第23章 其他瘦身方法总汇：简单易行，快乐瘦身(2)

2.动静交替

要求人们一方面不断进行体力和脑力的活动锻炼，另一方面每天抽一定时间使体、脑都安静下来，全身肌肉放松，去除头脑中一切杂念，使全身心得到休息，有利于调节全身的循环系统。我们经常所说...