序

大威作为一个资深的设计师和作家，担任了2014年北京TNF100、北京城市越野赛、贝熙业之旅的赛事视觉设计工作。

大威是个做事认真的人，他的认真细致让我一度非常抓狂，后来经过不断磨合，对他也有了充足的理解和信任。他能将一件非常复杂的事情说得简单明了，“大道至简、大智若愚”这些词语貌似就是来形容他这类人的。

随着跑步的热潮，出现了许多所谓专家教授，总是把简单的事情说得非常复杂，说了一大堆让人望而生畏的理由，让很多新人听得云里雾里。看看陈大威这本书，就是把最复杂的事情往最简单的说，一张图片就明白，走你。

跑步热为什么？如果你是商学院毕业的，现在不跑个马拉松都不好意思跟人打招呼了。如果你是企业总裁，现在不跑步都不好意思跟人聊天了。如果你是创业团队老大，像毛大庆这样，你不组织个公益跑团，都不好意思说自己在创业了。如果你是企业高管，你自己管理不好腰围的话，老板都替你不好意思了，你还能管理好自己的团队吗？

如果你还是一枚沙发土豆，看完这本书，相信你已经跃跃欲试，为了让自己看起来像一个跑者的样子，要为买一堆跑步装备而抓狂时，你还是先看看陈大威的建议吧，出门开始跑步。

国内著名越野跑跑者、北京益锐体育管理有限公司董事总经理 奥巴巴