第6章 你已经够好了(2)

学会在比较之中感受幸福

说实话，身处喧嚣的人海之中，任谁也摆脱不了比较。在西方就流传着这样的话：“拿破仑嫉妒凯撒，凯撒嫉妒亚历山大，亚历山大嫉妒从不存在的大力神。”从这个意义上讲，你不大可能摆脱由“比较”而产生的嫉妒，因为在现实中、历史上和传说里，总会有个人比你更成功、更优秀。不过，英国学者托马斯·富勒又说过：“使人高兴或沮丧的，与其说是事实，还不如说是‘比较’。因为参照物的选择决定了人的感觉。”只要选对了参照物，我们一样可以在比较之中找到自信并感到幸福。

一方面是纵向比较，也就是与过去的自己比较。可以说，人是在对自己既定目标的追逐中体会到幸福的。在这个过程中，取得每一点成绩，内心都会感到快乐，这种快乐是既定目标下的副产品，而这每一点小小的“快乐”一点点地酝酿成你的幸福。而且，在不断接近目标的过程中，你创造了自己新的人生轨迹。不管最终结果如何，你只需面对自己的过去，获得和自己过去相比较的幸福。如果暂时“今不如昔”，也不必太悲哀，这时可以跟一些还不如自己的人比较，安慰一下自己：自己还不是最差的。这也不能说是自欺欺人，这是提醒自己要懂得珍惜自己目前仍然拥有的东西，珍惜自己所享有的福分。

另一方面是横向比较。我们应该在了解自己的基础上寻找横向的参照物。如果心比天高，总是跟实力比自己强得多的人比较，只会给自己带来无谓的烦恼。如果你是个普通人，非要跟比尔·盖茨比财富，跟乔丹比篮球，有意义吗？要知道，首先，人与人的天赋、境遇不同；其次，他人的幸福未必是你的幸福；另外，即使他人获得了巨大的成功，也可能付出了你所不知道的代价。从这个意义上讲，我们对于自己最终所获得的东西，应抱有“尽力即心安”的态度。也许只有这样，我们才能得到最大程度的幸福。

其实，你比自己想象中更优秀

优秀的人并不一定样样都比别人强，而是他们对自己已有的一切优点都很满意，他们相信自己是优秀的，于是他们就真的变得很优秀了。也就是说，人的成功，并不取决于是否美丽，是否富有，是否聪慧，而是取决于一种生活态度，只要你相信自己足够优秀，你就可以比想象中更优秀，从而更加卓然于世。

苏格拉底的助手

古希腊的大哲学家苏格拉底在风烛残年之际，知道自己时日不多了，就想考验和点化他那位平时看来很不错的助手。他把助手叫到床前说：

“我的蜡所剩不多了，得找另一根蜡接着点下来，你明白我的意思吗？”

“明白，”那位助手赶忙说，“您的思想光辉将很好地传承下去……”

“可是，”苏格拉底慢悠悠地说，“我需要一位最优秀的传承者，他不但要有相当的智慧，还必须有充分的信心和非凡的勇气……这样的人选直到目前我还未见到，你帮我寻找和发掘一位好吗？”“好的，好的。”助手尊敬而温顺地说，“我一定竭尽全力地去寻找，绝不辜负您的栽培和信任。”

苏格拉底笑了笑，没再说什么。那位忠诚而勤劳的助手，不辞辛劳地通过各种渠道开始四处寻找。可他领来的一位又一位人选，都被苏格拉底否决了。有一次，当那位助手再次无功而返地回到苏格拉底病床前时，病入膏肓的苏格拉底硬撑着站起来，抚着那位助手的肩膀说：“真是辛苦你了，不过，你找来的那些人，其实还不如你”。

“我一定加倍努力，”助手言辞恳切地说，“找遍城乡各地和五湖四海，我也要把最优秀的人选挖掘出来，举荐给您。”

苏格拉底笑笑，不再说话。半年之后，苏格拉底眼看就要告别人世，可是最优秀的人选还是没有眉目。助手非常遗憾，哭着说：“我真对不起您，令您失望了！”

“失望的是我，对不起的却是你自己。”苏格拉底说，“本来最优秀的就是你自己，只是你不敢相信自己，才把自己给忽略、耽误、丢失了……其实，每个人都是最优秀的，差别就在于如何认识、发掘和重用自己……你为什么半年来都不给自己一次机会呢？”苏格拉底说到这里，很失意地闭上眼睛，永远离开了这个世界。

现实生活中，很多人就像苏格拉底的助手一样，不相信自己是最优秀的，把自己忽略了、耽误了、丢失了。为了不重蹈那位助手的覆辙，我们每个人都应该牢记先哲的这句至理名言：“最优秀的就是你自己！”

其实，每个人的意识中都有一个理想的、积极的自我形象，但这个理想和积极的自我形象，并不是总能指导和主宰自己的行为。因为，它常常会受到另一个消极的、瞬息万变的自我形象的干扰。前者不怕困难，勇往直前；后者遇事萎缩，知难而退。告诉自己“你最优秀”，其实就是要强化心中那个积极的、理想的自我形象，战胜和排除消极的自我形象的干扰。不管情况多么糟糕，或是沉沦在多么低下的地位，只要学会认识自我、肯定自我，自身的价值就会被挖掘出来。相信自已，就总会有好的结果。而这也确实就是成功者所具备的素质。

因此，我们不妨从此刻起，保持对自己充足的信心，相信自己而不是怀疑自己、低估自己。唯有如此，才能实现理想的自我，使自己成为命运的宠儿，从而赢得出色的人生，才能创造出辉煌的人生奇迹。

做自己心态的主人

其实，是否相信自己比想象中还优秀，这就是一个心态问题，而事实上，人有什么样的心态，就会有什么样的生活和命运。那么，我们何不自信一点，成就自己的美丽人生呢？这里提供几个跨越自卑的方法，希望对你有所帮助：

第一，正确归因。你不能因为一次失败，就认为自己不行。要知道自己的这次失败可能有很多原因，比如天气、时间、运气、身体等。不一定是能力不足造成的，更不要耿耿于怀和自己过不去。

第二，自我激励。人有时或多或少会有自卑的感觉，此时精神上一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。所以不妨“阿Q”一下，培养自我满足、知足常乐的良好心态。

第三，转移注意力。当自己处于劣势时，可以“移情别恋”，通过有意转移话题、改做别的事情的方式来分散自己的注意力。也就是将注意力转移到自己感兴趣的、也最能体现自己才能的活动中去，建立新的兴奋点，以淡化和缩小短处（弱项）在心理上造成的自卑阴影，减缓、化解内心的压力。

第四，积极暗示。如果遇到某些情况而感到信心不足时，可以用语言暗示息：“他行，我也行！”或者像体育健儿那样大吼一声，还可以回想由于自己努力而成功的事例，或者合理想象将要取得的成功后的兴奋，从而激发自己改变现状的信心。

第五，客观认知。尺有所短，寸有所长，正确认识、评价自己，客观地分析自己的短处（弱项）和长处（强项），牢记上帝为你关闭一扇门的同时，一定为你打开了一扇窗。干万不要由于自己某些方面不如人而看不起自己。

用自我欣赏找回迷失的自我

弗洛伊德把人格结构分为：本我、自我和超我。简单说起来，“本我”代表的是个人欲望；“超我”代表的是社会道德或者对自己的期待和评价；“自我”代表的是这两者的平衡，也就是理智约束欲望的结果，或者真实的自我。其中，有一种普遍的痛苦就是超我对于本我的不认可、不欣赏。而不会欣赏自己的人往往都有这种痛苦。他们总是习惯于欣赏周围的人和事，却很少懂得欣赏自己，以致时常陷入望洋兴叹的无奈之中，或消极地自惭形秽，或盲目地东施效颦……其实，大可不必如此。因为你的生活和你所欣赏的人的生活一样，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，也有悲欢离合，也有艰难困苦……甚至你可能拥有别人未曾见过的一株草，别人未曾听过的一阵虫呜……当你用欣赏的眼光看待自己时，别人也才会用同样的眼光欣赏你！那么，你就是那个最棒的的人。

打棒球的小男孩

一个小男孩头戴棒球帽，手拿球棒与棒球，全副武装地走到自家后院。

“我是世上最伟大的击球手。”他自信地说完便把球扔到空中，然后用力挥棒，却打空了。不过他毫不气馁，把球从地上拾起来，又往空中一扔，然后大喊：“我是世界上最厉害的击球手！”他再次挥棒，结果仍然落空。小男孩愣住了，大概过了10分钟的时间，他又仔细地对球棒与棒球进行了一番检查，然后再一次把球扔向空中，这次他仍告诉自己：“我是最杰出的击球手。”可是第三次的尝试依然以失败告终。

在这种情况下，谁忍心看到一个自信的孩子被一而再、再而三的失败伤害后的面容？各位，不必这样，你根本看不到你想象的那一幕。

因为这个男孩子在第三次失败后沉思了片刻，突然从地上高高跳起，兴奋地说：“原来我是一流的投球手！”

小男孩勇于尝试，不断给自己打气、加油，使自己信心十足，尽管他一次都没有成功，但是他却毫无失落感，也没有一蹶不振，他不抱怨、不伤心，反而能从另一种角度来“欣赏自己”。