第5周
妈妈与宝宝的变化
孕妈妈：孕妈妈的体重和体型依然没有改变。对于你来说，停经可能是胎儿来到的第一个信号。偶尔的胃口不适甚至恶心呕吐也是胎宝宝在跟你打招呼，赶紧去医院确认一下他是不是已经到来了。
胎宝宝：此时的胎宝宝仍是胚胎状态，在这个时期，神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化。胎宝宝脑部形成大脑半球并迅速增大，心脏跳动开始出现。此时，小胚胎就像苹果籽一样，外观很像个“小海马”。
本周胎教重点：欣然接受所有的不适
本周，即将发生的妊娠反应会让妈妈心烦意乱，但是千万要保持情绪稳定，心情愉悦。有些意外怀孕的妈妈可能会有各种各样的担心，例如之前吃了什么药物啊，喝没喝酒啊，就担心肚里的宝宝是不是健康。其实不用胡乱担心，去医院做个检查，一切就都清清楚楚了。小生命已经在你的身体里生根发芽，妈妈一定要欣然地接受所有的不适，把好心情传递给他，因为现在你们俩的神经系统已经有了千丝万缕的联系。另外，本周应以营养胎教和音乐胎教作为重点。
学习一些孕产知识，从容应对身体和心理的变化。
准爸爸为孕妈妈递上一碗热汤，让孕妈妈感到温馨和幸福。
情绪胎教：做体贴的准爸爸
孕妈妈的情绪容易多变，易焦虑不安，有时还会流泪。面临未知，感到不安是很自然的，与丈夫和朋友分享你的正面及负面情绪，或者把所有的情绪都写到怀孕日记里，会让你感到轻松很多。
也许，昨天还是个大男孩，但是今天，准爸爸一定要开始进入丈夫的角色了。时刻督促妻子随气温增减衣服，为妻子递一杯水、换一下鞋子或是多做一些家务，都会让孕妈妈感受到温馨和关怀。
营养胎教：菠菜鱼片汤
这一时期，孕妈妈应尽量吃不同种类的鱼，以促进胎宝宝大脑和机体的健康成长。保留鱼营养的最佳方式就是清蒸，清蒸还特别易于消化。
原料：鲫鱼250克，菠菜100克，火腿25克，葱段、姜片、盐、料酒、鸡精各适量。
做法：①将鲫鱼切薄片，加盐、料酒腌30 分钟；菠菜择洗净，切段，用沸水汆烫；火腿切末。②油锅烧至五成热，下葱段、姜片爆香，放鱼片略煎，加水煮沸，小火焖20分钟，投入菠菜段和火腿末，加鸡精调味即成。
功效：菠菜中含有丰富的矿物质、维生素及膳食纤维，可以为孕妈妈补充丰富的营养。
菠菜鱼片汤
运动胎教：适当的家务劳动
此时的孕妈妈要避免强度高或增加腹压的家务劳动，例如搬运、手提或拉重物，也要避免有辐射以及过冷或过热刺激的家务。一般的家务劳动在怀孕之后照样可以做，如做饭、洗碗、打扫卫生等，但是做饭要尽量远离有辐射的电器，洗碗应尽量用温水，洗衣服最好用机洗。适当的家务劳动可以缓解孕期的各种不适症状，还能使人气血和畅，经络畅通，精神愉快。活动过少反而对生产不利。
语言胎教：小猫钓鱼
孕妈妈给胎宝宝讲有趣的小猫的故事吧！
孕妈妈要声情并茂地描绘小猫兴冲冲去钓鱼和后来在河边三心二意的样子，有声有色地讲述小猫又想抓蝴蝶又想钓鱼的心情，惟妙惟肖地表现小猫一条小鱼也没有钓到的懊丧感觉。这样，孕妈妈就和胎宝宝一起进入了小猫活动的世界了，小猫遇到的种种事物及其个性特点，也就通过形象和声音输入了胎宝宝的大脑里。
老猫和小猫一块儿在河边钓鱼。
一只蜻蜓飞来了。小猫看见了，放下钓鱼竿，就去捉蜻蜓。蜻蜓飞走了，小猫没捉着，空着手回到河边来。小猫一看，老猫钓着了一条大鱼。
一只蝴蝶飞来了。小猫看见了，放下钓鱼竿，又去捉蝴蝶。蝴蝶飞走了，小猫又没捉着，空着手回到河边来。小猫一看，老猫又钓着了一条大鱼。
小猫说：“真气人，我怎么一条小鱼也钓不着？”
老猫看了看小猫，说：“钓鱼就钓鱼，不要这么三心二意的。一会儿捉蜻蜓，一会儿捉蝴蝶，怎么能钓着鱼呢？”
小猫听了老猫的话，就一心一意地钓鱼。
蜻蜓又飞来了，蝴蝶又飞来了，小猫就象没看见一样。不大一会儿，小猫也钓着了一条大鱼。
知识胎教：天空的云朵
本周有些小烦躁的孕妈妈，当心境难以平静时可以看一看天上飘浮的云朵。你知道它们是从哪里来，又到哪里去吗？
飘浮在天空中的云其实是由许多细小的水滴或冰晶组成的，地面上的江河湖海，以及土壤和动、植物的水分，被蒸发到空中变成水汽，到了一定的高度，空气中的水汽就会达到饱和。 如果空气继续被抬升，就会有多余的水汽析出。进而凝结成小水滴和小冰晶。当这些小水滴和小冰晶逐渐增多并达到肉眼能辨认的程度时，就是我们平时所看到的云。
看一看天空中棉花团一样的云朵，告诉宝宝它们像什么……
音乐胎教：胎教音乐会
胎宝宝的听力器官开始发育了，所以本周音乐胎教是关键。现场音乐会和在家听CD有着不同的效果，其真实的现场感更会激发妈妈的音乐情绪，对宝宝可大有益处哦。所以，如果有机会，应该带宝宝去音乐厅听一场地道的现场音乐会。孕妈妈带着胎宝宝置身于美妙悠扬的音乐氛围中，感受乐曲的交响轻轻流淌，音乐会的场面大气磅礴，让正在慢慢成长的宝宝享受一场听觉的盛宴。
美学胎教：十字绣
十字绣是一种古老的民族刺绣，具有悠久的历史。由于各国文化不尽相同，随着时间的推移，十字绣在各国的发展也都形成了各自不同的风格，无论是绣线、面料的颜色还是材质、图案，都别具匠心，所以是很好的美学胎教内容。孕妈妈闲暇之余绣几针十字绣，比如卡套、钥匙扣或者靠枕，不仅简单实用而且还能平静心境。
孕妈妈在挑选十字绣时，应该选择质量好的十字绣，绣图正规，说明详细而且不容易掉色。
