第4周
妈妈与宝宝的变化
孕妈妈：你在这个时期可能会感到疲劳或有些不适，计划怀孕的孕妈妈有可能意识到自己怀孕了，但怀孕征兆并不明显，所以很多孕妈妈仍然不知道自己已经怀孕。
胎宝宝：本周受精卵就要在妈妈的子宫内安营扎寨啦，这时胎宝宝的大脑发育已经开始，受精卵不断分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。
本周胎教重点：心情愉快，规律生活
本周孕妈妈一定要保持愉快的心情，因为你可能已经有真正的胎宝宝啦！孕妈妈和胎宝宝之间有着微妙的精神联系，孕妈妈的情绪将影响胎儿的发育。从这个月起努力做一个快乐的孕妈妈。愉快的情绪，可以使人血液中氧气充足，从而让孕妈妈和胎宝宝都处于一种放松、安静的状态，在这种环境下，胎宝宝会对他毫不知情的外界更加充满好奇与期待。所以本周情绪胎教是关键，而且这不仅是孕妈妈,更是所有家庭成员的事情。
孕妈妈要适当增加休息和睡眠的时间，从而缓解孕早期的身体疲劳感。还可以在睡前用温水泡泡脚，全身通透舒适地进入睡眠。规律的生活一定可以让你每天都有好精神！
孕期每天都要睡足9个小时，早晨起床后愉快地与胎宝宝问早安。
情绪胎教：笑一笑，心情好
本周胎宝宝的大脑开始发育，所以孕妈妈保持好心情非常重要。因为母亲的情绪引起的内分泌变化，可以通过胎盘直接影响胎宝宝的大脑发育。最佳的胎教配角准爸爸要发挥作用啦，读一些轻松幽默的笑话给孕妈妈，高高兴兴，其乐融融。
迈克心血来潮想去买只会讲话的鸟回来养养，于是逛到一家鸟店去了，一进门就看到一只鹦鹉躺在笼子里，一动也不动，一只脚还挂在笼子上，他正好奇想去问问老板时，看到笼子外面贴着一张纸，写着：“我没有生病。”“脚也没有受伤。”“我就喜欢这样躺着。”
迈克觉得这只鹦鹉满有个性的，就把它买回家，接下来的一个星期，他每天教这只鹦鹉说话：“叫爸爸，叫爸爸。”可是它都没有反应，每天只会睡觉，经过两三个星期还是一样。这可惹火了迈克，就把它丢到了鸡笼子里。第二天迈克发现，鹦鹉抓着一只鸡说：“叫爸爸、叫爸爸……”
准爸爸讲几个关于鹦鹉的笑话，让孕妈妈和胎宝宝都笑出声来。
营养胎教：菠菜炒鸡蛋
原料：菠菜300克，鸡蛋2个，葱丝、酱油、盐各适量。
做法：①菠菜洗净，切段，用沸水汆烫；鸡蛋打散。②油锅烧至八成热，倒入蛋液炒熟盛盘。③另起油锅烧至七成热，下葱丝炝锅，然后倒入菠菜，加盐、酱油翻炒。④倒入炒好的鸡蛋，颠翻均匀出锅即成。
功效：菠菜富含叶酸，有益于胎宝宝的神经系统和大脑发育；并且菠菜维生素C的含量比一般蔬菜多，能帮助孕妈妈预防缺铁性贫血。
菠菜炒鸡蛋
运动胎教：饭后散步
散步是孕早期最适宜的运动。夫妇二人在花草茂盛、绿树成荫并且噪音较少的公园散散步、聊聊天，将会是一件非常惬意的事。晚饭后休息一会，孕妈妈可以穿上宽松的衣服和舒适的鞋袜，和丈夫在鸟语花香的公园漫步30分钟到1个小时。呼吸新鲜空气的同时，会觉得心旷神怡。
语言胎教：说说有趣的事
从现在起，孕妈妈看见任何有趣的事情都可以描述给胎宝宝听：“你看！小宝贝，那边有几个小男孩在踢足球，红衣服的小男孩带着足球来到左边，对方黄衣服小男孩赶紧冲过来抢球。但是穿红衣服的小男孩好灵活呀，轻轻松松就带球冲到球门旁边，扭动了一下小身板，一脚把足球踢向球门……”
你还可以继续说：“我的小宝贝来到这个世界以后，也一定会有好多好朋友，每天都开开心心的！”
知识胎教：认识花花草草
夏天到了，孕妈妈带着胎宝宝去亲近一下大自然吧。“你看！宝贝，这些花是不是很好看呢？粉粉嫩嫩，圆圆的花瓣像一个一个小喇叭，所以它们叫喇叭花。喇叭花也叫牵牛花，除了粉色还有蓝紫色和白色，它们特别喜欢太阳，可以一直开花3个月，而且还可以治病呢。咦？这个细长细长的草怎么一碰就闭起来了呢，原来它就是含羞草。”
慢慢走着，孕妈妈可以发现许多有趣的小知识，都可以轻轻地说给胎宝宝听。
家里的阳台上也有一盆漂亮的矮牵牛，宝宝你喜欢吗？
音乐胎教：欢乐颂
孕妈妈应该听一些节奏柔和舒缓的轻音乐，比如贝多芬的著名之作《欢乐颂》。这首乐曲充分表达了自由、仁爱的欢乐之情：“欢乐女神圣洁美丽，灿烂光芒照大地，我们心中充满热情，来到你的圣殿里，你的力量能使人们消除一切分歧，在你光辉照耀下面人们团结成兄弟……”
严整的形式，规律的节奏,给人以庄严和生气勃勃的感觉。孕妈妈听这首曲子，除了可以产生欢乐之情外，还可以增添信心和勇气。
美学胎教：虾
绘画是一门学问，一门艺术，它的美感来源于生活。孕妈妈欣赏绘画作品时，一定要先感知到它的美好。
齐白石老先生这幅栩栩如生、情趣盎然的虾图，寥寥数笔，充分表现出虾的活泼、灵敏、机警，有生命力。直中有曲，乱中有序，纸上之虾似在水中嬉戏游动，触须也似动非动。相信你把这种美好传递给胎宝宝后，他也一定会被吸引的。
虾儿们在水中嬉戏，它们是那样的活泼机灵，小宝贝你觉得有意思吗？