运动处方DIY·力量
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杨静宜简介

北京体育大学人体运动科学系教授

北京康复医学会常务理事

中国老教授协会体育科学专业委员会秘书长

1956年8月~1996年8月 在北京体育大学(北京体育学院)任教40年。

1982~1984年 为美国波士顿大学访问学者,回国后创建“体疗康复”新学科。主要教授运动卫生学、运动保健学、运动医学、健疗康复学等多方面课程;培养多名国内、外体育保健学研究生。在数十年的教学和实践当中,带领、指导体育保健康复专业人员对“心脏康复”、“肌力锻炼”、“运动处方”等方面作了大量的实验研究。并对不同“运动处方”的锻炼效果做了跟踪调查,在积累了大量的评测经验的同时,得到了适合不同人群的个性化的运动处方数据模型。

1988年 奥美系统理论——《心脏康复运动处方某些问题的初步探讨——中老年体育工作者运动处方》北京体育学院科学技术成果三等奖。

1991年《优秀青少年运动员科学训练综合研究》国家体委科研三等奖。

1993年 奥美系统理论——《优秀运动员股四头肌月国绳肌等速测定正常值的研究》北京体育学院科研成果二等奖。

1993年 奥美系统理论——《屈肘肌群等张离心与向心收缩不同组合方案的训练效果》北京体育学院科研成果三等奖。

1993年 奥美系统理论——《股四头肌以不同速度做等速向心及离心伸膝对肌电和做功变化》北京体育学院科研成果三等奖。

1994年 奥美系统理论——《肌肉离心收缩力量的意义》北京体育大学科研成果奖。

2000年 奥美系统理论——《体疗康复》(教材)国家体育总局教学成果二等奖。