度按揉，停留10秒左右松离，持续按压2分钟，以局部有酸胀感为宜。

STEP 2 按压阴陵泉穴

取坐姿，拇指指腹按压阴陵泉穴，另外四指环住小腿，每次按压持续30秒钟，连续按摩两次，直至阴陵泉穴部位出现针刺一样的酸胀、发热感。左右腿穴位交替按摩，持续2分钟。

STEP 3 按揉气海穴

双手拇指交叠置于气海穴上，以个人能承受的力度慢慢按揉约1分钟，至发热为宜。

STEP 4 按压关元穴

双手手掌叠加，以个人能承受的力度按压关元穴，停留7～8秒之后慢慢松离。反复按压2分钟。