第1章 前言

好习惯能够造就人，坏习惯可以摧毁人。

有一则笑话很能说明习惯的重要性：

山上住着一户人家，父子二人靠砍柴为生，相依为命。每天早上，父子俩都会将前一天砍好的柴装在车上，套上牛，前往山下的集市去卖。

由于老父亲的眼神不好，每到山路的拐弯处时，儿子便会提醒赶车的父亲说：“爹，要拐弯了。”然后，父亲指挥着牛拐弯。

久而久之，那头牛每次来到拐弯处时都会稍作停顿，听到“爹，要拐弯了”这句喊话声后，才自觉地开始拐弯。

有一次，父亲因为身体不适，儿子只好一个人赶着牛车下山卖柴。结果，到了第一个拐弯处时，牛像往常一样站着不动了。儿子很着急，但无论他怎么吆喝、指挥，牛就是不动。他甚至用鞭子抽打它，可仍然没有效果。

儿子无可奈何，因为他必须赶快下山把柴卖掉，否则就会耽搁砍柴。在回忆以往每到山路拐弯处的情景后，他好像发现了其中的原因。他往四处看了看，发现周围没有什么人后，就大声喊道：“爹，要拐弯了。”顿时，奇迹出现了，牛听到了这句话后，又像往常一样动了起来。

动物的习惯是由条件反射造成的，很容易纠正。但人的习惯却不容易改变，因为是由思维定式造成的。

有的人习惯“黎明即起，洒扫庭除”，有的人则习惯早上美美地睡个懒觉；有的人滴酒不沾，有的人则每天都好喝几口；有的人喜欢衣着整洁，有的人则大大咧咧，不修边幅；有的人说话谦恭有礼，有的人则唯我独尊；有的人宽容有度，有的人却小肚鸡肠；有的人做事有条不紊，有的人则杂乱无章；有的人承诺了别人，就绝不食言，有的人刚刚答允得极好，可一转身就抛置脑后；有的人勤于储蓄，有的人却喜欢挥霍无度……

其实，习惯的养成与从小所受到的家庭和社会的影响有关。叶圣陶曾说过：“教育就是培养习惯。”习惯并非与生俱来，而是经过后天培养的，许多习惯是因为经常做一件事而自然形成的，还有一些习惯是人为的，是人们刻意养成的。

莎士比亚说得好：“习惯若不是最好的仆人，它便是最坏的主人。”这句话很有意思，如果真的让坏习惯主宰了自己的生活，那么，它就是你“最坏的主人”。

圣雄甘地，是印度人民心目中的英雄。一次，一位母亲带着孩子前来拜见甘地，她说孩子非常喜欢吃糖，她很想让孩子改掉这个习惯，但孩子怎么也改不掉。于是，想请甘地帮忙。甘地了解母亲的来意后，沉默了一会儿，说道：“一个星期后，你再带孩子来吧！”一个星期很快过去了，母子俩如约到来。甘地对孩子说了一番话，孩子回去后便改掉了爱吃糖的习惯。原来，甘地也有爱吃糖的习惯，他不允许自己带着坏习惯去劝阻别人。但多年形成的习惯不是轻易能改变的，即使是圣雄甘地也要花一个星期才能改掉。

在现实生活中，人们的坏习惯也生出了许多“新花样”。例如：酗酒和吸烟，在女性和青少年中间已不罕见；营养过剩造成的肥胖，已成为富裕社会的大问题。许多人已经意识到自己身上的坏习惯，可就是无法戒除。其实，要想彻底戒除坏习惯，也并不是一件难如登天的事，除了要有坚定的毅力，还要培养自身的好习惯，要用好习惯来克服坏习惯。