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序二
意拳（大成拳）养生功是家父经过一生的实践，精益求精地研究，集众家之长创新而成的功法。无论在拳学方面，还是在养生方面，功法与作用都堪称独树一帜，是技击与养生术的瑰宝。建国后掀起过多次学习大成拳养生功的高潮，喜爱者遍布国内外。
家父教学生一向是深入浅出，语言质朴易于理解。就在他遗留的一些文章中，也可以看到他将技击与治病保健的原理及功用讲述得非常通俗易懂，无有晦涩玄奥的语言。若认真学习，持之以恒地锻炼，不难达到上乘功夫。
近些年来随着国内外的气功热，一时间泥沙齐下，分门别类的气功与书籍大量涌现，个别学了点养生功的人也不示弱，打着王芗斋的名字出版了不少书。宣传养生功，弘扬这个功法，应当受到欢迎和称赞，但是，所讲的功理偏离了轨道，混淆了养生功独具特色的功法与功理，所用的功法尽是不经之谈。这样的书不仅帮助不了爱好养生功者，而且诋毁了家父用一生的辛苦为人民所创造的拳学及养生、保健、疗疾万无一失且能自卫、保安的珍宝。为了不让这一功法走偏、失传，秘静克师姐特将大成拳的拳学原理、养生功法的动作要领以及练习方法等，做了鲜明的阐述，并把家父所遗留的《站桩漫谈》附在书中，献给爱好此功法者参考对照，亦使这一独特的技击方法和祛病养生功法得以继承和发展，长期为社会造福，是所势愿。