第1章 前言

我们常常羡慕那些长寿之人，也很好奇他们为什么能活到那么大岁数。对于这个问题，张学良将军给出了很好的答案。在他100岁寿辰的宴会上，很多人问他：“少帅您怎么活这么长？”他回答说：“不是我活得长呀，而是他们活得太短了。”

是人们不想长寿吗？当然不是，健康长寿是人类的普遍愿望。生物学家认为，一般哺乳动物的最长寿命，相当于它的生长期的5～7倍。由此推算，人的生长期一般都在20～25年之间，那么人类的最长自然寿命应该是100～175岁。

然而实际情况是怎样的呢？除去人为原因，牛、马等其他动物均可以活到大自然赋予的自然寿命，而人类只能活到自然寿命的一半左右，这不能不说是人类的遗憾。

人类不能活到最长自然寿命的原因有许多，比如疾病、不良生活习惯、意外伤害等，然而，最“要命”的并不是这些，而是人们把长寿看得太难。

如果你已经步入亚健康的队伍，整天凑合活着，那么你是否想重新拥有健康呢？

如果现在有一本书告诉你，长寿是一件非常简单的事情，那么你还会不会觉得活到五六十岁就差不多了呢？

《长寿就这么简单》就是这样一本书，它紧紧围绕健康长寿这一主题，进行了详尽的阐述。

你想知道怎样才能像长寿村的人一样长寿吗？你想知道一天中应该怎样度过每个时辰吗？你想知道应该怎样从头到脚呵护自己的身体吗？你想免费获得安全简单的长寿方法吗？

如果这些你都想要，那么本书将是实现你健康长寿的愿望的最佳选择。

由于编者水平所限，遗漏与不妥之处在所难免，敬请读者指正，以便今后改进。