第9章 妇科疾病

·经前期紧张综合征·

1.【食疗偏方：桂圆红枣粥】

原料：莲子20克，桂圆、红枣各10枚，糯米100克。

制法：将莲子洗净，用温开水浸泡4小时，与洗净的桂圆肉、红枣、糯米一同放入沙锅里，加适量的清水，大火煮沸后，改用小火煨煮成稠粥，即可食用。

用法：早、晚分食。

功效：益气健脾止泻，适于脾气虚弱引起的经前泄泻。

2.【中药偏方：血府逐瘀汤】

来源：《医林改错》。

原料：桃仁12克，红花、生地、当归、赤芍、川芎、牛膝各10克，枳壳、桔梗各6克，甘草、柴胡各3克。

制法：每日1剂，水煎2次，取汁约200毫升。

用法：口服，每次100毫升，每日2次。

功效：活血祛瘀，行气止痛。对瘀血阻滞型经前期综合征有较好疗效。

3.【外用偏方：填脐法】

取胡椒9克，将胡椒研末、筛去粗粉、填满脐眼、外贴麝香暖脐膏。此方适用于脾肾阳虚型的经行浮肿、泄泻。

4.【生活偏方：漱口法】

取野蔷薇花30克，加清水适量煎汤，弃渣取汁，用汁液漱口。

·痛经·

1.【食疗偏方：韭菜炒羊肝】

原料：韭菜150克，羊肝200克。

制法：羊肝切成小片，与韭菜一起入锅急火炒熟即可。

用法：经行前5天开始服用。

功效：补益肝肾，调经。适用于肝肾虚损之痛经。

2.【中药偏方：当归艾叶汤】

原料：当归30克，生艾叶15克，红糖60克。

制法：煎熬后取3碗。

用法：分3次温服，每月经期服。

功效：温经散寒，行血止痛。适用于痛经，症见经行腹痛、下腹凉、手足不温。

3.【外用偏方：芥糊填足法】

取白芥子12克，研为细末，加面粉适量，米醋调为稀糊状，外敷足心涌泉穴，包扎固定，每日1换，还可配合外敷关元、气海穴。

4.【生活偏方：泡矿物澡法】

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

·闭经·

1.【食疗偏方：鳖甲炖白鸽】

原料：鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。

制法：将白鸽去毛和内脏，并将鳖甲打碎，放入白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟。

用法：调味服食。

功效：本方适用于肝肾不足之闭经。

2.【中药偏方：尖花汤】

原料：两头尖10克，凌霄花、茜草根、茺蔚子、延胡索、酒当归各6克，酒川芎、酒丹参各15克，艾叶5克，炙甘草3克。

制法：水煎服。

用法：每日1剂，日服2次。

功效：活血通络。适用于瘀血阻滞闭经。

3.【外用偏方：耳穴压丸法】

以内生殖器、内分泌、皮质下为主穴；肝、肾、心为配穴；每次取2～3穴，用王不留行籽贴压，敷贴好后最好用拇食指反复按压耳廓，每日按压3～4次，3天换贴1次，一般3～5次为一疗程。月经来潮后再贴压一疗程，以巩固效果。

4.【生活偏方：淋洗法】

用生地、当归、赤芍、桃仁、五灵脂、大黄、丹皮、茜草、木通各15克。将药物一起入锅，加水1500毫升，取汤淋洗脐下，1日1次，每次30分钟，7天为一个疗程。

·倒经·

1.【食疗偏方：韭菜汁】

原料：鲜韭菜适量。

制法：将韭菜洗净后，捣烂出汁，滤渣取汁。

用法：每次用温开水送服一杯。

功效：适用于妇女经期倒经及鼻出血。

2.【中药偏方：加味麦门冬汤】

来源：《医学衷中参西录》上册。

原料：麦冬15克，人参、生山药各12克，清半夏、白芍、丹参各9克，甘草、生桃仁各6克，大枣3枚。

制法：水煎服。

用法：每日1剂，每日口服2次。

功效：养血清热，调经降逆，适用于阴虚

肺燥引起的倒经。

3.【外用偏方：外包法】

取大蒜31克，捣烂如泥，包两脚心，鼻有蒜气时即有效。此方清热，引血下行，适用于倒经，吐、衄血。

4.【生活偏方：按摩法】

1.按揉合谷3分钟。

2.按揉脚全息鼻、肾上腺，各2分钟。

3.捏脚后跟：用拇指、示指（食指）捏脚后跟（踝关节与足跟之间凹陷处），左侧鼻子出血捏右脚后跟，右侧鼻子出血捏左脚后跟，可止血。

·月经过少·

1.【食疗偏方：糯米阿胶粥】

原料：阿胶30克，糯米100克，红糖适量。

制法：先将糯米煮粥，待粥将熟时放入捣碎的阿胶，边煮边搅，稍煮即可。

用法：3天服完，间断服用。

功效：滋阴补虚，养血止血。适用于血虚型妇女月经过少。

2.【中药偏方：二陈加芎归汤】

来源：《万氏女科》卷一。

原料：陈皮、白茯苓、当归身、川芎、枳实、童便炒香附各3克，半夏2.4克，甘草1.5克，滑石0.6克。

制法：水煎服，加生姜为引。

用法：每日1剂。

功效：化痰利湿。适用于痰湿壅滞型月经过少。

3.【外用偏方：熨脐法】

取当归、川芎各15克，白芍、肉苁蓉、五灵脂、玄胡、白芷、苍术、白术、乌药、小茵、陈皮、半夏各9克，柴胡6克，黄连、炒吴茱萸各3克。将各药混合碾为粗末，瓶贮备用。用适量药末以黄酒炒热，白布袋子包裹，热髓脐孔及四周，熨后将药末敷在患者脐孔上，外以胶布固定，每天熨药1次，至月经来潮时停药。

4.【生活偏方：戴脐法】

取黄芪15克，当归、白芍、吴茱萸各6克，皂矾1克，将各药混合共研末，每次取6克以生姜汁调敷脐部，外用胶布固定，2～3天换药1次，每日用热水袋敷15～30分钟。或将上药用量加1倍，再加麝香0.3克做成兜肚经常佩带，每半月换药1次，每晚热水袋敷15～30分钟。此方适用于气血两虚的月经延后、月经量少。

·月经过多·

1.【食疗偏方：韭菜炒羊肝】

原料：韭菜100克，羊肝120克。

制法：将韭菜去杂质洗净切断，羊肝切片，用铁锅明火炒熟即可吃。

用法：佐餐食之。

功效：本方适用于气虚，月经量过多的患者。

2.【中药偏方：桃红四物汤】

来源：《医宗金鉴》。

原料：桃仁、白芍各9克，红花、川芎各6克，当归20克，熟地12克。

制法：每日1剂，水煎2次，取汁200毫升。

用法：每次100毫升，每日服2次。

功效：活血化瘀，适用于血瘀所致的月经不调，经量多、痛经等。

3.【外用偏方：压穴法】

将肾、子宫、附件、内分泌、肾上腺、卵巢进行常规消毒，将王不留行籽放在0.5厘的正方行胶布上，贴压于穴位上，每次只贴一侧，左右交替，每日按压3～4次，以自己能耐为宜，隔日1次，15次为一个疗程。

·月经先期·

1.【食疗偏方：芹菜根粳米粥】

原料：连根芹菜120克，粳米100克。

制法：将芹菜与粳米洗净生一起入锅，加清水适量煮粥。

用法：可常食用。

功效：适用于血热型月经先期。

2.【中药偏方：芩术四物汤】

来源：《医宗金鉴》卷四十四。

原料：川芎3克，当归、熟地、黄芩、白术、白芍（炒）各6克。

制法：水煎。

用法：每日1剂，日服2次。

功效：清热凉血，养血调经。适用于阳盛血热型月经先期。

3.【外用偏方：敷脐法】

鹿茸3克，肉桂6克，白芍5克，红花6克，当归9克，川芎、干姜各6克，12种药混合共研末，瓶贮备用，每次取3～5克放入患者的脐中，外用伤湿膏贴住，再以胶布固定，7天换药一次，3次为一个疗程。本方温经养血，调理冲任。适用于妇女月经不调，月经提前。

4.【生活偏方：药枕法】

生石膏500克，丹皮400克，生地300克，白芍200克，知母100克，冰片10克。先将石膏打碎，再将后四味烘干研为粗末，兑入冰片，混匀后装入枕芯，每月更换1次。本方适用于血热型月经先期。

·月经后期·

1.【食疗偏方：枸杞鳖鸽汤】

原料：鳖、白鸽各1只，枸杞子60克。

制法：将鳖及白鸽洗净后一起入锅，加清水适量，大火炖开，再用小火煮烂。

用法：佐餐食之。

功效：适用于肾精亏虚引起的月经后期。

2.【中药偏方：加味归芎饮】

来源：《医学集成》卷三。

原料：焦白术、生地各30克，川芎15克，升麻3克。

制法：水煎。

用法：每日1剂，日服2次。

功效：健脾养血，脾虚血少。

3.【外用偏方：敷足法】

取艾叶12克，桂枝10克，穿山甲6克，一起研为细末，用米酒或水调为稀糊，外敷双足心涌泉穴，每日1次，5～7日为一个疗程。

4.【生活偏方：调经活血枕】

用香附、陈皮各300克，合欢皮、蒲黄、五灵脂、石菖蒲，皂角、白芥子各100克，一起烘干，研为粗末，兑入冰片10克。装入枕芯，此方适用于气滞血瘀，痰阻型月经后期患者。

·带下·

1.【食疗偏方：凉拌豇豆】

原料：鲜嫩豇豆500克，白糖20克，麻油、食醋、食盐各适量。

制法：将鲜豆洗净，切成3厘米长，入沸水中焯一下，捞出沥干水，加入白糖、麻油、食醋、食盐，拌匀即可食用。

用法：佐餐食用。

功效：治脾虚便秘、妇女带下。

2.【中药偏方：菟丝煎】

原料：菟丝子25克，何首乌20克，白术、海螵蛸各15克，炙甘草、白芍、白芷各10克，岗稔根30克。

制法：水煎服。

用法：每日一剂，日服3次。

功效：健脾固肾，收敛止带。

3.【外用偏方：敷贴法】

将白芷20克，黄芪、桑螵蛸各30克，共研为细末。用黄酒或米醋调成糊，敷于脐部神阙穴，覆盖消毒纱布，外用胶布固定。每天换1次，连敷5～7天。适用于肾气不足引起的白带增多症。

·阴道炎·

1.【食疗偏方：淮山鱼鳔瘦肉汤】

原料：淮山药30克，猪瘦肉250克，鱼鳔15克。

制法：淮山药、猪瘦肉洗净，切块；鱼鳔用水浸发，洗净，切丝。把全部用料放入锅中，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲2小时，调味即可。

用法：适量食用。

功效：滋阴补肾，涩精止带，主治老年性阴道炎证属肝肾阴虚，症见腰酸脚软、头晕耳鸣、带下不止、稠黏如丝、五心烦热、潮热盗汗，也适用于产后血虚眩晕。

2.【中药偏方：柴胡石膏汤】

来源：《郑氏家传女科万金方》卷五。

原料：柴胡6克，石膏15克，黄芩6克，荆芥4.5克，前胡、茯苓各6克，升麻3克，桑白皮6克，甘草3克。

制法：水煎。

用法：每日1剂，日服2次。

功效：清热燥湿，祛风止痒。湿热下注。

3.【外用偏方：纳药法】

用蛇床子仁15克，研为末，加白粉少许，搅拌均匀，做如枣一般的丸，用绵裹住纳入阴道中。本方温阴中而燥湿，杀虫止痒。

4.【生活偏方：熏蒸法】

取黄柏、苦参、蛇床子、白鲜皮各30克，冰片3克。将药物用白布包好，煎煮取汁2000毫升，乘热熏蒸外阴，待药液偏凉后坐浴20分钟，每日1～2次。熏洗前将药包取出晾干，可再使用1次。7天为一疗程。泡洗后阴道纳入克霉唑栓或达克宁栓1粒，外阴涂抹上述药膏。

·宫颈炎·

1.【食疗偏方：马齿苋炖蛋清】

原料：鸡蛋清3个，鲜马齿苋60克。

制法：将马齿苋洗净与鸡蛋清一起，加适量水炖熟。

用法：温食，每日2次。

功效：适用于湿热蕴盛型宫颈炎。

2.【中药偏方：完带汤】

来源：《傅青主女科》。

原料：白术、山药各30克，人参6克（单），白芍15克，甘草3克，陈皮、黑荞穗、柴胡各2克，苍术、车前子（包）各10克。

制法：水煎。

用法：每日1剂。

功效：益气健脾，除湿止带，适用于脾虚型宫颈炎。

3.【外用偏方：纳药法】

取枯矾3克，蛇床子6克，共研细末，用蜡调和成丸，如弹子大小，以消毒纱布包裹塞入阴道，每天1换，至愈。用于虚症。

4.【生活偏方：按摩法】

先把手掌搓热，然后用手掌向下推摩小腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，痛点部位多施手法，以有热感为度。最后用手掌揉腰骶部数次后，改用搓法2～3分钟，使热感传至小腹部。

·宫颈糜烂·

1.【食疗偏方：马鞭蒸猪肝】

原料：猪肝100克，鲜马鞭草60克（干品30克）。

制法：将马鞭草洗净切成小段，猪肝洗净切片，混匀后用瓦碟载之，隔水蒸熟。

用法：每日1次。

功效：适用于宫颈糜烂。

2.【中药偏方：黄连解毒汤】

来源：《女科证治》。

原料：黄连3克，黄芩6克，黄柏、黑山栀、知母各9克，萆薢、贯众、苡仁各12克，生甘草6克，银共12克，牛膝9克。

制法：水煎。

用法：每日1剂。

功效：泻火除湿，适用于湿热俱盛型宫颈

糜烂。

3.【外用偏方：清洗法】

取猪苦胆5～10个，石榴皮60克，先将苦胆吹干与石榴皮一起研为细末，加香油适量调成糊状。用桉树叶50克，水煎取液，清洗阴道后，再用带线棉球蘸药糊塞入宫颈处。日换1次。

4.【生活偏方：按摩法】

两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。

·子宫内膜异位症·

1.【食疗偏方：月季花汤】

原料：月季花15克，红糖适量。

制法：将月季共洗净，加入适量清水煎。用法：服用时加入红糖。

功效：适用于气滞血瘀的不孕症。

2.【中药偏方：当归四逆汤】

来源：《伤寒论》。

原料：当归、桂枝、芍药各9克，细辛3克，甘草9克，通草6克，大枣10枚。

制法：水煎。

用法：每日服用2次。

功效：养血通络，温经散寒。

3.【外用偏方：耳穴压籽】

取穴子宫、内分泌、肝，用磁粒或王不留行敷贴穴位，每日多次按压刺激，用于治疗痛经。

4.【生活偏方：按摩法】

沿任脉上下按摩，起于神阙，逐次按摩气海、关元、天枢、四满、归来、子宫、气冲穴，每穴按摩1分钟，从经前7天开始，至经后3天止，适用于痛经为主者。

·子宫脱垂·

1.【食疗偏方：莲子煮猪肚】

原料：莲子250克，猪肚1只，黄酒适量。

制法：将莲子洗净、冷水浸泡半小时；猪肚洗净、剖1个缺口，将莲子塞入肚腔内，再用线将猪肚封口，把猪肚放入沙锅内，加清水用旺火烧开，加黄酒2匙，再改用小火慢炖，直至肚子酥烂，将肚子切开，拆线，取出莲子，烘干，磨成粉。

用法：每日3次，每次1匙；肚子蘸酱油佐餐食。

功效：本方对妇女子宫轻度下垂和气虚者有效。

2.【中药偏方：升陷汤】

来源：《医学衷中参西录》。

原料：生黄芪18克，知母9克，柴胡、桔梗各4.5克，升麻3克。

制法：每日1剂，水煎2次，取汁200毫升。

用法：每日2次，每次100毫升。

功效：益气升阳。适用于子宫脱垂。

3.【外用偏方：加醋熏洗法】

用川乌、五倍子各9克。水煎后加醋60克熏洗。

4.【生活偏方：熏洗法】

将枳壳50克，黄芪、益母草各25克，升麻10克，加适量清水煎2次，早、晚熏洗。

·子宫肌瘤·

1.【食疗偏方：消瘤蛋】

原料：鸡蛋2个，壁虎5只，莪术9克。

制法：以上材料，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮。

用法：食蛋，每晚服1次。

功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血瘀型。

2.【中药偏方：银花蕺菜饮】

来源：《中医妇科治疗学》。

原料：银花15克，蕺菜10克，土茯苓15克，炒荆芥10克，甘草3克。

制法：每日1剂，水煎2次，取汁200毫升。

用法：每日口服2次，每次100毫升。

功效：解毒除湿，破瘀消症。适用于湿毒蕴结型子宫肌瘤。

3.【外用偏方：敷贴法】

取蜣螂1条，焙干研末，用适量黄酒调敷脐中，盖贴。每日1次，每次约贴1小时，经期停用。

·外阴瘙痒·

1.【食疗偏方：莲子煮蚌肉】

原料：莲子、苡仁各60克，蚌肉120克。

制法：莲子先去皮、芯，苡仁共洗净、鲜肉切薄片，共置锅内，加水750毫升，文火煮1小时，即可服用。

用法：治疗时，应有食物中注意避免葱、姜、蒜、椒等刺激物，以防诱发瘙痒。一般7～10次即可见效。

功效：适用于外阴瘙痒。

2.【中药偏方：龙胆泻肝汤】

来源：《医主集解》。

原料：龙胆草10克，泽泻12克，栀子、木通、车前子、生地黄各9克，当归3克，黄芩、柴胡、生甘草各6克。

制法：每日1剂，水煎2次，取汁200毫升。用法：每日2次，每次口服100毫升。功效：降火清热，湿浊分清。

3.【外用偏方：蜀椒汤】

将蜀椒、蒲公英、艾叶各15克，加水1500毫升左右，放置火上煮沸后，用文火继煮2～3分钟，将水倒入盆中，待水温适宜（60℃）即可洗浴局部10～25分钟，每日2～3次。1剂药可供洗浴2次。

4.【生活偏方：纳药法】

苦杏仁100克，炒干研成细粉，用麻油450克调成稀糊状，用时先以桑叶150克加水煎汁冲洗外阴，后用杏仁油涂搽，每日1次，或用带线棉球蘸杏仁油塞入阴道，24小时后取出，连用7天。

·女性性冷淡·

1.【食疗偏方：黑豆炖狗肉】

原料：黑豆50克，狗肉300克，葱、姜、蒜、胡椒各适量。

制法：将黑豆与狗肉洗净后同放锅内，加清水、葱、姜、蒜、胡椒，烧开后改为文火煮烂，加食盐少许即可。

用法：佐餐食之。

功效：适用于性冷淡。

2.【中药偏方：左归丸】

来源：《景岳全书》。

原料：熟地、山药各20克，山茱萸、枸杞子各10克，菟丝子、龟板胶（烊化）、怀牛膝、麦冬、女贞子、旱莲草各30克。

制法：每日1剂，水煎2次，取汁200毫升。

用法：每日2次，每次口服100毫升。

功效：滋补肾阴。适用于肾阴亏虚型性冷淡。

3.【外用偏方：填脐法】

用五灵脂、白芷、附子、青盐各6克，桂枝、仙灵脾各10克，研末，炒热，填入脐窝内及脐周1寸，上盖纱布，15～20分钟，每日一次，连用7日。

4.【生活偏方：按摩法】

取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2～3分钟，以深部自感微热为度，每天2～3次。

·不孕症·

1.【食疗偏方：山茱萸粳米粥】

原料：山茱萸15克，粳米50克，红糖适量。

制法：将原料洗净，同入沙锅，加水450毫升，用文火煮粥，至表面有粥油为宜。

用法：每日早晨空腹温热顿服，10天为一疗程。

功效：适用于肾虚引起的不孕症。

2.【中药偏方：补肾种子方】

来源：《妇产科学》。

原料：枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子（包煎），益智仁、乌药、炙龟板各12克（先煎）。

制法：水煎服。用法：每日1剂，日服2次。功效：补益肾气，阴阳两虚。

3.【外用偏方：外敷法】

用女贞子、五味子、五倍子、莱服子各12克，菟丝子20克，一起烘干研成细粉，调拌麻油，外敷关远穴。此方适用于肾精不足引起的不孕症。

4.【生活偏方：灌洗法】

夫妇同房前用小苏打灌洗阴道。取1%小苏打液500毫升于盆中，坐浴或灌入阴道，洗后不再用清水冲洗。此法便于精子通过宫颈，增加受孕机会。

·乳腺炎·

1.【食疗偏方：金针猪蹄】

原料：鲜金针菜根60克，猪蹄1只。

制法：将上2味共置沙锅中煮至猪蹄烂熟，不加调料。

用法：食肉饮汤，每日1次。

功效：适用于乳腺炎初期。

2.【中药偏方：当归清营汤】

来源：《疡科心得集》卷中。

原料：当归、生地、山栀、赤茯苓、白芍各9克，柴胡、川芎、甘草各3克，贝母4.5克，丹皮、天花粉、连翘各6克。

制法：水煎服。

用法：每日1剂。

功效：疏肝养血，滋阴润燥。适用于肝胆风热血燥（郁乳期）乳腺炎。

3.【外用偏方：敷贴法】

取蒲公英30克，芙蓉叶30克，忍冬藤、鱼腥草各60克（均用鲜品）。先用清水将以上各药洗净，后放在一起捣烂，敷贴于患处，每日1～2次。此方适用于乳腺炎初期。

4.【生活偏方：推抚法】

取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

·乳腺增生·

1.【食疗偏方：橘饼饮】

原料：金橘饼50克。

制法：将金橘饼洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。

用法：早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。

功效：疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。

2.【中药偏方：蜂房汤】

原料：露蜂房、山蘑菇、郁金、青皮各10克，贝母12克，柴胡、橘叶各10克，香附12克，夏枯草25克。

制法：用水煎服即可。

用法：每日一剂，日服2次。

功效：疏肝豁痰，软坚散结。

3.【外用偏方：敷脐疗法】

将蒲公英、木香、当归、白芷、山栀、薄荷各30克，紫花地丁、瓜蒌、黄茋、郁金各18克，麝香0.4克。研为细末，用酒精清洗肚脐部后擦干，填塞药粉0.5克，用棉花轻柔按压，胶布固定，3天换药1次，8次为一疗程。月经过多及功能性出血者忌用。

4.【生活偏方：兜药法】

取川乌、商陆、大黄、王不留行、樟脑一起研为细末装瓶备用，用时取2.5克，将入布袋后塞入乳罩，贴病变部位，每7～10天换药1次， 1～3个月为一疗程。注意，经期停药。

·乳腺小叶增生·

1.【食疗偏方：紫菜蟹肉粥】

原料：紫菜30克，蟹肉、米各70克，生姜丝10克。

制法：煮粥。

用法：当早餐吃。

功效：可隔天1次，连服30剂。

2.【中药偏方：露蜂房汤】

原料：露蜂房、姑、山茨菇10克，郁金、青皮各10克，贝母12克，柴胡、橘叶各10克，香附12克，夏枯草25克。

制法：水煎。

用法：每日1剂，日服2次。

功效：疏肝豁痰，软坚散结，适用于气郁痰结型乳腺小叶增生。

3.【外用偏方：外敷法】

取生绿豆半斤磨成粉，每次适量（根据患部面积大小）用鸭蛋清调成糊状，敷患处并用胶布固定，日换一次，连用一周。

4.【生活偏方：按摩法】

1.两手拇指指腹并列横放于足背，指端相对；其余8指放于足底侧，正对施力部位。两手拇指并列由远端向两手拇指指腹近端推动胸反射区。

2.一手握住足中部，另一手拇指放于足底，食指半屈曲，以第二、三指桡侧在足背由近侧向远侧推动胸部淋巴腺反射区。

3.一手握住足中部，另一手拇指指腹和中指指腹分别在下、上身淋巴腺反射区施行按压手法。

4.一手托住足跟，另一手食指屈曲，以第一指间关节推按生殖腺反射区。

以上按摩法，每天按摩1次，每次25～30分钟，10天为一个疗程。

·附件炎·

1.【食疗偏方：茯苓粳米粥】

原料：粳米100克，茯苓15克，车前子10克，红糖适量。

制法：将前2味放入纱布包内与粳米同时煎煮，粥熟后取药包，在放入适量红糖调匀即可。

用法：分顿食用。

功效：健脾益气，祛湿。

2.【中药偏方：四逆散】

来源：《伤寒论》。

原料：炙甘草，炒枳实，柴胡，芍药各等份。

制法：研为细末。

用法：每次服用3克，开水调服，每日3次。

功效：疏肝解郁。本方适用于肝郁气滞型附件炎。

3.【外用偏方：内服外敷法】

取小茴香9克，干姜6克，当归12克，川芎、桂枝各9克，赤芍12克，没药、艾叶、苍白术各10克，云苓15克，泽兰、红藤各10克，加水适量煎服。再将剩余的药渣放入布袋敷于下腹部，每次热敷20～30分钟。

4.【生活偏方：药裤法】

取地骨皮、石榴皮、鱼腥草、百部、川椒各15克，苦参、白头翁、土茯苓、玄明粉各30克，苍耳子、当归、贝母各20克，一起研为细末，每次以15克装入布制袋内，置于内裤夹层中，药袋一般用20日更换1次。

·慢性盆腔炎·

1.【食疗偏方：枸杞当归猪肉汤】

原料：枸杞子、当归各20克，瘦猪肉适量。

制法：枸杞子、当归与猪肉调味煮汤。

用法：吃肉饮汤。

功效：适用于慢性盆腔炎。

2.【中药偏方：疏气定痛汤】

原料：制香附、川楝子、延胡索、五灵脂、当归、乌药各9克，枳壳、木香各4.5克，没药3克。

制法：水煎服。

用法：每日1剂，日服2次。

功效：行气活血，化瘀止痛。适用于慢性盆腔炎。

3.【外用偏方：大黄散外敷法】

取大黄100～200克。将大黄研成细末，根据病变范围定量，加入米醋调成糊状，直接敷于下腹部，保持药膏湿润，随时可以加醋，为防止脱落，可用塑料布敷好，加绷带或橡皮膏固定。第3天可以重复第2剂。此药有活血化瘀，消肿散结之功效。对于湿热蕴结型急、慢性盆腔炎之腰腹疼痛，带下量多、色黄，低热或高热，口渴心烦，尿黄，或便秘，舌红、苔黄腻，脉滑而快有疗效。

4.【生活偏方：自我按摩法】

先将两手互相搓热，用搓热的手搓两侧腰部各18次，用双手的食指和中指揉骶部，两侧各30～40次，最后按揉大腿内侧20～30次。

·妊娠呕吐·

1.【食疗偏方：砂仁蒸鲫鱼】

原料：鲜鲫鱼250克，砂仁5克。

制法：砂仁研成细末。鲜鲫鱼去鳞和内脏将酱油、食盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟。

用法：佐餐食。

功效：利湿止呕。适用于妊娠呕吐。

2.【中药偏方：土金双倍汤】

原料：人参（单煎）、苏子、茯苓、谷芽、巴戟天、菟丝子、白芍各9克，白术、薏苡仁、山药各15克，神曲6克，砂仁1粒，甘草0.6克，柴胡1.5克。

制法：水煎服。

用法：每日1剂，日服2次。

功效：健脾益肾，降气安胎。适用于妊娠呕吐。

3.【外用偏方：吴茱萸外敷法】

取吴茱萸10克，研细末为粉状，用清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴，敷料覆盖，胶布包扎固定。每天换药1次。本法有温中止呕，和胃降逆之功效，一般用药2～3天可见效。

4.【生活偏方：干毛巾擦背法】

室温调至合适温度，脱去上衣，露出背部。孕妇坐在椅子上，双侧上肢放在桌子上。由家人为其用干毛巾擦背，注意要用清洁、柔软的新毛巾。

擦拭部位为背部脊椎两侧，先从第七颈椎沿着脊柱两侧擦至腰骶部，由上而下，再由下而上，反复至皮肤微红，擦5分钟左右即可。擦完一侧再擦另一侧。隔日1次，7次为一个疗程。注意动作要轻柔，不能用力过大，以防擦破皮肤。

·产后便秘·

1.【食疗偏方：海参猪肠木耳汤】

原料：海参50克，猪大肠200克，木耳20克。

制法：将海参、木耳分别水泡，猪大肠洗净切段，共煮汤，加调味品后食用。

用法：日常食用。

功效：养阴清火、益肠通便。适用于产后便秘。

2.【中药偏方：当归肉苁蓉汤】

原料：当归、熟地各20克，肉苁蓉30克，火麻仁、郁李仁各10克，玄参、麦冬各15克。

制法：加水1000毫升文火煎至500毫升，滤出药渣，取汁。

用法：加入适量蜂蜜服。每日1剂。

功效：适用于产后便秘。

3.【外用偏方：中药熏洗法】

取白矾20克，五倍子25克，芒硝、花椒、车前子、银花、白芷各15克，艾叶30克，升麻6克。将药放入盆中，加水5000毫升，文火煎煮至沸20～30分钟。将药液倒入稍大盆中，患者趁热气盛时，坐在盆上熏洗患处，当药液不烫时，再行坐浴或以纱布蘸药液熏洗患处20～30分钟，每日1剂，早、晚各熏洗1次，每次熏洗完毕后，侧卧位，用痔疮膏涂于嵌顿的痔核上，用手轻轻按摩，使嵌顿在肛门外的痔核全部进入肛门，必要时用纱布卷压迫、胶布固定，以免脱出。连续熏洗，直至症状消失。

4.【生活偏方：自我按摩法】

在乙状结肠部，用右手食、中、无名指深

深按下，由近心端向远心端做环状按摩，此方

法可帮助排便，还能促进子宫收缩复旧。

·产后恶露不绝·

1.【食疗偏方：鸡子羹】

原料：鸡蛋3个，阿胶30克，甜酒100克，食盐1克。

制法：先将鸡蛋打入碗内，用筷子搅匀，待用。阿胶打碎，在锅内炒一下，加入甜酒和少许清水，用小火煎煮，待胶化后，倒入鸡蛋，点入精盐调味，稍煮片刻即可食用。

用法：日常食用。

功效：滋阴养血，清热宁血，调养冲任，既可养体又可止血。对产妇阴血不足、血虚生热、热迫血溢而致的产后恶露不尽很有效。

2.【中药偏方：收露汤】

原料：制首乌、桑寄生各30克，党参20克，白术、益母草各15克，炙甘草、艾叶、血余炭各9克。

制法：水煎服。

用法：早晚各1次。

功效：益气养血，收涩止血。适用于产后恶露不绝。

3.【外用偏方：益母桃红散敷脐法】

益母草30克，红花15克，桃仁、急性子各20克，将药研成细末，装瓶备用。每次取20克，用黄酒少许调为糊状，敷于肚脐处，再用纱布包扎固定。每日换药1次，5～7天为一个疗程。

4.【生活偏方：自我按摩法】

用手掌在全腹部以肚脐为中心，按顺时针的方向，作掌摩法，反复1～2分钟。此方法适用于气虚型产后恶露不绝。注意用此方法时，动作一定要尽量地轻，以免刺激盆腔内的神经血管。

·产后缺乳·

1.【食疗偏方：花生猪蹄汤】

原料：猪蹄2只，花生仁200克。

制法：猪蹄去毛洗净，与花生仁共放沙锅内，加水适量，用小火炖至猪蹄烂熟，调味后即可。

用法：吃肉喝汤。随量常服。

功效：适用于气血两虚型产后缺乳。

2.【中药偏方：玉露饮】

原料：人参（单煎）、川芎、甘草各3克，茯苓10克，芍药、当归、枳壳各6克，桔梗4.5克。

制法：水煎服。

用法：每日1剂，日服2次。

功效：补气活血，通络下乳。适用于产后缺乳。

3.【外用偏方：蓖麻洗法】

取鲜蓖麻叶200克，洗净后，加水适量，煮水，等温度适宜后用此汤洗乳房。适用于各类型产后缺乳。

4.【生活偏方：日光浴法】

日光温和的刺激，能增加乳房的韧性和弹性，对乳腺的发育有益。日光浴时间长短要因人而定，选择阳光好的时间进行，每日1次或隔日1次。注意保暖，防风。

·产后回乳·

1.【食疗偏方：麦芽饮】

原料：麦芽60克。

制法：将麦芽炒为末。

用法：用白汤送服，每次服15克。功效：适用于产后回乳。

2.【中药偏方：免怀散】

来源：《济阴纲目》。

原料：当归尾、赤芍、全瓜蒌、橘核、桃仁各15克，川牛膝20克，麦芽60克，蒲公英30克，红花、远志各6克。

制法：水煎服。

用法：每日1剂。

功效：适用于产后回乳。

3.【外用偏方：外敷法】

取建曲、蒲公英各60克。每日1剂，水煎服。同时趁热用干净纱布包好，放在乳房上。此方适用于乳房胀痛，奶水不回。

4.【生活偏方：热敷法】

可以用温热毛巾外敷，并进行从乳房根部到乳头的推揉。

·产后腰痛·

1.【食疗偏方：当归山楂粥】

原料：当归20克，川芎10克，红花、干姜各6克，生山楂30克，粳米100克，大枣4枚，桃仁15克。

制法：先将当归、川芎、红花、干姜、生山楂放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用。将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥，然后兑进前面的浓煎药汁拌匀，煮到开锅即成。

用法：每日1次，早晚2次服用。

功效：适用于瘀血留滞型腰痛。

2.【中药偏方：杜仲大枣汤】

原料：杜仲30克，大枣12克。制法：水煎服。

用法：每日1剂。

功效：补肝益肾，强腰。适用于产后腰痛，肢体关切痛。

3.【外用偏方：乳香樟脑外敷法】

乳香12克，樟脑3克。研细末，用凡士林调成膏状。敷贴于双足心涌泉穴、脐下关元穴和腰骶部。用于产后瘀血腰痛。

4.【生活偏方：滚腰运动法】

仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10～20次。之后取仰卧位，用热湿毛巾放于腰间疼痛部和稍下面的骶部。注意，毛巾不能有水流出。上面再放一个热水袋，湿热约10分钟，然后再分别放在腰两侧各约10分钟。温度以不烫伤为准。