第7章 你已经够好了(3)

有一句格言说：“不是因为遭遇了挫折，我们才迷失自我，而是因为我们迷失了自我，才会有那么多的失败。”不懂自我欣赏的人，往往会因为自己的缺点而全盘否定自己，把那些本来没什么的弱点和不足变成了沉重的心理包袱，压得自己没办法呼吸，整天只能在生活的阴影中自怨自艾，而那些始终用欣赏的眼光来看自己的人，即使看到自己有不少的缺点，他们也不会否定自己，他们认为即使是缺点也是自己的一部分，缺点和优点共同塑造了世间独一无二的自己，他们相信自己能够超越缺陷，能够将它转化成自己的优势。

如果你渴望成功和别人的肯定，那就别把大量的脑能量消耗在自我怀疑、自我否定中了。其实，命运对任何人都是公平的，它不会给别人太多，也不会给你太少。多欣赏自己，你就会发现原来自己同别人一样有那么多的优点，甚至有别人没有的优点。对自己的赏识与肯定会让生活变得轻松而美好，会让人生幸福而辉煌。

学会欣赏自己

学会欣赏自己，即便处于人生的低谷，也不会轻易失去信心，总是相信漫长的黑夜终将过去，黎明的曙光即将照耀着自己；学会欣赏自己，即便无人喝彩的时候，也能为自己鼓劲加油，在人生的舞台上优雅地谢幕；学会欣赏自己，即使陷入困境也不会轻易哭泣，总能为自己找到一个解决办法，最终走出泥泞，云开日出；学会欣赏自己，才能在一个人独自疗伤的时候，为自己找到一丝安慰，增添一份勇气，然后抖落满身的征尘，轻装走在坎坷的人生路上。

那么对于一个迷失了自我的人，想要克服自我否定的恶习，重新找到自己的定位，究竟应该怎么做呢？

第一，从自我否定的根源找起。要克服自卑就要知道自卑的根源在哪里，有些严重的自我否定和自卑心理来自小时候受到过的创伤，也许你自己也已经不记得了，但是它却已经成为了你潜意识的思维习惯，你必须找到它，并且改变它，才能重获自信。当然，如果你的自卑感太强，成为一种心理疾病，就需要心理医生来帮忙了。

第二，从自我激励开始。其实，欣赏自己就是一种心理暗示。进行积极的自我暗示，鼓励自己，这样可以重树自信。要一直坚信，“我能做好，没有问题”、“我有能力做得更好”，这种方法只要成功了一次，就可以形成良性循环，赶走自卑。即使失败了也不怕，你可以这样自我暗示：“这次失败不能说明我的实力，只是运气不好。下次，有更多经验的我，一定能够成功。”

第三，积极发掘自己的优点和兴趣。优点和缺点是每个人身上都不会缺少的东西，你也不例外。不要总是看到自己的缺点和别人的优点，拿自己的缺点去比别人的优点，受到打击是必然的。你不妨做一些自己一直感兴趣的事情，兴许一不小心不但克服了自卑，还意外获得了自己的事业方向。

第四，多找一些简单并且比较容易成功的事情做。一个人产生自卑的一个重要原因，是遭受挫折和失败，那么，成功就是自卑的克星。

通常来说，小事往往容易获得成功，从身边力所能及的小事情做起，然后在这小小的成就中肯定自我，一点一点地找回自信。自信多一点儿，自卑就相应地减少一点儿。

第五，积极和别人交往。自卑常常伴有孤僻，不愿意结交朋友，自己一个人钻进自卑的“牛角尖”里出不来。多交朋友，可以从朋友身上学习到很多东西，同时在获得友谊的过程中，自信也就慢慢回来了。

欣赏自己并不是孤芳自赏，也不是盲目乐观，更不是妄自尊大。

即便是一棵小草，也要用满怀的绿意装点整个春天；即便是一滴小水珠，也要反射太阳的光芒。不是每一个人都能取得令人惊叹的成就，但我们也要学会欣赏自己，一点点地积累，一点点地进步。

你羡慕别人时，别人也在羡慕你

人类最大的弱点是盲目羡慕他人，然后贬低自己的价值，这是伤害自我的致命武器，也是许多悲剧的根源所在。

其实，很多时候，我们往往不知道，在羡慕别人的时候，自己也正在被别人羡慕着。当你羡慕别人住着高楼大厦时，也许瑟缩在墙角的人，正羡慕你有一间可以遮风的草屋；当你羡慕别人坐在豪车里而失意于自己在地上行走时，也许躺在病床上的人，正羡慕你还可以自由行走……正如卞之琳所说：你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你，明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。与其为别人拥有而自己还没有的东西自卑，不如想想你拥有哪些别人没有得到的幸福；与其为别人会做而自己却不能做的事自卑，不如想想你会做哪些别人做不到的事。正视自己，不去仰望，也许虽无大悦，可也自在自得、芬芳身心、恬静自我。

一切照旧

一天，上帝酒足饭饱之后突发奇想：“假如让现在世界上每一位生存者再活一次，他们会怎样选择呢？”于是，上帝给世界众生发了一份问卷，让大家填写。上帝看过答卷后大吃一惊，众生的回答是这样的：

猫：“假如让我再活一次，我要做一只老鼠。我偷吃主人一条鱼就被打个半死，老鼠呢，可以在厨房翻箱倒柜、大吃大喝，人们对它也无可奈何。”

鼠：“假如让我再活一次，我要做一只猫。吃皇粮，拿官饷，从生到死都有主人供养，还有我们的同类经常给它送鱼送虾。”

猪：“假如让我再活一次，我要做一头牛。生活虽然苦点，但名声好。我们似乎是傻瓜懒蛋的象征，连骂人都要说‘蠢猪’。”

牛：“假如让我再活一次，我要做一头猪。我吃的是草，挤的是奶，干的是力气活，有谁给我评过功、发过奖？做猪最快活，吃了睡，睡了吃，肥头大耳，生活赛过神仙。”

鹰：“假如让我再活一次，我要做一只鸡，渴有水，饿有米，住有窝，还受主人保护。我们呢，一年四季漂泊在外，风吹雨淋，还要时刻提防冷枪暗箭，活得多累呀！”

鸡：“假如让我再活一次，我要做一只鹰，可以翱翔天空，任意捕兔捉鸡。而我们除了生蛋、司晨外，每天还胆战心惊，怕被捉被宰，惶惶不可终日。”

蛇：“假如让我再活一次，我要做一只青蛙，处处受人类保护。而我们呢，走到哪里，都要遭人毒打，还要吃我们的肉，活着有啥意思！”

青蛙：“假如让我再活一次，我要做一条蛇，人见人怕，躲得远远的。我们呢，本来登不得大雅之堂，现在还被人们想着法子吃，大型宴会、酒席，饭店、餐馆处处可见。”

最有意思的是人的答卷：

男人一律填写为：“假如让我再活一次，我要做一个女人，上电视、登报刊、做广告、印挂历，多风光。即使是一个无业青年，只要长得靓，一句嗲声嗲气的撒娇，一个朦胧的眼神，都能让那些正襟危坐的大款们神魂颠倒。”

女人的答卷一律填写为：“假如让我再活一次，一定要做个男人，经常出入酒吧、餐馆、舞厅，可以不做家务，还摆大男子主义，多潇洒！”

上帝看完，气不打一处来，“哧哧”把所有的答卷全都撕得粉碎，厉声喝道：“一切照旧！”

这是挺有意思的一种现象，可谓风景在别处。

然而，现实生活中的我们，又何尝不是如此？我们总是去羡慕别人所拥有的东西，工作、车子、房子、地位、名利、幸福等等，却唯独忽视了一点，我们自己也是别人所羡慕的对象。

事实上，任何时候，轻视自己都是极其荒谬的，人除了要看到别人的“好”之外，也要善于发现自身的“好”。别人可能有比你更好的家庭出身，但也许你比别人有着更和睦的家庭；别人可能有比你更好的经济条件，但也许你比别人在事业上更有发展的潜力；别人可能有比你更好的身材相貌，但也许你比别人有更加聪明的头脑……大千世界，芸芸众生，高低上下，尺短寸长，你在羡慕别人的同时，也许别人正在羡慕你。

既如此，我们为何不去珍惜自己所拥有的幸福，而要去仰望别人？

我们在看待事情时，不能只看别人光鲜的一面，更需要去了解别人不为人知的一面。那些成功的人，之所以能那么风光，在他没有成功之前，吃的苦，谁又知道？我们不需要羡慕别人的幸福，我们也可以幸福，珍惜自己拥有的，努力提高自己没有的。把对他人的羡慕，转换成一种对自己重新认识与努力奋斗的目标，从而做到最好的自己。

不再盲目羡慕别人

其实，羡慕别人，这也是很正常的一种心理，有时它会成为我们超越别人的动力，但如果我们把对别人的羡慕变成心中的狭隘，从而做出一些不理智的事情，甚至变得自卑，觉得自己处处、事事不如别人，因而失去勇气和信心，是很不可取的。那么，如何才能摆脱盲目羡慕他人的消极心理呢？

首先，应该正视自己，不能妄自菲薄，要善于认识到自己的优点和与众不同的地方。此外，不要和人进行狭隘的比较，如果你非要和达·芬奇比绘画，和莎士比亚比写作，和帕瓦罗蒂比唱歌……那么恐怕你只有恼怒和郁闷的份了。在任何时候，知道自己的特点，并加以磨炼，你会发现自己也是很出色的。

其次，给自己树立一个伟大的志愿。有远大理想的人根本没有时间去羡慕或嫉妒别人，更多的时候是被人羡慕或嫉妒。当你在自己的理想中陶醉、奋斗时，你就会发现，和你的理想比起来，去羡慕别人是多么的可笑。

再次，你还要保持一个宽广的胸怀。有的人的确比你优秀，但你不必因此沮丧，也不必否定自己。只有允许有人比自己优秀，才能端正心态，按照自己的计划前进。当你看见别人取得成功时，不如大方地为别人喝彩，因为你在欣赏别人的时候，也在不断地审视自我，提升和完善自我。为别人喝彩，不是贬低自己，更不是阿谀奉承，而是恰到好处地对别人进行肯定。为别人喝彩，也是给自己的生命加油。

最后，你必须要明白，每个人幸福的方式都不一样，仰望别人的幸福是因为看不清自己的幸福，你羡慕的是那种新鲜的感觉，得不到的总是最好的。其实，每个人都是幸福的。只是，我们的幸福，常常在别人眼里。当自己有所感悟时会惊奇发现自己才是最幸福的那个人，最重要的是活得洒脱，那样你才是真的幸福。