第一章 擒拿综述

第一节 擒拿概论

一、擒拿的定义

“擒”，抓握缠拉之意；“拿”，锁扣持固之意。从武术意义上定义“擒拿”，即是：利用骨节活动功能的局限性和筋韧位置功能弱点，依据逆反骨节和超过筋韧伸缩限度的原理，以铁爪功的锁、扣、抓、握为基本手段，配合踢、打、跌、摔等劲技，专门攻击敌方筋韧骨节的一种独特的技击术。一可控势困身，致人功卸劲滞，无从发力抵抗，被擒伏拿获；二可致人筋节伤脱，功失力丧，剧烈疼痛，昏晕休克；三可致人筋断骨折，肢节损坏，残废难医。

然而，对于“擒拿”的释解，我们不应过分细致地苛求其字面上的含义。无论什么方式，只要符合擒拿的基本原理和法则皆可归之于擒拿术，这就扩大了擒拿的技术概念，有助于擒拿技术的拓展，有助于施术者充分运用各种技击方法。

二、擒拿的特点

擒拿既不同于踢打的直接明快，又不同于摔法的破桩倒身，且相异于跌法的放人致远，而是一门理法独特、深奥复杂、系统完整的技击术。其主要特点在于：动作细致，出形别致，进势曲折，抑扬顿挫，轨迹旋绕，缠绵粘沾，轻灵奇巧，隐劲含蓄，柔踪多变，近攻短夺，靠身争位，立体兼施。其静中有动，柔中带刚，令人难测难防。一旦成手，则肢残骨折，招下难逃。

三、擒拿的分类

擒拿术从技术上讲主要分为三类，即：小擒拿、大擒拿、反擒拿。

所谓“小擒拿”，即“锁筋扣骨”，是擒拿术的一种，也是擒拿门的基础和辅助技法。其动作单一，直接用铁爪锁扣敌方四肢的大筋小节弱处，致人瘪节背势，肌肉肿胀，筋凝失弹，疼痛酸麻，丧失抵抗能力，起到暂时控制、一爪制人的技击妙用。

所谓“大擒拿”，即“分筋错骨”，是擒拿术的重要技法。其动作复合，既兼顾双方技击格势，又发动全身劲节，且能攻击多个骨节，具有整体完备的特点。它是以擒为主，配合踢、打、跌、夺等技击术的综合技法。“分筋”是指以抓拿手法打击敌方肌腱、肌束和筋韧，使之翻、滚、裂、断，失去加固关节和牵拉骨骼运动的能力。“错骨”是指利用反背关节运动规律，使敌方关节超出活动限度，脱臼断残。

所谓“反擒拿”，是指在被敌方擒拿或打击时，实施解脱和反击的一种擒拿技法。它是在主动擒拿的基础上，配合一些特定的手法和技巧而形成的。

在上述三类技法中，“错骨”是擒拿的重点。因为人的关节目标较明显，易于缠拧扳打，所以错骨比锁骨和分筋、扣筋的使用要方便得多，效果也强烈。然而各种技法是紧密一体，不可分割的。

第二节 擒拿施术要则

一、意到爪到 心形合善

“意到爪到”，是对铁爪擒拿法的基本要求；“心形合善”，是擒拿击技的最佳境界。

实施擒拿术时，首先要做到心定意静。只有心绪镇定，头脑清晰，精神集中，才有望在快速多变、复杂难测的擒拿过程中用自己的心机意欲指挥自己的动作，统领铁爪及周身劲节，从而做到感应判别，恰形出手，随势应变，控制裕如。尤其对于擒拿这种精妙细致的技法来说，如不能做到心静，必然眼法失锐，步法失调，爪手失控，胡抓乱挠，无所适从，不但不能快速准确地擒抓锁拿，反而破绽百出，任人宰割，从而败于敌手。

其次，要“心毒意狠”，怀残废伤杀之意。临敌决战，不是你死就是我活，来不得半点心慈留情。“铁爪未出，意在要节”，全身劲节有“未打已中”之念，似兽捕猎物跃跃将动，爪欲抓，指欲拿，手欲冲，脚欲踢，拳欲打；“铁爪已出，意在要节”，动形追意，实施毒诀，即：最佳着点，最快速度，最大劲道；“铁爪成手，意在要节”，形到力到，全身之力尽作用于敌要节重筋，一中则残而废之。即使防御退却，也是防则为攻。

再次，要心警意灵，处处如临近大敌，有备无患。铁爪未出，心存警觉，意欲防变，时刻戒备，全身蓄满暗劲（手欲截拦，臂欲格挡，腿欲封闭，步欲脱离，身欲躲闪等），以防敌方突袭。不得被敌方的虚招、假力、言语、表情等所迷惑。出爪擒拿时，既要为连续攻击和收手变招做准备，也要有防护心意，防止对方反击。不能放任深入，孤注一掷，老劲尽势。除铁爪外，全身各节都不得松懈，要警惕常保。在被迫防御时，不能只防其一，要做好连防准备，以免遭到重复伤害。

意到爪到，心在爪先，手无虚出，法随心转，适时适机，对势能变，心形合善，是成绝招。

二、抓锁为本 顺势分错

起手抓握锁扣敌方的筋韧骨节，是实施铁爪擒拿术的根本，也是擒拿术的基本特征。一切擒拿皆由铁爪锁抓开始，万千变化之道皆由爪手生发。一为逮住敌方，不使其逃脱，敌跑了何谈施技；二为制造战势，人背我灵，方利于擒拿；三为抓住关节，拿准目标，有的放矢；四为以抓点为用劲支点，施加各种分错劲力。锁抓不成，则无处谈及擒拿，由此术为起点，方能施展其它招式。

抓锁一定要准，即善于运用擒拿术所有爪手技法，准确地拿住敌方肢体关节的一定部位，切不可以为胡乱抓着就算得手。每一个关节的不同方位都有相应的擒拿技巧及变化，并非一抓应万招。抓锁准确，方能恰当施术，显现出擒拿的威力，从而达到抓其一节，伤其一节，牵制全身劲节的奇效。倘抓锁错误，失之毫厘，差之千里，失手失法，失机失势。

为防止陷入抓锁失手的困境并利于配合继续进招，初起手时一定要轻灵迅捷，不可僵拉硬抓，孤注一掷。因为劲力如一下用尽，势必影响连环技法中的功劲，影响招数变化的灵活性和进一步攻击的速度，从而丧失擒拿特点，易使敌方逃脱或遭反击，也不利于撤手回防。学者应领会此道，施术要留有余地，要以铁爪及周身劲节保持警觉为佳。

抓锁一旦得手，要快速实施连环擒拿招法，缠绕拉带，顺势攻取，一鼓作气，制敌于措手不及，不能有一丝一毫的停顿。如慢条斯理，则坐失良机，敌即可再行变化，持力抵抗，从而难以擒制。攻守势异，不可不慎。

三、爪动皆动 整体配合

擒拿是技击的大技之一，它遵循着技击的整体法则。擒拿重在爪手，然手法之妙必赖于眼、身、步、桩之配合。

实施擒拿术，眼睛的作用非常重要，即所谓“铁爪鹰眼”。对敌时，必须看准敌方的桩势、手形、身向、角度、高度等门户位置；看准其步法、拳脚等进攻企图；看准敌我距离的远近。因为对擒拿目标的捕捉，尤其是对其关节筋穴的抓锁都要求动作非常精确，并能对敌方的出招做出反应，这就要求用眼睛去观察、感觉，从而为预测和决策提供信息。要想擒拿成功，克敌制胜，必须学好眼法，用好眼法。眼见则心知，心知则意动，意动则爪到。擒拿绝技再神再玄，也必须由眼先识，识而方应，这样才能有的放矢，视之难逃。应做到眼为拳母，目动爪随，其视线以明实为主，锐利狠毒，无所疏漏，并适时辅以虚暗眼法诱骗敌方。

擒拿属近身技，即所谓“擒拿沾肢”，脚步的进退变化要求极高。如距离太远，则够不上接手，何以出爪擒人；如距离不适当而盲目擒锁，虽能触敌，也难如意。在成爪分错时，只有脚步与发力配合协调，才能够发出整力巨劲；在失手防御时，只有以步辅助，才能够尽快脱离险境，避免挨打。“爪到步不到，等于放空炮；爪到步也到，举爪不能逃”。步动招随，闪展腾挪，各种招形进势，万般变化，皆由步而生。出动爪手，调宜距离，捕捉目标，发动劲节，随动而动，随变而变，迅捷轻巧，虚实互用，绕行切插，方能施显擒拿绝技。擒拿的步法主要是拖拉步和交叉步；步型有弓箭桩、骑乘桩、跪拜桩等。

在用擒拿术对敌方周身节筋进行攻击时，单靠铁爪劲力和单节的变化是不够的，还要注重其它劲节（肩、肘、膝、脚等）的综合运用和协调配合。这些劲节可在铁爪擒锁中直接分错，如：搬撇、捣拐、摆旋、冲撞、弹蹬等；还可在屈弯旋转中配合铁爪控制，创机造势，如：搂抱、贴靠、压挤、切压、沉挫等，其劲节都比爪手粗壮强劲。另外，从发劲讲，人体是一个有机的整体，铁爪的局部劲力是有限的，巨大的伤害劲力必须经过周身各节的协调配合才能产生（非独爪力，其它节力亦如此）。一动无有不动，头、颈、肩、胯、桩、步等都要配合发劲，诸如“腹要收，髋要拧，足要蹬，脚要踩，头要领，劲要转，桩要降，膝要扭，肩要沉，背要摆”等。

“手眼身法步，肩肘腕胯膝”，是擒拿的基本要素，缺一不可。它即是擒拿的要则，即爪动皆动，整体配合，周身功劲；也是擒拿的妙境，即全节擒拿，浑身是招。

四、斗勇斗智 战术多样

擒拿施术，既要敢战又要讲究战术，应针对敌方的体能强弱、身材高低、师承特点、招式架势等制定和使用相应的有利于发挥自己擒伏对手的攻防策略和招法。

“遇弱则强战”——面对弱敌，以我为主，强抓硬拿直上。擒拿强战必须具备强劲笃实的铁爪功力（锁扣力、抓擒力、缠绕力、带领力）和排打功夫，以大力打小力，一力降十会，一抓成擒，获得分错实效。遇敌防御则能压迫、破坏和摧毁；遇敌反击，则能承接和强对。笃功实劲，分错之根，万战之本，不仅体现在强战中，也是其它战法的指导原则和先决条件。

“遇慢则快战”——高速出爪，夺取主动，抢夺先机，处处在前。不要认为擒拿缠绵粘贴，就不需要快诀，其实不然，动比敌快，伤其难备，一抓成擒，快速制服，爪无虚发，出则难逃。敌若攻我，动比敌快，出则不到，永难伤我。实施快战，要做到眼睛观察快，皮肤感受快，心意决策快，从而一感皆应，一触即抓。抓要分错快，身协快，步合快，发力快，变化快。“招无不破，唯快不破”，万战妙诀。

“遇狡则引战”——敌防范森严，以狡待我，我则可利用击打诱敌格挡，再顺势突变爪手抓缠擒拿；或先佯抓别处，诱敌防御，分散其注意力，改变其战势，再拿欲擒节；或故意露出破绽，让敌方放任深入，筋节直开，然后突变手一招绝之；或先使打法，突出擒拿；或假闪吞身，突逼吐擒伏等。种种引战，以处处牵敌鼻子为原则。

“遇劲柔化闪”——遭遇劲敌，我功劲较差，不可硬攻，须避敌强门，主动从侧门、背门擒抓。敌方侧体背势，发劲悖节，而我省力安全，易于成手。若已施擒拿而遇敌抵抗，我则在施手中以横制直，以直制横，以圆卸化，使敌方相持力和反抗力在柔化中减弱和消失，从而束手就擒。此是擒拿术以柔克刚的重要原则。当敌打击或反拿我时，我甚难硬抗，也要按此原则以缠化解，以横化解，以圆化解，“四两破千斤”，再做反击。若实在难解，则设法脱身，以仰身、倾身、扭身、缩手、屈肘、抽腕等避开接触。敌打抓不住，则无处施力，力大无用。在敌方卸力之时，要因势活散，力势兼具，攻为主导。

“连环无穷变”——任何一招都不可能一战而胜，这就需要技法的连续化和多样化。擒拿连环是指利用各种连环擒法，即使用两种、三种、四种或更多种擒拿法，擒拿多个骨节筋韧目标，且配合多种打法摔法等。此收彼发，此起彼伏，神出鬼没，防不胜防。连战要求动作协调紧凑，衔接严密，迅猛准确，前一招为后一招设伏，后一招奏前一招之功，变化多端，滔滔不绝，残敌后已。

五、擒拿为主 打摔兼施

谱曰：“远打近拿贴身摔。”距离稍远者，需变化灵活，拳打脚踢，放长击远；敌方下盘较弱，步法轻浮，使用摔跌能抑敌所长，攻其所短。而擒拿法则善于近身相持，抓锁敌方肢筋要节，控制敌方武器，静滞敌方功劲，尤善对付上肢技法差上盘功劲小者。临敌实战，你死我活，敌我双方为造成对方伤害无所不用其极，又岂仅仗恃擒拿一技所能应付。所以要用立体攻击，打摔兼施，能拿则拿，宜打则打，可摔则摔；依形出形，随形化形，不拘不束；拿中有打，打中有拿，拿后再打，打后再拿，万千变化。

在擒拿中，与打摔有联系的主要有以下几种情况：

（一）必须与打摔配合的招法：除非直接锁扣能够有用，多种招法不能完全克敌（功劲遇到敌方相持、阻拦和解变，或功力太差，或因敌方收缩四肢、转换身形，或脱离欲逃），最多能暂时控制和静滞，擒拿不行了，则需要用打摔技法增加对敌方的破坏和摧毁，达到破招打击的目的。

（二）含有打摔配合的招法：在拿制对手的过程中，倘战势变顺，或遇敌要害裸露，可用打摔制敌，简单便捷，高效实用。擒拿成手，伤害初起，敌若脱反则顺势打摔，防不胜防，打得更重，摔得更狠。

（三）以打摔为前提的招法：先用打摔，打击要害，动摇桩根（或致人倒地），削弱其劲力的发放和抵抗力，从而更易擒拿敌方。

第三节 擒拿难关

格斗时，敌我双方为了造成对方的伤害，无所不用其极，尽可能以最快的速度、最大的劲力、最准的招数将对方制服。双方拳来脚往，势术飞变，电光石火一般，要想恰到好处地捕捉敌方的骨节以施擒拿，谈何容易。擒拿属靠身技，沾肢粘贴，近攻短夺，靠身争位，要想冲破对方的封闭截拦（防御系统）施招，又是何其不易。况且在这种近身攻防中，敌方各种劲节皆可便捷发力攻击，一旦失手或迟滞大意，很容被敌方重创，措手不及，不能擒拿反遭伤害，岂不是白送上门。

即使擒抓锁扣成手，然擒拿之术动作细腻，技术过程复杂，并不能轻易达到擒拿之效。从擒抓锁扣开始施招，其手法、臂法、桩法、步法等，尤其是手法都有着多种细腻的变化，只有完成合理的沾粘、缠绕、领带、屈伸、吞吐、浮沉，才能达到理想的擒拿攻击态势；同时还要配合各种攻击法，如封闭、打击和跌摔等，非简单的单手单术单形所能奏效，非技术纯熟者难以精确操作。所以，擒拿的整体技巧比较间接、缓慢、缠绵、曲折，虽能致敌于筋断骨折，但似乎不如打击、摔跌等法快捷、灵便、直接、爽快，进退裕如，操纵随意。另外，擒拿技法是相当固定、规范的，手手相连，环环相扣，联系紧密，一手失误，整招皆失。

打击法可直接打中要害，稍中即伤，虽以击打要害为佳，但其它任何部位皆可攻击。功劲到家，组合随意，有时候一阵乱拳头也能产生一定的伤害效果。而擒拿之术仅攻击筋络骨节，目标特定，非反向逆力超幅不易伤害。况且筋韧本身且有弹力，再加上骨骼外附肌肉有卫护抵抗作用，一旦僵持，残之甚难。

踢打术简单易学，“人人皆能蹬蹬腿”，伸缩收发，极易操纵。擒拿术却不易学，它是一种非常巧妙奇微的技术。武术前辈针对每一节筋骨特点，制定出了最适宜、最恰当、最准确的擒拿分错方法，无论从技术上还是施术上都有相应的连贯性、固定性。不同方位的筋骨，即用不同方式拿擒，这样才能产生此种方法的威力。它需配备相应战势的身法、桩形和劲力，组合精密，差之毫厘，失之千里，并不是胡抓乱挠。所以，擒拿术不易掌握，非长时间的演习和揣摩，很难体悟其真义和精窍妙谛。

踢打是技战中的常规技击术，易学易用，而擒拿则是击技的奇品，非精纯者不足施显其奇妙。虽有“巧拿不如拙打”之说，不是不如，而是不精。