不治已病治未病
体检是预防高脂血症的第一关
定期检测身体，对高脂血症的防治有着重要意义。尤其是高脂血症易患人群，如中老年人、肥胖者以及有高脂血症家族病史者，定期体检有助于异常情况的早期发现和诊断。
定期体检以防患于未然
高脂血症的易患人群，应定期到医院进行血脂检测，并尽可能地进行全面体检，以便了解机体发生的变化，从而进行有效预防。尤其是早期或轻度高脂血症，患者没有明显症状，只能通过体检来了解自己的身体状况，早发现、早治疗，从而有效缓解病情。体检项目主要应包括血脂检查和血糖检查。
血脂检测有血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白A、载脂蛋白B等项目，根据检测所得各项数值以及相互之间的比值，判断体检者是否高血脂。
血脂检测前做好准备工作
确保空腹状态检测。血脂检测必须在空腹12小时以上的清晨进行血液抽取化验。因此被检测者需要在前一天晚上9时前停止进食，且坚持到次日上午的9～10时。检测前一天，要避免进食高脂肪、高胆固醇的食物，更不能饮酒。如果能保证血脂检测前3天不进食脂肪和胆固醇含量过高的食物，检测的准确度会更高。
保持身体状态稳定。即要求患者保证生理状态和病理状态稳定，一旦生理状态异常或病理状态有变化，例如正处于生理期、妊娠期、严重外伤、急性感染性疾病、手术后等时期，生理和病理状态都不稳定，检测结果就容易出现误差。此外，抽血前不可剧烈运动，最好休息5～10分钟再进行抽血。
谨慎服用药物。在进行血脂检测前，对血脂水平有影响的药物要谨慎服用。尤其是避孕药、类固醇化合物、氧烯洛尔、普萘洛尔、雷尼替丁、苯妥英钠以及其他激素类药物，在血脂检测前更应该停止服用。
血脂检测要注意
● 体检完后，应在2～4周内对血脂进行复查。在这期间要控制饮食，避免或少食含高胆固醇、高甘油三酯的食物，如肥猪肉、肥牛肉和动物油。
● 对儿童进行血脂检测时，可在不进食状态下化验胆固醇浓度，如果结果异常，应在2～3周内复查。
三类儿童要定期检测血脂
● 父母有心肌梗死、心绞痛疾病史，或者55岁之前突然死亡的，孩子应接受血脂检测。
● 父母或者祖父母在55岁前进行过冠状动脉搭桥手术，或者气囊血管成形术，孩子要接受血脂检测。
● 父母血清总胆固醇超高，当超过6.24 mmol/ L，孩子要及时做总胆固醇检测。
儿童的血脂代谢紊乱多为先天性的，因此儿童也有检查血脂的必要。
高脂血症的三级预防
一级预防
高脂血症易患人群（老年人、绝经女性、肥胖者以及血脂水平处于边缘的人群等），要加强日常保健，定期检测血脂，控制饮食，积极减肥，治疗原发病。
推荐食材：
海带
草莓
紫菜
二级预防
已经患有高脂血症的人群，要积极接受饮食治疗、运动治疗和药物治疗，使得血脂水平恢复正常。
推荐食材：
绿色蔬菜
薏米
白果
三级预防
并发有动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等心脑血管疾病的高血脂患者，应遵从医嘱，积极治疗高脂血症及其并发症，以控制病情。
推荐食材：
五谷杂粮
山楂
黄瓜
根据《中国成人血脂异常防治指南》的内容，为了及时发现和检查出血脂异常，相关人群应注意血脂检测。比如，20岁以上的成年人，至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上的男性和绝经后的女性，每年检测1次血脂；缺血性心血管疾病和高血压人群，每3～6个月检测1次血脂；有家族性高脂血症者、高血压、糖尿病、肥胖、冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化者，应不定时经常检查。