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清炒二冬
制法：
1.冬菇泡发后洗净切小块，冬笋去皮洗净切片，蒜切片。
2.锅内放油烧热，爆香蒜片，放入冬笋翻炒。
3.冬菇入锅，加盐炒至熟，起锅即可。
食材
冬菇300克，冬笋300克，蒜10克，油、盐各适量。
热量表：每100克冬笋含热量129.76千焦。
温馨贴士
冬笋性寒，能够很好地清除胃热、肺气，同时协调心脏完成全身的血液循环，从帮助大脑吸取营养，保持清醒。
制法：
1.冬菇泡发后洗净切小块，冬笋去皮洗净切片，蒜切片。
2.锅内放油烧热，爆香蒜片，放入冬笋翻炒。
3.冬菇入锅，加盐炒至熟，起锅即可。
食材
冬菇300克，冬笋300克，蒜10克，油、盐各适量。
热量表：每100克冬笋含热量129.76千焦。
温馨贴士
冬笋性寒，能够很好地清除胃热、肺气，同时协调心脏完成全身的血液循环，从帮助大脑吸取营养，保持清醒。